秋季如何護理好你的嘴

06-07

秋季如何護理好你的嘴

秋天是一個冷酷的季節，尤其是天氣乾燥，氣溫下降，你更應該照顧好自己。

下面是兩種常見的嘴部問題：

爛嘴角（口角炎）引起原因：

由於氣候乾燥，造成口唇會幹燥不適

喜歡用舌頭添嘴角

核黃素(維生素B2)攝入不足（主要原因）核黃素是人體新陳代謝酶系統的一個組成部分。核黃素缺乏還會引起舌炎、結膜炎、角膜炎、陰囊炎和脂溢性皮炎等疾病。

如何護理：

不要老用舌頭去舔有些人為了使口唇滋潤、舒適，就常用舌頭去舔口唇四周，但唾液很快就會蒸發，結果越舔越干，反而會促使口角嘴唇乾裂。

補充核黃素動物肝臟的核黃素最為豐富（每100克含2～4毫克），其次是蛋類（每100毫克含0.3～0.4毫克），牛肉、菠菜、莧菜、油菜、茴香、花生、黃豆、木耳等食品中也含有相當數量的核黃素。

少吃火鍋因為核黃素等絕大多數維生素的化學性質很不穩定，很容易受各種因素的影響而被破壞，比如加熱、紫外線、鹼等。火鍋長時間地煮食食物，大部分核黃素等均被破壞。

嘴角已出現乾裂出血時，應先用溫熱的水洗凈，等稍微乾燥一點的時候，抹些抗生素軟膏，如金毒素等。

傷口開始結痂時，千萬不可強行撕掉，應讓其自然脫落。如感染時，要及時到醫院進行治療。

嘴唇蛻皮引起原因：

氣候乾燥

經常暴露在戶外

被秋風侵蝕

缺乏維生素C

上火

如何護理：

多喝水，補充水份。

避免長時間暴露在戶外，尤其是風大的時候。

上下班或者在戶外的時候，可以戴口罩，避免寒風直吹。

塗潤唇膏。

不要用舌頭舔嘴唇和嘴唇周圍，防止變得更嚴重。

注意睡眠，不要熬夜。

多吃蔬菜，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。上火和心理狀態也有密不可分的關係，保持樂觀積極的生活態度其實是最好的下火藥。

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