心悸、心慌、心絞痛等心臟不適， 按這幾處穴位就能治，養心！

文 | 李秋艷 中國中醫科學院西苑醫院綜合內科主任醫師

選自 |《養心就是養命》

一年四季里，冬季心臟的發病率是最高的，往專業了說就是冷空氣導致冠狀動脈收縮，心肌缺血缺氧，所以容易引發心臟病。而且現在大家工作都這麼忙，養成了晚上不睡，早上難起，不餓不吃，不撐不停等壞習慣，大家的心臟越來越脆弱了。

近幾年，已經有很多年輕有為的人倒在了心臟病的威脅下，所以我們平時除了多注意養心外，還要學一些快速緩解心臟不適的小妙招，下面就給您分享幾個用時短、見效快、不費錢自己按按就有效的穴位。

極泉穴：治療心悸極泉穴治心痛乾嘔，四肢不收。

——《銅人》

心悸可分為虛實兩大類，心悸虛型患者常表現為氣血不足，陰陽虧損等；而心悸實型患者常伴有上火、瘀血、口渴等現象。心悸一般虛實結合，兩者都存在，所以會出現複雜的病症。

除了口服藥物之外，有心悸癥狀的人還可以按壓極泉穴，以緩解不適，對心臟起到保健作用。極泉穴在腋窩的頂點處，也就是腋窩的最深處，這裡也是腋動脈搏動處。

泉有泉眼之意，也就是說這裡是心經的源頭，心經從極泉穴開始，逐漸向下貫通至各個經脈。每當我們出現胸悶、喘氣費力、心慌等癥狀的時候就可以按揉此穴位。

太淵穴：保護心臟咳逆煩悶不得卧，胸中滿，喘不得息，背痛；痹逆氣，寒厥急，煩心，善唾噦噫，胸滿嗷呼，胃氣上逆，胸痛；病溫身熱，五日以上，汗不出，刺太淵留針一時取之。若未滿五日，禁不可刺也。

——《針灸甲乙經》

太淵穴屬於手太陰肺經穴，位於手腕前區，橈骨莖突和舟狀骨之間，腕橫紋橈側凹陷的位置。太淵穴不光對肺有很強的作用，對心臟也有非常重要的保護作用，尤其對心律不齊、心悸等有明顯的治療作用。

太淵穴所處的位置和把脈的位置很相近，所以我們可以通過脈搏的情況來對此穴進行按揉。感覺脈搏跳動不穩定時，就可對太淵穴進行揉按，一般幾分鐘便可使脈搏恢復正常。心臟不好的人或者想養心的人每天均可按揉太淵穴，每次幾分鐘就能對心臟起到保健的作用。

內關穴：緩解心律不齊凡心實者，則心中暴痛，虛則心煩，惕然不能動，失智，內關主之。

——《千金要方》

心澹澹而善驚恐，心悲，內關主之。

——《針灸甲乙經》

導致心律不齊的原因有很多。一般來說，體內新陳代謝出現紊亂或者異常，可能就會導致心臟跳動不均勻；另外人們的情緒在嚴重波動及激動的時候，體內的內分泌系統會受到影響，也會出現心律不齊；

此外一些心臟類疾病也會導致心律不齊，例如冠狀動脈疾病、風濕性心臟病、心肌炎、先天性心臟病等；還有我們食用的一些食物和藥物中含有一些特殊物質，也會導致人體出現心律不齊，如有人飲咖啡、濃茶等就會出現心慌等癥狀。

心律不齊包括心動過速、過慢和不規律，其中包括很多類型，如竇性心律不齊、室上性心律失常、室性心律失常、房室傳導阻滯等。

內關穴的位置很好找，在前臂的內側。我們將左手掌伸出，然後將右手三個手指併攏，把無名指放在左臂的腕橫紋上，這時食指和手腕交會之處就是內關穴的位置。將右手拇指放在此穴位上，會感到有兩根筋，而準確的內關穴就位於兩根筋中間的位置。

內關穴對心臟類疾病和一些腸胃病都有很強的治療作用，常揉按此穴位可以達到預防心臟病、緩解疲勞、安神鎮定等功效，尤其對心律不齊、心悸、心絞痛等癥狀有特殊的效果。所以心臟病患者可以長期按壓此穴位，並且不需要他人幫助，自己左右手輪換，每隻手臂按壓十分鐘左右，每日按壓 2 ～ 3 次即可。

耳中穴：可治療突發心絞痛蓋心竅本在舌，以舌無孔竅，因寄於耳，此腎為耳竅之主，心為耳竅之客。

——《醫貫》

患者一旦出現突發性心絞痛，一定要第一時間就診。最好在送醫的過程中讓患者在舌下含一片硝酸甘油。如果在戶外，身上沒有藥物，最簡單且有效的方法就是按揉耳中穴。

我們可以將患者放到安全的位置，讓其身體放鬆，將頭部墊高，讓其平躺，然後就近找一根小木棍，用其末端按揉耳輪腳正中的位置，找到其最敏感的痛點，即是耳中穴。穴位找到以後，便可以用細木棍按壓此處，用力要適中，而且速度要均勻，一般幾分鐘後心絞痛癥狀就會明顯減輕，之後再按壓就會消失。按壓時可以採用兩耳輪換按壓，直到患者疼痛減輕或者消失為止。

膻中穴：治心臟病、冠心病在玉堂下一寸六分，直兩乳間陷中，任脈氣所發，仰而取之。

——《甲乙經》

膻中穴屬任脈，是人體重要的穴位之一。此穴位還是足太陰脾經、足少陰腎經、手太陽小腸經、手少陽三焦經的交會穴，也是宗氣匯聚之處。膻中穴是心包經的募穴，也就是活肺臟之氣皆匯於此，所以膻中又被稱為氣會。

如果不好理解我們可以進行簡單的比喻，膻中穴就好比古代皇上居住的深宮，位於整個宮廷最中央的位置，外面包圍著層層大殿，而且每層都有相應的人進行把守。皇宮如若出現問題，那麼外面宮殿的人都會匯聚於此，來保護皇上，不讓他受到傷害。

所以說膻中穴有行氣化瘀、寬心順氣、疏通經脈等作用。平時感到肺氣不足，出現心慌氣短時便可按揉此穴位；另外咳嗽哮喘、胸口疼痛時也可按壓此穴位。

膻中穴的位置十分好找，它位於人體的正中線上，也就是人體兩乳的正中間。我們自己就可以準確地找到這個穴位。人們平時所說的「心窩」，指的就是膻中穴。

有了這幾個小妙招，雙十二來了，您的小心臟也不怕了~~