最常吃的這7種食物傷心臟

心臟病是導致成年人死亡的重要原因。美國"雅虎"網站近日盤點了一些"傷心"食物，希望能對您的心臟健康起到保駕護航作用。

1。餐館的湯。一碗酸辣湯含7980毫克鈉，相當於人們每天鈉推薦攝入量的4倍，長期喝很可能堵塞動脈。

2。番茄沙司。半杯普通的番茄沙司含有830毫克鈉。

3。牛肉乾。牛肉乾不含精製穀物，而且含有大量蛋白質，但鈉含量高也不容忽視。

4。冰激凌。健康成年人每日膽固醇攝入量不應超過300毫克。一杯普通的原味冰激凌就含有130毫克的膽固醇，加上飲食中的肉類等，吃一個冰激凌很容易導致膽固醇超標。

5。炸雞。烤雞胸肉如果連皮放到油鍋里炸，營養成分就會發生改變。一份113克重的帶皮炸雞胸肉所含的膽固醇相當於11條鐵板培根肉。

6。炸薯條。它含有大量碳水化合物，易引發血糖波動;還含有大量脂肪和鹽，經常食用還容易造成肥胖，對心臟健康來說，可謂是"三面夾擊"。

7。熏肉和香腸。很多加工肉製品都含有亞硝酸鹽，從而增加患糖尿病的風險。此外，加工肉製品中含有大量鈉，是引發高血壓的一個已知風險因素。