如何緩解自己在工作上的那些壞心情

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在工作幾年當中，我總是會接到這樣的留言，無論是自己的親戚朋友，還是網上的學弟學妹。

當他們在畢業不久之際，總會遇到一些相同的問題。而這些問題總是無形的改變著他們的生活，思想，以及未來。

這些問題大致都離不開職場上上司的訓斥和責罵。這些問題其實算不上壓力，而他們會慣性的認為這就是壓力，久而久之的就會牢牢的將自己的思維固定在一塊，認為這是正常現象，工作與人生最後也只能是平庸下去。

人有心裡活動，自然就有心理學。

有專門的心理學教授曾研究過這一現象的產生，大多都與心情有關。

就比如，一些人會因為一個上司的誇獎而越發努力，也會因為一個上司的批評而得過且過。如果要用古代人的語言來形容的話，那就是：奴性思維。

奴性思維不是由自己控制，反而是由別人來控制，就像我剛才提到的，喜怒哀樂都會因為自己的上司而產生，這種狀態其實並不可取。

只有當我們能正確的直視自己的問題的時候，我們才能真正在職場做到遊刃有餘，難不成你自己真正的定義，真的要靠你的上司來左右嗎？

2

在我妹妹剛參加工作那會，她總是感覺自己做的不夠好。因為在職場有許多事都是身不由己，而且這份工作是自己千辛萬苦才找到的，所以她不到最後關頭也只能咬緊牙關的做下去。

可是慢慢的她發現，自己的高學歷卻總是做著最基礎的工作，這實在是有點大材小用了。

於是她那顆當初奮鬥的心開始起了轉變，工作不如以前認真了，上班也經常是干一會休息一會，領導看到她這樣也免不了要責罵一番。

有一次，因為工作上的一個細節上的小錯誤，本來是可以避免的。但由於她的疏忽，導致公司一些數據出錯。領導在辦公室也是氣在心頭，對她痛罵了一番。

她被領導訓斥之後，滿腹委屈，便跟我打電話。

其實我並不是一個會安慰人的，只是勉強告訴她，你那是心態有問題，你不妨換個角度看問題，如果你是老闆那你會不會請一個連低級錯誤都會犯的員工呢？

因為是女孩子，而且剛畢業沒多久，本以為作為哥哥的我會安慰她一番。卻沒想到我會這樣，她在電話那頭也是對我大聲呵斥，然後沖沖的掛斷了電話。

3

那一天她下班之後，自己一個人走在公園裡，看到街邊走來形形色色的人。

突然，她碰到了一個正在帶小孩散步的媽媽。

小孩笑的很甜，似乎有種想要她抱自己的意思。奈何自己心情差到幾點，也只能勉強擠出一點微笑。

小孩的媽媽可能是一個有過經歷的人，看到她眉頭緊鎖，便對她說：

心情這個東西，人都會有好壞的時候，最重要的是看你如何去解決它，而不是一直糾結它的存在。

妹妹聽完自己也冷靜下來，然後心想，職場好像就是這樣的。今天的錯也在於我，而我反而不能很好的面對自己所犯下的錯，這種情緒一直影響到現在。

對於我和老闆，以及我哥來說都不是好事。

於是她拿起電話，很高興的打給了我，並對我說：

哥，我想我知道我以後該怎麼做了。

那是改變她的一件事，也是改變她的一天。

從那以後，她給我打電話也從當初的抱怨，變成了報喜，從當初的發牢騷，變成了現在的努力升職。

當我寫下這篇文章的時候，她剛掛下電話不久，最後她說了這樣一句話：

任何事其實都要從自己身上找原因，當一件壞事的發生，很容易成為下一連串壞事發生的導火索。

我寫下這句話，送給每一個職場新人。

4

其實不止是職場，生活中也是如此。衝動是魔鬼，我們都知道，可我們都很難控制住自己。

我們很少關注這個問題，總以為心情這種事是得不到控制的，其實是你自己控制不了，並不是不能控制的。

人之所以會有心理學上的研究，主要是為了改善人心理上的毛病。尤其是在20來歲上下的初入職場的年輕人，這種心理上的變化很容易改變一個人最終的發展和未來。

職場是一個考驗人，鍛煉人各種素質的場所，而這種考驗和鍛煉會因為心態的原因而走上不同的道路。

試著換個角度看待職場上的問題，或許會誕生一個不一樣的自己。（文/閱讀時間作者·斷腿奔跑的豬）

作者簡介：斷腿奔跑的豬，上過班，創過業，開過公司，當過老闆，搞過傳銷，講過課，就是這樣一個死磕的小夥子。文章腹黑情節，不喜勿擾。