你家孩子也沉迷動畫片？如何心理破解？

你家孩子也沉迷動畫片？

有媽媽回到家，一進門，奶奶就在抱怨，說孩子看動畫片已經看了幾個小時，怎麼勸都不願關掉。

媽媽轉頭看看在電視機前的兒子，表情古怪而僵持，絲毫沒聽到奶奶的抱怨，更沒留意到媽媽已經回家。

「你昨晚不是說眼睛不舒服？還看？」

小男孩沒一點反饋，眼睛仍舊緊盯著電視機屏幕。

媽媽有些生氣，伸手把電視機關掉，小男孩這才從動畫片回過神來，哭鬧著說「我還要看」，最後還激動地衝到媽媽面前抬手捶了媽媽幾拳……

「瘋掉了，自從迷上動畫片，不畫畫、不唱歌，更不願看書……不知怎麼辦。」

在看到這位媽媽的留言時，我不由得想起了一位爸爸的省心做法：家裡絕對不存在電視機，電腦只用來查資料，晚上全家親子閱讀。他們家的兩個小孩從不迷戀電視。

但是，有爸媽也說了，「我家不能沒電視機，老人要看啊，看電視是我家老人唯一的愛好」，「我不想買電視，可老人硬是幫我買回來了」……家裡有愛看電視的老人，孩子也常常難逃迷戀動畫片，怎麼辦？雖說連續長時間看電視不好，但孩子適當看電視也對孩子認識世界有好處。父母需要做的，便是避免孩子上癮，好讓他們把成長時間花在更豐富的活動上。到底如何讓孩子避免動畫片上癮？幼兒說要從上癮心理說起。

▲為什麼小朋友會對動畫片上癮？難逃動畫片，皆因兩大心理「癮」：

心理「癮」一，「愉悅迴路」在作祟，就像乳兒愛上果汁

曾經有位小女孩跟我說：「我喜歡看動畫片，動畫片讓我總是笑不停……」背後便是「愉悅迴路」在發生作用。

美國著名神經學家大衛·林登博士說，某件事物或某件事情讓大腦獲得愉悅體驗，人便會上癮，就像哺乳期寶寶意外喝到果汁繼而拒絕母乳那樣。當孩子看動畫片覺得很有趣，大腦便分泌多巴胺讓孩子體驗到開心情緒，大腦還會把這種感覺跟造成這種感覺的「原因」連結起來，多次體驗後，「看動畫片——快樂」這種「因果」關係便得到增強，繼而便容易導致「上癮」。

「愉悅迴路」讓人對事物產生迷戀，其實一點兒也不少見：

當原始人發現每次捕捉到獵物時非常有成就感，他便樂此不疲地沉醉打獵；

當某位孕後媽媽因為偶然第一次嘗到咖喱，她便愛上咖喱味，沒咖喱便沒胃口；

當一位小女孩發現盪鞦韆能給自己帶來興奮，她便可能會一次又一次地盪鞦韆……

所以，當孩子在玩耍、在吃飯，甚至在幼兒園想起某部動畫片時情緒愉悅，便是「看動畫片——快樂」的「愉悅迴路」給他帶來的感覺。跟沉醉盪鞦韆等這類淺層次的「癮」相比，小朋友看動畫片還有第二個「癮」。

心理「癮」二，中了動畫片的「蔡格尼效應」

記得有一次，我在街上聽到一位小男孩跟他媽媽說：「媽媽，XX掉進坑裡，不知道它有沒有被大灰狼捉走，我得回家看看……」他說的是某部動畫片的情節。

為什麼孩子會如此念念不忘？蔡格尼效應在起作用。

知名心理學家蔡格尼（Bluma Zeigarnik）發現，當人未完成某件事情，這件事情就會一直盤旋腦海，甚至影響人做其他事情的情緒和效率，這便是蔡格尼效應。

舉個例子，當媽媽給一位小男孩送了一件玩具，當孩子在拆玩具時，被他的小夥伴呼喚，要一起玩他們平時玩得很開心的遊戲。小男孩外出了，但是在玩耍時，一直對他那件未拆的玩具念念不忘，玩遊戲也沒平時那麼專註。沒多久，小男孩早早地跟他的小玩伴離別，趕緊回家繼續拆他的玩具。這便是蔡格尼效應。

我們不難發現，有些動畫片總喜歡在「刺激」或激動人心的情節突然結束了一集，孩子想看下一集，必須「追」劇，否則心裡總是放不下，那種迫切的心情，常常會讓孩子追了一集又一集，飯顧不上吃，遊戲顧不上玩，繪本作業也完全顧不上了……蔡格尼效應驅使孩子不停地「追」劇情，最終影響了孩子在其他方面的投入和成長。

▲當小朋友總是沉迷動畫片，父母該如何應對？

1、「柔和」做法：反「蔡格尼效應」措施

正因為「懸念」的作用，孩子們都中了動畫片的「蔡格尼效應」，所以他們的眼睛不願從電視機屏幕離開，那麼，父母如果希望孩子沒那麼沉迷，最好在幫孩子選擇動畫片時，父母幫孩子篩選，篩選掉那些具有「連續性」劇情集的動畫片，而是選擇那些一集一個完整故事的動畫片。這些動畫片由於每一集劇情完整，比如短短十多分鐘一集，孩子也不容易沉迷其中。沒玩耍沒閱讀時偶爾看看，看完一集後按「暫停鍵」也會容易一些。

舉個例子，某動畫片是每一集營救一隻小動物，比如這一集營救小老虎，下一集營救小螞蟻，劇情關聯不大，並且沒有任何暴力和不良元素，這類便是適合年幼孩子觀看的。

2、「激烈」做法：「破壞」孩子看動畫片的「愉悅迴路」

我在很久前給大家分享過這樣的故事：

一位小男孩非常迷戀看動畫片，爸爸惱了，給孩子提了一個要求：「看動畫片可以，爸爸給你看，但是每次看完，必須寫《觀後感》，寫不出來可以口頭表述。」孩子一開始答應了，也履行了幾天。後來就偷懶了，爸爸出了「狠招」，讓家裡愛看電視的爺爺奶奶監督孩子寫《觀後感》，否則就把電視機頂盒帶回單位。結果爺爺奶奶很積極，因為這是事關他們看電視的「大事」。小男孩以往看電視很愉快，現在一點兒也不愉快了，因為完成《觀後感》很痛苦，孩子後來看到電視就要躲開，成功把電視癮戒掉了。

事實上，讓孩子每次看完動畫片分享《觀後感》，寫《觀後感》或口頭做《觀後感》的做法，是在破壞孩子「看動畫片——快樂」的愉悅迴路，既然看電視再也不愉快了，孩子乾脆就不看電視了；除此之外，爸媽還可以在孩子戒除「電視癮」後，給孩子建立新興趣的「愉悅迴路」，比如讓孩子從事有趣有益的遊戲或運動，幫孩子把時間放在更豐富的活動中。

「解鈴還需系鈴人」，孩子痴迷電視是因為心理「癮」，那麼就幫孩子從「心」開始戒「癮」吧！

關鍵字：看動畫片、電視上癮、興趣習慣、幼兒心理、親子育兒

幼兒說，一枚親子心理諮詢師，學習國外幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。