降低眼壓食物（利水食物）

青光眼飲食治療的目的，是加速眼內房水的排出，降低眼壓，改善微循環和眼部供血狀況。以下食物療法具有較好的降眼壓作用，可選擇食用。　　●利水食物　　多食赤豆、苡仁、西瓜、冬瓜、絲瓜、金針菜等利水食物，可輔以中西醫慣用利水(尿)葯對青光眼進行治療，故又稱輔佐療法。　　●蜂蜜與甘油　　食療青光眼以蜂蜜為上乘。急性青光眼，口服蜂蜜或甘油100毫升，可緩解癥狀;慢性而眼壓持續偏高者，可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50毫升，一日2次。蜂蜜和甘油屬於高滲劑，服後可使血液滲透壓增高，利於眼內房水吸收，從而使眼壓降低。　　●潤腸食物　　青光眼患者常有便秘癥狀，這對機體很有害，可引起自體中毒，能溶解血管內皮及細胞間質，影響正常的血液循環，可促使眼內房水分泌增加而致眼內壓升高。可多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善腸道的潤滑度。還可多食香蕉、蘿蔔、生梨、檸檬、柑桔、西瓜、香瓜、西紅柿等瓜果與富含纖維素的蔬菜與粗糧等，以通便。-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------膳食中應注意給予赤豆、金針菜、薏米仁、絲瓜、小米、玉米、蕎麥、大麥、燕麥、蘑菇、海帶、蠶豆、香蕉、蘿蔔、梨、柑桔、西瓜及綠葉蔬菜，烹調時要用植物油，如花生油、豆油、茶油、麻油等。上述食品含有較多的纖維素，具有健脾和防止便秘的作用。青光眼的患者一定要保持排便通暢，防止腹壓增加時誘發眼壓升高。　　膳食中除給予普通食物外，應注意給予高滲透性食物。如蜂蜜是一種高滲性食品，能夠改變血液的滲透壓和眼內房水的滲透壓，從而降低眼壓。急性青光眼可每日食蜂蜜100毫升，慢性青光眼每日為150毫升，分三次口服，同時要選擇低鹽飲食，炒菜不要過咸，口渴時不要飲水過量，防止眼壓升高。　　得了青光眼多吃花生和蜂蜜 避免高脂肪、高糖、刺激性食品。　　一般來說，青光眼患者在飲食上不需要特殊忌口，但要做到合理飲食。　　首先，如果患者的血糖正常，可服用蜂蜜、西瓜、絲瓜等，因為這些食品具有利尿的作用，可加快眼內房水的吸收、減少房水的生成，有利於降低眼壓。　　其次，應增加富含粗纖維食物的攝入，多吃富含維生素A、B、C、E的食品，如新鮮蔬菜、水果，適量豬肝、魚、肉、粗糧、植物油等;多吃枸杞子、花生、核桃、豆漿等補益肝腎的食品。　　再次，青光眼視力損傷多與視神經的血液供應有關，因此，患者的飲食宜清淡些為佳，要避免高脂肪、高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物，不要吃容易口渴的油炸食物。　　最後，青光眼患者的飲食要有規律，不暴飲暴食，進食不宜過飽，速度宜慢，這對穩定血管、神經和內分泌系統都有益處。-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------眼壓即眼球內部的壓力，眼壓過高會導致眼科疾病，因此降低眼壓是很有必要的，那麼可以降低眼壓的飲食有哪些呢?相信很多朋友還不是非常了解，下面就給大家詳細介紹一下可以降低眼壓的飲食有哪些。1.蜂蜜與甘油飲食治療青光眼以蜂蜜為上乘。急性青光眼，口服蜂蜜或甘油100毫升，可緩解癥狀;慢性青光眼且眼壓持續偏高者，可用50%蜂蜜或甘油，每次口服50升，每日2次。蜂蜜和甘油屬於高滲劑，服後可使血液滲透壓增高，利於眼內房水吸收，從而使眼壓降低。2.低濃度酒如啤酒有降壓作用，每天適量，一日3次。但忌暴飲和快飲，忌飲濃度高的酒類，因為酒精中毒可損害視神經。3.潤腸食物青光眼患者常有便秘癥狀，這可引起自體中毒，促使眼內房水分泌增加而致眼內壓升高。多服蜂蜜、麻油、菜油等植物油，以改善腸疲乏的潤滑度，還可多食香蕉、蘿蔔、生梨、柑桔、番茄等瓜果以及富含纖維素的蔬菜與粗糧等，以幫助通便。4.利水食物多食冬瓜、金針菜等利水食物，可輔以中西醫慣用利水(尿)葯對青光眼進行治療。通過上面的介紹，相信大家已經知道可以降低眼壓的食物有哪些了，沿牙膏的朋友們在生活中可以多吃一些上述食物，這些飲食都是對降低眼壓很有幫助。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------注意用眼衛生,保持心情舒暢，避免情緒過度波動，青光眼最主要的誘發因素就是長期不良精神刺激，脾氣暴躁、抑鬱、憂慮、驚恐。 生活、飲食起居規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量，飲食清淡營養豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進水量，每天不能超過1000—1200ml，一次性飲水不得超過400ml。 建議馬上去醫院,此症致盲性很高,而且會累及雙眼. 青光眼的分型很多,要對症下藥.一次喝水不宜超過500毫升,咖啡,濃茶易引起眼壓上升,應禁忌;酒精對視網膜有損害,也要盡量不喝或少喝酒,多吃些蔬菜水果,少吃辣椒,大蒜等刺激性食物,保持大便通暢;同時保持充足的睡眠,可進行輕度運動,如散步,做健身操,打太極拳等. 營養視神經可以適當補充維生素B6,B12,C等.你可以去買複合維生素片,例如善存.眼壓過高很容易因視神經受壓力而造成傷害,即所謂的青光眼,因此最好儘早找眼科醫師做個詳細的檢查,治療法有眼藥水治療,口服藥治療,虹膜等雷射治療或是手術治療.眼壓顧名思義是指眼球內所具有的壓力,如果將眼球比喻成一個氣球,則要維持這個氣球的形狀必須灌入適量的氣體,如果氣體太多,則氣球有撐破的危險,如果氣體太少,則氣球會扁掉.眼球亦是如此,要維持我們的眼球飽滿而有彈性,必須讓眼球內維持適當的壓力.而眼壓與眼球被膜（主要是鞏膜）的韌度及眼球內容物有關,如果眼球被膜維持一定（大多數眼球皆如此）,則眼壓受眼球內容物（主要是房水及玻璃體）的影響.正常的眼球靠著維持眼球內容物的產生及排出相互平衡,來保持一定的眼壓.眼球內容物中以房水的產生及排出影響眼壓最大,房水是存在眼球前後房中無色的透明液體,由後房中睫狀體的表皮細胞所分泌,通過瞳孔進到前房,然後通過前房隅角,流過小梁網組織而到鞏膜靜脈竇及上鞏膜靜脈叢,這是房水最主要的排出路徑,其餘約有百分之二十是由其他徑路排出. ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------所謂利水食物是指能增加身體水分排泄的食物，如西瓜，咖啡，茶（含兒茶鹼)等含有利尿成分，能促進腎臟尿液的形成；還有粗糧（如蕎麥，玉米，紅薯)蔬菜（白菜，冬瓜，青菜，芹菜，菠菜）水果（如甜瓜，哈密瓜，桃子，梨蘋果）等含有膳食纖維，能在腸道結合大量水分，增加糞便的重量；辛辣刺激的成分(如辣椒，姜，蒜）能促進體表毛細血管的舒張讓人大汗淋漓，體表水分流失。補也好，利也好，都是達到身體水分平衡的手段。---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
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