讀懂戀人心4

大洋新聞 時間: 2012-09-05 來源: 廣州日報

　　[美]阿米爾·萊文雷切爾·S.F.海勒著劉靜譯

　　廣東人民出版社

　　4

　　你不接電話，

　　我也假裝不在乎

　　焦慮型人士很容易就覺察到戀人情緒中的微妙波動，並熱衷於猜測戀人言行背後的態度。如果一時聯繫不到戀人，焦慮型人士會從開始的焦急尋找變成猜疑受傷，最終會演變成對戀情的絕望。在這個過程中，焦慮型人士會採取不同的防禦行為，包括所有試圖吸引戀人注意、與其重建聯繫的行為。只要是利用周圍情況，使對方不得不注意你、回應你，都是防禦行為的表現——

　　拚命聯繫戀人：不斷撥打戀人電話、發簡訊、發郵件，焦慮不安地等他給你打電話，在他辦公室附近閑逛，希望碰到他。

　　情感退縮：假裝忙著閱讀文件，一語不發，不理會他，忽視他的話。

　　比較雙方的付出：留意戀人多久才給你回電話，讓他等待相同的時間，矛盾過後等著他先道歉。比如之前的例子中，瑞安想如果肖恩娜不接他的電話，他就不留言，這就是在比較雙方付出。他認為：「你不接我電話，我就不給你留言。」

　　表示反感和敵意：在戀人說話的時候翻白眼，不看他，他正和你說話，你突然離開房間，中斷談話。有時候，反感可能升級為暴力衝突。

　　提出分手威脅：說「我們合不來，也許我們在一起是錯誤的選擇」，「我就知道咱倆不合適」，「我一個人過也比跟你耗著強」。在說這些話的時候，心裡其實希望戀人挽留你。

　　假裝不在乎：不忙裝忙，裝出不可接近的樣子。不接電話，撒謊說自己有事。

　　故意讓戀人吃醋：約前任共進午餐，和朋友一起去單身酒吧，告訴他有人喜歡上你。

　　當激活策略佔據了你的思想，你就可能採取防禦行動，做出傷害雙方感情的事情，使兩人的關係變得難以挽回。有時，你採取了防禦行為，自己卻意識不到。

　　即使和戀人已經分手，激活策略和防禦行為還會繼續長期影響你，這就是分手讓人傷心欲絕的原因。昔日的戀人已經離開，我們卻難以掙脫自己的往日感受，渴望他們再回到身邊。你的理性告訴你，不要再與此人糾纏，然而依戀系統卻讓你欲罷不能。它頑固而持久，讓你在很長時間內都放不下那個人。

　　焦慮型人士的依戀系統經常處於激活狀態，會使生活和情感都受到負面影響。學者們共同進行了一項研究，證實了這一結論。他們要求20多名女士在頭腦中回想戀愛場景，而後控制自己的思緒，停止回想。通過功能性磁共振成像技術，他們驚奇地發現，焦慮型女性想起不愉快的情感經歷，例如吵架、分手、戀人死亡的時候，她們大腦情感反射區呈現的顏色比其他依戀類型的女性顏色更深，而她們的情感調控區，如眶額皮層（人類情緒產生的主要神經機制——譯者注），活躍程度也低於其他依戀類型的女性。換句話說，焦慮型人士的大腦對損失和創傷的反應更為強烈，而負責調控負面情緒的大腦區域卻沒有得到充分利用。因此，一旦焦慮型人士的依戀系統被激活，就很難恢復平靜。

　　可見，對於焦慮型依戀風格的人來說，了解依戀系統是多麼重要啊！只有這樣，他們才能享受幸福圓滿的愛情。
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