ZL89的文件夾【防病治病】

人中穴按摩醒腦提神還強腎健腰人中穴按摩醒腦提神還強腎健腰。健康人的人中是整齊的，位置正中，人中溝清晰勻稱，顏色黃里透紅。人中窄短說明腎氣虛　　女性的膀胱和子宮都位於盆腔，其病色反映在人中溝的上中1/3交界處。常按人中可補腎強腰　　人中穴又稱水溝穴，位於人的鼻唇溝正中上1/3與中1/3的交界處，為「醒腦開竅」的重要穴位，針刺或用指甲以及其他尖銳物品刺激該穴...閱21轉5評0公眾公開13-12-09 11:32大補元氣 巧用3穴1、氣海，顧名思義，就是人體元氣的海洋，具有極高的補益元氣的功能，中醫經典上認為氣海能夠治療臟氣虛弱、真氣不足等一切因氣虛導致的疾病，所以補氣首選氣海。用氣海補元氣，用膻中調肺氣，用足三里補脾胃之氣，這樣先天之氣、水谷之氣、清氣三氣同補，生命的原動力強了，身體想不好都難。氣海是人體元氣的海洋，具有極高的補益元氣的功能，...閱58轉27評0公眾公開13-12-08 11:16小腿抽筋怎麼辦 介紹8有效按摩法小腿抽筋怎麼辦 介紹8有效按摩法小腿抽筋是怎麼回事？證見小腿後側突出肌肉抽筋隆起，觸按堅硬，小腿不能伸屈，甚則抽痛難忍，不能站立，足趾、踝部屈伸牽掣疼痛。小腿抽筋怎麼辦呢，不要著急小編就為大家介紹小腿抽筋的按摩方法。2.拿捏小腿後側。小腿自我按摩可在小腿抽筋發作時做。條口穴位於外膝眼下8寸，距小腿正面的長骨――脛骨前嵴約1...閱22轉8評0公眾公開13-11-19 13:549個穴位按摩法拯救勞損腰筋9個穴位按摩法拯救勞損腰筋 由於多種原因，許多人都有腰部酸痛的毛病，很多時候通過腰部按摩就可以消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與疼痛，使腰部活動靈活，強健有力。2.揉腎俞穴：腎俞穴位於第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，與命門穴相平。3.揉腰陽關穴：腰陽關穴位於第四腰椎棘突下的凹陷處，約與髂脊相平。6.捶腰陽關穴：以手四指握大拇指成...閱105轉11評0公眾公開13-11-14 11:40簡單兩穴位幫你養腎糾虛簡單兩穴位幫你養腎糾虛 導讀：一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。養腎糾虛按摩方法。古方中醫認為，用掌搓腰眼，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。腰眼穴 按摩方法： 自我按摩時，先找第4腰椎棘突這個水平線。強腰健腎可以按摩這兩大養生穴位，每天只需幾分鐘，不需要花...閱47轉8評0公眾公開13-11-14 11:39三陰交婦科病的剋星又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。三陰交保青春 3、調月經，去斑，去皺，祛痘 三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經先期、月經...閱73轉16評0公眾公開13-11-14 11:36腰腿疼痛怎麼吧？8個按摩方法緩解疼痛8個按摩方法緩解疼痛。腰腿疼痛怎麼吧？秋冬季節，老年人很多都會出現腰腿疼痛的問題，多數由於風濕及骨質酥鬆所致，當然，腰腿痛不一定都出現在老人身上，很多年輕人也會因為種種原因腰腿疼痛。其實腰腿疼痛時按摩是非常好的治療方法，看看中醫師們推薦的幾個按摩方法吧，能夠幫你快速緩解腰腿疼痛！三、推腰臀腿部。五、揉腎俞穴　　體位同上...閱1370轉8評0公眾公開13-11-11 11:30頭痛揉眉牙疼按虎口 身體6個止疼按摩法頭痛揉眉牙疼按虎口 身體6個止疼按摩法。牙痛開關——按虎口或下關穴。「牙痛不是病，疼起來要人命!」牙痛總會讓人坐卧不安，此時不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘後再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓「肩井穴」，即乳頭正上方與肩線交接、肩部...閱70轉7評0公眾公開13-10-28 18:51中醫推薦按摩祛斑 九個穴位常按根除斑點中醫推薦按摩祛斑 九個穴位常按根除斑點一個接近完美的女子臉上長滿斑點是一件很煞風景的事情。中醫按摩祛斑法可通過刺激穴位來達到祛斑的功效，比如說關元、陰陵泉、地機、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里、復溜、血海、風池、合谷等，不僅可祛斑，還可美容養顏。功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。功效：...閱17轉4評0公眾公開13-10-23 16:57耳朵按摩四手法養生防病健腎耳朵按摩四手法養生防病健腎 中醫中常說經常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強聽覺，清腦醒神，養身延年。並且，按摩耳朵養生不僅可以健腎，而且對於全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果。2.拎耳屏：　　雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏，並有健腦之功，對於神經衰弱、健忘等疾...閱20轉3評0公眾公開13-10-23 16:552招專治耳鳴和耳聾 讓你永久耳聰不再有問題2招專治耳鳴和耳聾 讓你永久耳聰不再有問題。耳和 ——耳鳴、耳聾的剋星。【定位取穴】在耳門前上方，鬢髮後緣，平耳郭根的前方。多用於治療耳鳴、耳聾、耳痛、頭痛、鼻腫、流涕、牙關拘急等。【適宜療法】1.按摩，雙手拇指相對，同時輕輕用力按住耳和 半分鐘，然後順時針方向揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。2.針刺，常規消毒後，取毫針斜刺該...閱24轉6評0公眾公開13-10-12 16:50眼病來襲hold不住 快揉絲竹空穴來清頭明目眼病來襲hold不住 快揉絲竹空穴來清頭明目。絲竹空——專治眼部疾病的美目穴。【主治功效】此穴具有清頭明目、散骨鎮驚的作用。【適宜療法】1.按摩，用雙手拇指順時針方向按揉絲竹空約2分鐘，然後逆時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹並向眼睛周圍放散為好。2.針刺，常規消毒後，取30號1.5～2寸毫針，向內下方淺刺絲竹空，行捻轉或提插補瀉手...閱143轉34評0公眾公開13-10-12 16:49聽不清咋辦 按揉護耳穴助你開竅聰耳增強聽力聽不清咋辦 按揉護耳穴助你開竅聰耳增強聽力。聽會——增強聽力的護耳穴。【定位取穴】在耳屏間切跡前，下頜骨髁狀突後緣，張口有凹陷處。【適宜療法】1.按摩，用雙手拇指橈側面分別置於兩側聽會穴處，順時針方向按揉2分鐘，再用拇指尖點按聽會穴半分鐘，點按時微微張口。2.艾灸，將艾條的一端點燃，懸於該穴位上方2厘米處，熏烤5～10分鐘。閱21轉5評0公眾公開13-10-12 16:49常揉率谷穴巧治偏頭痛 通經活絡讓頭部不再痛常揉率谷穴巧治偏頭痛 通經活絡讓頭部不再痛。率谷——治療偏頭痛的專用穴。【定位取穴】在兩耳朵尖直上2橫指寬處。【主治功效】此穴具有平肝息風、通經活絡的作用。多用於治療頭痛、頭暈、嘔吐、胃炎、小兒高熱驚厥、頭皮屑、頭髮枯黃、禿頭、三叉神經痛、面神經麻痹等。2.針刺，常規消毒後，取毫針平刺該穴0.5～1寸，至局部有酸脹感，可擴散...閱40轉6評0公眾公開13-10-12 16:48肝膽有火如何消滅 巧用2招可幫忙肝膽有火如何消滅 巧用2招可幫忙。頭竅陰——消除肝膽火盛的滅火器。【定位取穴】在頭部兩側，耳朵後高骨的後上方。【適宜療法】1.按摩，兩手拇指同時著力按壓該穴半分鐘，或一手扶住被按摩者頭部，一手拇指按壓該穴半分鐘，然後順時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。2.針刺，常規消毒後，取28號1寸毫針刺雙側頭竅陰穴，施平補平瀉手法...閱419轉21評0公眾公開13-10-12 16:47養眼護眸有辦法 找准陽白穴可清頭明目養眼護眸有辦法 找准陽白穴可清頭明目。陽白——明目退翳養眼穴。【定位取穴】在瞳孔直上，眉上1寸處。【主治功效】此穴具有清頭明目、祛風泄熱的作用。多用於治療面癱、上眼瞼下垂、眶上神經痛、面肌痙攣、近視、夜盲、急性結膜炎。【適宜療法】1.按摩，食指按於患側陽白穴，順時針方向按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。2.拔罐，常規消毒後，...閱180轉34評0公眾公開13-10-12 16:46揉風池保健穴 幫你祛風解毒治感冒揉風池保健穴 幫你祛風解毒治感冒。風池——通利官竅保健穴。【主治功效】此穴具有平肝息風、祛風解毒、通利官竅的作用。【適宜療法】1.按摩，一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。2.針刺，常規消毒後，取28～30號毫針，向同側眼球方向直刺，輕微提插捻轉，使針感向前放...閱56轉12評0公眾公開13-10-12 16:45不慎休克昏迷 快揉中沖急救穴來幫忙不慎休克昏迷 快揉中沖急救穴來幫忙。中沖——心絞痛、昏迷的急救穴。多用於治療昏迷、休克、腦出血、中暑、癔症、癲癇、小兒驚風、高血壓、心絞痛、心肌炎、小兒消化不良、舌炎、結膜炎等。2.針刺，常規消毒後，取三棱針點刺此穴放血;或取毫針淺刺該穴0.1寸深，至局部脹痛。3.艾灸，將艾條的一端點燃，懸於該穴位的2厘米高處，熏烤5～10分鐘。閱95轉10評0公眾公開13-10-10 19:16咽喉不適怎麼治 2招即可清利喉舌咽喉不適怎麼治 2招即可清利喉舌。關沖——保護咽喉的頭號功臣。【定位取穴】在無名指末尺側，距指甲根0.1寸處。【主治功效】此穴具有瀉熱開竅、清利喉舌、活血通絡的作用。多用於治療頭痛、喉炎、結膜炎、角膜白斑、腦血管病、熱病、小兒消化不良等。2.針刺，常規消毒後，取三棱針或28號0.5寸毫針在該穴上點刺，並擠壓出血3～6滴，然後用消毒...閱806轉87評0公眾公開13-10-10 19:15找准腕背陽池穴 搞定各種臂腕疾病找准腕背陽池穴 搞定各種臂腕疾病。陽池——專治臂腕疾病的特效穴。【定位取穴】在腕背橫紋上，背伸腕關節時手背緊張的肌腱外側緣處。多用於治療前臂及肘部疼痛、腕關節疼痛、腕關節活動受限、頸肩部疼痛、頭痛、流行性感冒、風濕病、糖尿病等。【適宜療法】1.按摩，用另一手食指點按陽池穴半分鐘，隨即按順時針方向按揉約1分鐘，然後逆時針方...閱216轉33評0公眾公開13-10-10 19:13[精]體內有風寒濕火4邪 可揉外關穴來去除體內有風寒濕火4邪 可揉外關穴來去除。外關——去除體內風、寒、濕、火的「大俠」閱5020轉102評1公眾公開13-10-10 19:12滅火須靠支溝穴 輕鬆助你清利三焦滅火須靠支溝穴 輕鬆助你清利三焦。支溝——消除三焦經之火的滅火穴。【定位取穴】位於手背腕橫紋正中上約4指橫寬處，在前臂兩骨頭之間的凹陷中。【主治功效】此穴具有清利三焦、通腑降逆的作用。【適宜療法】1.按摩，一手拇指按在另一手的支溝穴，順時針方向按揉約2分鐘，以有酸脹感為佳。2.艾灸，將艾條的一端點燃，懸於該穴位的2厘米高處，...閱283轉48評0公眾公開13-10-10 19:12肩部不適可按肩 穴 既能祛風濕又能通經絡肩部不適可按肩 穴 既能祛風濕又能通經絡。肩 ——放鬆肩部，祛濕通絡。【定位取穴】位於肩部，肩關節外展時於肩峰後下方呈現的凹陷處。【主治功效】此穴具有祛風濕、通經絡的作用。多用於治療蕁麻疹、肩關節周圍炎、腦血管後遺症、胸膜炎等。【適宜療法】1.拔罐，常規消毒後，用閃火法拔該穴位，留罐10～15分鐘。2.艾灸，將艾絨搓成黃豆大小的...閱355轉17評0公眾公開13-10-10 19:11頭及眼又腫又疼如何是好 快揉角孫穴來止痛消腫頭及眼又腫又疼如何是好 快揉角孫穴來止痛消腫。角孫——消腫脹、止疼痛的散風熱穴。多用於治療頭痛項強、眩暈、眼睛痛、視神經炎、視網膜出血、牙齒疼痛、耳中鳴響等。【適宜療法】1.按摩，用拇指或中指順時針方向按揉頭兩側的角孫穴約1分鐘，然後逆時針方向按揉約1分鐘，以頭兩側感到酸脹為佳。2.針刺，常規消毒後，取毫針快速進針，迅速捻轉...閱115轉5評0公眾公開13-10-10 19:11調經健脾巧按地機穴 讓你告別月經和腸胃問題調經健脾巧按地機穴 讓你告別月經和腸胃問題。地機——調脾胃、止經痛的特效穴。【主治功效】此穴具有健脾滲濕、調經止帶的功效。多用於治療胃痙攣、腹痛、腹脹、泄瀉、水腫、小便不利、月經不調、痛經、功能性子宮出血、陰道炎、腰痛、遺精、精液缺乏、乳腺炎、下肢痿痹等。2.針刺，常規消毒穴位和針具，取毫針快速進針，捻轉或震顫催氣，留針...閱107轉17評0公眾公開13-09-27 15:18調經統血有辦法 快按膝蓋上的血海穴調經統血有辦法 快按膝蓋上的血海穴。血海——膝蓋上的統血穴。【定位取穴】在膝蓋骨內側上緣約3橫指寬處。【主治功效】此穴具有調經統血、健脾化濕的作用。多用於治療低血壓、氣血不足、貧血、頭暈眼花、月經不調、痛經、閉經、子宮出血、蕁麻疹、濕疹、皮膚瘙癢、膝關節疼痛等。【適宜療法】1.按摩，將雙手拇指指腹分別放在兩側血海穴上，用...閱227轉11評0公眾公開13-09-27 15:17腸胃不好出現各種問題 簡單4招輕鬆調理腸胃不好出現各種問題 簡單4招輕鬆調理。大橫——改善腸胃功能的調理穴。【定位取穴】在臍中旁開4寸(乳頭直下)處。【主治功效】此穴具有溫中散寒、調理腸胃的作用。多用於治療腹部肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、四肢痙攣、流行性感冒等。【適宜療法】1.按摩，用雙側拇指點按同側大橫穴半分鐘，再順時針方向按揉約2分鐘。2.拔罐，在該穴位上行留罐療...閱91轉9評0公眾公開13-09-27 15:15勤按極泉名穴防治「心」病 給心最好的呵護勤按極泉名穴防治「心」病 給心最好的呵護。極泉——治心臟病及脈絡不通的名穴。【定位取穴】舉臂開腋，在腋窩中間取穴。多用於治療冠心病、心絞痛、心包炎、肺心病、腦血管病後遺症、肋間神經痛、上肢麻木疼痛、肩周炎、腋臭、癔症、頸淋巴結核、乳汁分泌不足等。2.針刺，選用1.0～2.0寸毫針，常規消毒後取針直刺1～1.5寸，每次抽動3次，施術1...閱45轉6評0公眾公開13-09-27 15:14疏通經絡才能寬胸寧心 止痛名穴不可不按疏通經絡才能寬胸寧心 止痛名穴不可不按。青靈——疏通經絡的止痛穴。【定位取穴】位於臂內側，在極泉與少海的連線上，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內側溝中。【主治功效】此穴具有理氣止痛、寬胸寧心的作用。多用於治療心絞痛、神經性頭痛、肋間神經痛、肩胛及前臂肌肉痙攣等。【適宜療法】1.按摩，用一手拇指、食中指，放在另一側青靈穴，對合用...閱83轉6評0公眾公開13-09-27 15:13經絡淤堵使精神萎靡 可按少海穴疏通來益心安神經絡淤堵使精神萎靡 可按少海穴疏通來益心安神。少海——疏通經絡淤阻的暢通穴。【定位取穴】屈肘時，在肘橫紋內端與肱骨內上髁連線中點取穴。【主治功效】此穴具有理氣通絡、益心安神、降濁升清的作用。多用於治療心絞痛、神經衰弱、精神分裂症、頭痛、眩暈、三叉神經痛、肋間神經痛、落枕、前臂麻木、下肢痿痹、疔瘡等。2.針刺，常規消毒後，...閱120轉4評0公眾公開13-09-27 15:13胃部出現問題咋辦 止痛梁丘穴可理氣和胃胃部出現問題咋辦 止痛梁丘穴可理氣和胃。梁丘——治療胃痙攣的急性止痛穴。【定位取穴】屈膝，在髕骨外上緣上2寸處。【主治功效】此穴具有理氣和胃、通經活絡的作用。多用於治療胃痙攣、胃炎、腹瀉、嘔吐、乳腺炎、痛經、風濕性關節炎等。【適宜療法】按摩，用雙手拇指指尖壓迫約1分鐘。2.艾灸，將艾條點燃，舉到離穴位皮膚1～2厘米處熏烤約20...閱128轉18評0公眾公開13-09-26 11:25防治關節炎還得靠膝眼穴 讓你此後不再複發防治關節炎還得靠膝眼穴 讓你此後不再複發。膝眼——調治關節炎須靠膝眼穴。【定位取穴】在膝蓋骨下方兩側的凹陷中，內側稱內膝眼，外側稱外膝眼，又叫犢鼻。【主治功效】此穴具有通經活絡、消腫止痛的作用。多用於治療膝關節腫脹疼痛、膝部神經痛或麻木、膝關節骨性關節炎、腿痛等。【適宜療法】1.拔罐，在膝眼穴處行留罐法，留罐時間10～15分...閱368轉54評1公眾公開13-09-26 11:24補氣調血脈有妙招 可按腕橫紋上太淵穴補氣調血脈有妙招 可按腕橫紋上太淵穴。太淵——神奇的補氣原穴。【定位取穴】在腕橫紋上，橈動脈搏動處。【主治功效】此穴具有調理肺氣、止咳化痰、通調血脈、補中益氣的作用。多用於治療扁桃體炎、肺炎、心動過速、無脈症、脈管炎、肋間神經痛、膈肌痙攣等。2.針刺，將穴位消毒，用針直刺該穴0.2～0.3寸，至感到局部麻脹(針刺時應避開動脈)。閱486轉53評1公眾公開13-09-23 17:23退燒去熱看準魚際穴 治療感冒讓你不再咳喘退燒去熱看準魚際穴 治療感冒讓你不再咳喘。魚際——善於退熱治咳喘。【定位取穴】掌心向上，在大魚際肌肉最豐厚處。【主治功效】此穴具有清肺熱、利咽化痰的作用。【適宜療法】1.按摩，用一手拇指按於另一手大魚際穴，順時針方向按揉2分鐘，以酸脹感向上竄為最佳效果。2.針刺，將穴位消毒，然後用針向掌心微斜刺入0.3～1寸。閱282轉61評0公眾公開13-09-23 17:22雀斑有3因 按摩巧祛除雀斑有3因 按摩巧祛除。雀斑的出現有很多的原因，根據不同原因而引起的雀斑有不同的解決方法，以下是三種不同情況引起的雀斑的治療方案。1、與激素分泌有關的雀斑：在肝俞、心俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。(3)在腰背中線督脈部位，由上而下推拿5遍，再以脊柱為中線，用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。2、腎虛引起的雀斑：閱58轉14評0公眾公開13-09-20 17:37腰痛不可小覷 快按腰陽關穴來緩解腰痛不可小覷 快按腰陽關穴來緩解。腰陽關——緩解腰痛的要穴。【定位取穴】位於腰部，在身後正中線上，第4腰椎棘突下的凹陷中。【主治功效】多用於治療坐骨神經痛、腰骶神經痛、下肢麻痹、風濕病、月經不調、帶下、陽痿、小兒麻痹、盆腔炎、心肌梗死等。2.針刺拔罐，穴位消毒後，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～15分鐘，一天1～2次，皮膚會出...閱1268轉63評0公眾公開13-09-18 17:13男性養生按摩湧泉穴有助壯陽男性養生按摩湧泉穴有助壯陽。導讀:陽痿問題讓男性很尷尬，那麼如何治療陽痿，擺脫陽痿的身心折磨呢?全球醫院網專家表示，男性壯陽可以通過按摩方法來改善，其中，按摩湧泉穴有助壯陽，預防陽痿發生。生附子30克，研為細末，用時取葯適量，加水調成糊膏狀，敷於雙側湧泉穴，紗布覆蓋，膠布固定，每天換藥一次。取苦參、蒼朮各30克，共研為細末...閱238轉25評0公眾公開13-09-16 17:31如何治腹瀉 巧練3式按摩手法可緩解如何治腹瀉 巧練3式按摩手法可緩解。緩瀉按摩法。練習步驟。1 平躺於地面上，雙手掌心向上自然放於體側，雙目向上看向天花板。2 雙手的手背相對，指尖朝下，頂住腹部。深吸一口氣，指尖壓住腹部2分鐘。3 再將手掌平放在腹部，逆時針方向按摩36下。用指尖頂住腹部，注意不要頂住胃，如平躺感覺不舒服，膝蓋可以略微彎曲。閱53轉4評0公眾公開13-09-13 16:25推手搓臂可祛火除煩推手搓臂可祛火除煩。推手搓臂：端坐位，兩手伸直，掌心相對，平托於胸前，用右手食指從左手中指末端沿手掌中線推移，至肘窩中點，做25次;用右手食指從左手小指尖端沿手掌靠身體側一線推移至肘窩，做25次;換手，用左手推右手，方法同上，分別推25次。轉舌護心：端坐位，閉目養神片刻後，將舌頭伸出再收回，反覆做36次;伸出舌頭，於左右嘴角之間...閱61轉7評0公眾公開13-09-08 15:37如何排毒瘦身 穴位養生按摩如何排毒瘦身 穴位養生按摩　　夏季來臨，冷藏了一個冬季的贅肉脂肪終於要「公諸於眾」，你是否試過各種各樣的減肥方法，可是效果並不明顯。如果此處不通暢，則容易讓體內毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積，讓女人顯得多餘粗重。WHERE：秉風穴與天宗穴的距離很近，就在抬起手臂時肩胛骨處的凹陷處。膽經的工作時間是在23點～1...閱25轉5評0公眾公開13-09-08 15:20睡眠質量決定健康水平 穴位按摩助你好眠睡眠質量決定健康水平 穴位按摩助你好眠我們都知道睡眠與健康之間有著密切的聯繫，好睡眠才能擁有好健康，睡眠不好，健康從何談起?如今失眠已經成了全社會都在關注的一個話題，失眠給患者的身心健康都帶來了嚴重的危害，那麼我們該如何緩解失眠呢?穴位按摩是緩解失眠的首選。不容，位於上腹部，臍中上6寸，距前正中線兩寸處。按摩方法：選擇好...閱28轉1評0公眾公開13-08-26 15:124式小腹減肥按摩操4式小腹減肥按摩操。然後大拇指先往手心內收，其餘四指握拳，稱為空拳，用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空氣振動所以不會受傷。稍稍吸氣後收小腹，雙手順時針揉36圈，可以幫助腸胃蠕動，摩擦時會感覺到手掌和腹部微熱。方法：雙手微微張開如龍爪狀，輕輕揉捏自己小腹最肥胖的區域。小腹右上方是肝膽、脾，胃...閱28轉1評0公眾公開13-08-24 13:56腰腹部減肥按摩 小蠻腰-不再是夢想腰腹部減肥按摩 小蠻腰-不再是夢想。腰腹部減肥按摩 小蠻腰不再是夢想。2、第一點在肚臍左側，第二點在肚臍下方，第三點在肚臍右側，由左往右以順時針方向按壓這三點，也有助於便秘的消除喲！1、均勻在腹部塗上身體用乳液，使用雙手手掌心從腰窩往肚臍中央摩擦按摩，來回10次。2、使用雙手指腹，以肚臍為中心，順時鐘方向畫圓在腹部進行按摩。閱16轉2評0公眾公開13-08-12 11:45按摩三部位養生防病按摩三部位養生防病按摩是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火癥狀效果非常好。肝火旺表現為頭暈、易怒、口乾舌燥、睡眠不穩定、...閱21轉3評0公眾公開13-08-11 11:05常常腰腿疼痛 自我按摩可緩解常常腰腿疼痛 自我按摩可緩解。腰腿痛是生活中的常見病，很多人都選用藥物治療。其實治療腰腿痛，中醫按摩有很好的療效。現介紹幾種簡單的腰腿痛自我按摩方法。用一隻手掌的大魚際處貼著同側臀部，順時針或逆時針揉動數十次，然後用另一隻手揉另一側臀部。推腰部：站位，兩腳分開同肩寬。先用右手掌從右腰部開始推，向前和向左;然後用左手掌從...閱33轉1評0公眾公開13-08-10 17:12保鮮膜粗鹽按摩法 快速攻克肥厚脂肪~~~保鮮膜粗鹽按摩法 快速攻克肥厚脂肪~~~保鮮膜+粗鹽減肥法的確是經濟實惠，用的保鮮膜約3元，而粗鹽一袋只要2元，總共只需5元就可以了。Step4、再用毛巾固定保鮮膜，等10分鐘後連同保鮮膜除去，用溫水衝去鹽粒即可。Step3、先用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環5次後，除去臉部的保鮮膜，再用溫水洗凈粗鹽。Step3、當腹部和腿部...閱58轉8評0公眾公開13-07-23 17:21長時間站立當心小腿抽筋 按摩2個穴位就OK長時間站立當心小腿抽筋 按摩2個穴位就OK.從現代醫學的角度看，這兩個穴亦有肯定的科學依據：委中穴、陽陵泉穴的深層，均有支配小腿肌肉的重要神經通過，像陳小姐因為其職業的緣故，需要長時間站立，久而久之就可能導致這兩個穴位附近區域的軟組織出現慢性勞損，發生局部軟組織的粘連、緊張，並對這兩個穴位深層的神經產生擠壓、刺激，發出異常...閱2825轉37評0公眾公開13-07-20 17:413招自我按摩法 鼻炎從此不鬧心3招自我按摩法 鼻炎從此不鬧心。噴嚏打不停、鼻涕流不止，相信這兩個癥狀對於鼻炎患者絕不陌生，每次鼻炎一犯就鬧心得不行。那麼，鼻炎怎麼治?除了吃藥之外，可還有其他更健康有效的方法?小編今天將推薦按摩的方法來治療鼻炎。通過自己按摩刺激穴位經絡，調節血液循環，改善鼻炎癥狀。1、首先是揉捏鼻子部位，這是自我按摩治療鼻炎的第一步。閱643轉73評0公眾公開13-07-20 11:30防止脫髮妙招　頭皮按摩幫你遠離脫髮防止脫髮妙招　頭皮按摩幫你遠離脫髮。頭皮上有很多神經末梢，有些神經末梢距離大腦很近，頭皮上的信息，很容易傳入大腦。其次，按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管，使它們擴張變粗，血液循環旺盛，供給大腦組織更多的養料和氧氣。有時感覺頭皮緊繃、髮絲容易脫落?小心頭皮正在老化中!頭皮其實就是臉部肌膚的延伸，長期疏於保養，不但會鬆弛、拖...閱186轉13評0公眾公開13-07-20 11:29偏頭痛來襲hold不住 試按風池穴來解痛祛疼偏頭痛來襲hold不住 試按風池穴來解痛祛疼。而風池穴乃祛風的要穴，古人認為，在此穴治療能把風邪驅散出體外，因此自然對於頭風病非常有效。歷代醫家均對此穴非常推崇，如《針灸資生經》記載：「風池療腦痛」，《勝玉歌》云：「頭風頭痛灸風池」，可以說風池穴一直被視為治療偏頭痛的要穴。這位患者的癥狀同樣是風池穴深層的軟組織損傷，擠壓了...閱971轉3評0公眾公開13-07-19 17:11
推薦閱讀：