睡覺要不要穿內衣褲？99%的人都做錯了，難怪會得病！

小編很好奇一個問題

大家平常是穿著內衣褲睡覺

還是不穿呢？

可能99%的人這些年都做錯了，讓我們一起來尋找最健康的睡覺方式吧~

睡覺應不應該穿內衣

裸睡能夠讓人放鬆，還能夠緩解一些婦科疾病。大家最好不穿內衣睡覺，這樣會有利於血液循環。

特別是經過調查研究發現，經常穿內衣睡覺的女性比不經常穿內衣睡覺的女性得乳腺增生、乳腺癌的幾率大得多。

但也有一些胸部特別大的女人，她們在睡覺的時候不穿內衣特別難受，因此小編建議胸部比較大的女性朋友穿上內衣睡覺，但一定要是沒有鋼圈、圍度比較松、透氣的文胸才行，胸小的女生裸睡會比較舒服。

冬天要不要穿內衣

冬天的衣服比較厚，很對人覺得別人也看不出來，不穿內衣更自在。

但是小編必須要告訴大家，冬天不穿內衣真的會造成非常嚴重的後果。

/ 受傷 /

我們穿文胸是為了保護胸部，如果不穿，可能會導致乳房過敏、胸部發炎！

/ 乳房下垂 /

很多女性都擔心乳房下垂，館長想說如果你們長期不穿內衣，胸部肯定會下垂、走樣，等到夏天來臨的時候，你發現你引以為傲的好身材已經不在了。

/ 產生頸紋 /

冬天長時間不穿文胸會導致乳房下垂，乳房在下垂的過程中還會扯到頸部的表皮，然後就會加速頸紋的產生。

/ 變成飛機場 /

一些本來胸就不大的女性朋友，還不喜歡穿文胸，時間一長就會發現自己的胸部變成飛機場了。

睡覺應不應該穿內褲

睡覺穿內衣的危害我們已經說到了，那麼，睡覺可不可以不穿內褲呢？覺得無論是男性還是女性都最好穿著乾淨的內褲睡覺。

雖然裸睡有很多好處，也能夠提升睡眠質量，但是裸睡也是有風險的，因為如果床鋪不夠乾淨，特別是床上很容易出現蟎蟲、灰塵等等。

內褲多久換一次

/ 每天換洗 /

內褲是很髒的，所以每天至少要換洗一次，還要提醒大家千萬不要把幾天的內褲攢在一起洗，非常不衛生。

/ 半年換一次 /

內褲最好是半年換一次，如果記不清楚時間，也可以根據內褲本身的情況來決定什麼時候換，比如內褲變形了、染上了其他顏色，穿上感覺不透氣了就該換了。

/ 用肥皂洗 /

大家在洗內褲的時候，還是最好用肥皂洗，不要用洗衣液，肥皂的鹼性能夠更好地殺死細菌。

/ 和襪子分開洗 /

有些人喜歡把內褲和襪子一起洗，這是很不好的，襪子上可能會帶有多種病菌，如果沾染到內褲上，也很容易感染，出現炎症。

大家看完是不是發現內衣褲很重要了，

要學會好好愛自己

養成好的睡覺、洗衣習慣，

讓疾病遠離我們吧~

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