裸睡對身體健康有好處嗎？

睡覺時不穿內衣內褲，對身體有影響嗎？

一：每個人一出生就光溜溜的，可那時候連哭都是開心的，

二：上幼兒園之前，穿的都是開襠褲，可那時候玩的依舊很開心，

三：自從長大後，學會穿得嚴實華麗，可並不那麼開心了，每天為了柴米油鹽醬醋茶奔波，每天強顏歡笑和人打交道，不知不覺戴上了隱形的面具，整個身心都被束縛著，

所以，好不容易等到了夜晚睡覺時，完全可以選擇不穿內衣內褲，（當然了，床上的被子一定要乾淨，經常洗經常讓太陽曬），裸睡有助於全身心的健康，有助於放下心理包袱，裸睡還有一個好處是，睡覺時不會做惡夢有一個好睡眠，

睡覺時，不穿內衣內褲，也就是俗稱的「裸睡」，對身體其實是有好處的。

為什麼說「祼睡」對身體是有好處的呢？因為祼睡讓我們回到最自然的狀態。我們本來就是赤條條地來到這個世界的，衣服是因為我們有了文明之後，懂得羞恥之後才產生的。衣服的一個作用是保暖，另一個作用是遮羞，後來，發展出美化的作用來了。但是，當我們睡覺的時候，我們是回到最安靜，最本真的時候，這個時候，既不需要遮羞，也不需要美化，那麼，穿衣服睡覺，只是為了保暖。可是，如果我們已經蓋上被子，保暖這個功能也就不存在了。

此外，人體的呼吸，並不僅僅限於口鼻，皮膚也是需要呼吸的。我們穿上內衣內褲，那些被覆蓋的地方，呼吸其實是受影響的。起碼不如不穿衣服那麼自如。而且我們身體會有水份揮發，這些揮發出來的水份，容易被內衣褲所吸附，它們其實也可能因為呼吸的緣故而再次進入到我們的身體里。如果我們裸睡的話，這些水份也許就進入棉被裡了。

從舒適度來說，省去了內衣褲的束縛，睡覺起來也更加自如，更加放鬆，休息的效果也更加好。

之所以很多人不習慣裸睡，是因為條件受限。我們畢竟是文明人。如果沒有擁有充足的空間，那麼可能就會與父母等住在一起，為了遮羞故，所以最少也要有內衣褲。

其實如果只是夫妻兩人，或者單身獨居的話，那以，鼓勵祼睡，你會得到更多的健康。

很多女性都有裸體睡覺的習慣，已經逐漸成為一種新的時尚，而且這樣做對身體也是有好處的，可以給身體來個大解放，你在裸睡嗎?

裸睡護私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕;以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

裸睡治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次睡眠。

裸睡能減肥

由於人體皮膚能分泌和散發出一些化學物質，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。

裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，促進新陳代謝，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放鬆，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

裸睡有助於放鬆神經

裸睡對於舒緩緊張的神經很有幫助，對於那些腹部內臟神經系統方面的緊張狀態能夠更好消除。同時，裸睡能夠使身體得到自然放鬆，血液暢通，能夠改善某些人手腳冰涼的情況。