肩膀後背練一練，巨強壯、巨有型！
06-07
擁有寬闊厚實的肩膀與後背能讓你整個upup，顯得更加強壯、立體、有型！MAX帶來一套肌肉達人 Chad Hollmer 的增肌訓練，將肩部與背部常見的 9 個動作進行合理安排做3組，每個動作6-10次。 1
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