前列腺炎預防保健

前列腺炎的早期5種表現　　1、排尿不適：　　可出現膀胱刺激症，如尿頻、排尿時尿道灼熱、疼痛並放射到陰莖頭部。清晨尿道口有黏液等分泌物，還出現排尿困難的感覺；　　2、局部癥狀：　　後尿道、會陰和肛門處墜脹不適，下蹲、大便及長時間坐在椅凳上脹痛加重；　　3、放射性疼痛：　　慢性前列腺炎的疼痛並不止局限在尿道和會陰，還會向其附近放射，以下腰痛最為多見。陰莖、精索、睾丸陰囊、小腹、腹股溝區（大腿根部）、大腿、直腸等處都可能受累；　　4、性功能障礙：　　慢性前列腺炎可引起性慾減退和射精痛，射精過早症，並影響精液質量，在排尿後或大便時還可能出現尿道口流白，合併精囊炎時會出現血精；　　5、其他癥狀：　　慢性前列腺炎可合併神經衰弱症，表現出乏力、頭暈、失眠等，長期的前列腺炎甚至可引起身體的變態反應，出現結膜炎、關節炎等病變。　　

前列腺炎發生的誘因有以下幾種　　1. 前列腺充血。各種不同原因引起的充血特別是被動充血，是前列腺炎的重要致病因素。引起充血的情形很常見：性生活不正常。性生活過頻、被迫中斷等，都可使前列腺不正常充血。但性生活過度節制，也會造成被動充血。直接壓迫會陰部。騎車、騎馬、久坐等等都可導致會陰部反覆損傷和前列腺充血。不健康的生活方式。中醫理論認為，酗酒、貪食油膩食物等不良生活習慣容易導致濕熱內生，蘊積於生殖器官而使其充血並引起性興奮。　　2. 尿液刺激。尿液中含有多種酸鹼性化學物質，當病人局部神經內分泌失調，引起後尿道壓力過高、前列腺管開口處損傷時，就會造成尿酸等刺激性化學物質返流進入前列腺內，誘發慢性前列腺炎。　　3. 病原微生物感染。各種微生物如細菌、原蟲、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源，其中又以細菌為最常見，如淋球菌、非淋球菌等。　　4. 焦慮、抑鬱、恐懼。專家發現，50%的慢性非細菌性前列腺炎病人有焦慮、抑鬱、恐懼、悲觀等過度緊張的癥狀。這種情況被稱為緊張型前列腺炎。而心理因素又往往直接影響到治療的效果。　　5. 免疫性因素、過敏。研究表明，這類病人往往是因先天或後天免疫缺陷而產生抗前列腺抗體，從而導致前列腺組織損傷。如果患者經過檢查沒有發現細菌、病毒、支原體感染的證據，可考慮免疫性因素的存在。臨床上發現，對某種病毒的過敏反應也可導致炎症。特別是某些肌體抵抗力低下的患者，對病毒的敏感性較高，易誘發慢性前列腺炎。　　前列腺炎的日常保健　　男人的沐浴方式要講究　　男人的陰囊伸縮性大，分泌的汗液比較多，經常處於濕潤狀態，所以這一部位更容易藏污納垢，惹來各種病原體。因此，男性沐浴時都應仔細清洗會陰部，最好是使用帶有抑菌或殺菌配方的沐浴專用液來清洗，並選擇透氣性好的棉質內褲。此外，患慢性前列腺炎的男性要長期堅持洗溫水澡，每晚用42℃左右熱水坐浴20～30分鐘，以緩解全身肌肉與前列腺的緊張，減輕癥狀。　　前列腺需定期按摩　　順時針按摩前列腺部位1分鐘。30歲以上男人，每周一次前列腺按摩可清理沒有及時排出的殘液。　　多吃粗糧素食　　多選用清涼的食品。忌食或少食煎炒油炸、辛辣燥熱之物，咖啡、可可、烈酒等飲料和香煙都在戒禁之列。　　多喝水、不憋尿　　濃度高的尿液會對前列腺產生一些有害刺激，多飲水不僅可以稀釋血液，還能有效稀釋尿液的濃度。但晚上臨睡前不宜喝太多水，以免憋尿而使充盈的膀胱壓迫前列腺，導致前列腺有充血和不暢通的負擔。　　防止受寒受壓　　寒冷可以使交感神經興奮增強，引起尿瀦留，導致尿道內壓增大，發生逆流癥狀，因此不要久坐在涼椅上。此外，會陰部摩擦、受壓會加重前列腺的癥狀，讓患者感到不適。為了防止局部有害的摩擦，應少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。　　放鬆身心　　生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應盡量保持放鬆的心態。
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