你的枕邊人離死亡那麼近，可是你卻不知道

來自：白鉛筆

前幾日，一位湖南媽媽因產後抑鬱帶著她的兩個年幼的孩子從13樓跳樓自殺，她和僅有兩歲多的大娃當場死亡，幾個月的二娃被送往醫院搶救，但最終搶救無效，也離開了人世。?

她留下的那一份長達15頁的遺書，看完讓人唏噓不已。作為一個孩子的媽媽，我十分感同身受，我能想像得到她這三年來過的是一種什麼樣的日子，能感受到她的絕望與孤獨，扭曲與掙扎，也能理解她最後的選擇。這份感同身受，或許只有生過孩子的人才能明白。??

這位媽媽閃婚，遠嫁，三年育倆娃，丈夫在她生育期間嫖娼，出軌，言語攻擊，家暴，公婆挑剔為難，娘家人非但不理解，還勸她要大氣，容忍。她在這種親人既敵人，孤立無援的情況下煎熬了三年，終於有一天跳樓自殺了，帶著兩個年幼的孩子，是為了不讓孩子在這種家庭里受罪。??

這位媽媽在遺書里控訴的事，也許在很多人眼裡覺得都是些雞毛蒜皮的小事，但是有過產後抑鬱的人都能明白，摧毀產婦內心的，就是這一件件小事，抑鬱症就像是個放大鏡，能把小小的不快放大成極致的痛苦，而這些，是不受意志力控制的。

來自：白鉛筆

都說生孩子是幸福的，只有過來人才明白，產後的日子並不好過。??

小湯圓從出生到現在都是我自己一個人帶的，自從孩子出生的那一刻起，生活就開始了翻天覆地的變化，角色的轉變，家庭的關係，變形的身材，傷口的疼痛，每一樣都在考驗著媽媽的內心。身體上的痛苦還能慢慢忍受，最難捱的，是精神上的煎熬。??

那段時間，家人有事不在身邊，無論白天晚上都是我一個人在帶娃，小湯圓是個睡渣，要抱著睡，一放到床上就醒了，每次餵奶後都要抱上很長一段時間才能放到床上，腰酸了腿麻了，生產時的傷口撕裂般的疼都不敢動。經常剛哄睡好，沒一個小時又醒了，又要重新哄睡。好不容易睡著後又怕娃嗆奶，怕娃被被子捂住口鼻，時不時起來照看一番。於是自己的睡眠便成了奢望，經常一宿一宿睡不著，白天還要拖著疲累的身子照看孩子，身邊沒有一個可以幫忙的人，那種感覺太絕望太無助了。??

來自：白鉛筆

而最讓我恐慌的是：我發現我已經失去了自我。??

生娃之前看看書，看看電影，逛逛街的悠閑小日子已經不復存在，取而代之的，是沒日沒夜為娃忙碌：每隔兩小時要喂一次奶，不定時更換紙尿褲，抱睡哄睡，期間還要料理日常生活中的各種事物，忙得像個陀螺，每天處於24小時待命狀態。??

那段日子既黑暗又壓抑，糟糕的睡眠讓我很焦躁，一點小事都能讓我暴跳如雷，聽到孩子哭鬧聲很容易情緒爆發，難以自控。腦子裡總是控制不住胡思狂想，莫名的感到委屈，想哭。經常做噩夢，夢見懷裡的寶寶變成了惡魔，向我撲過來。好幾次獨自一人在夜深人靜的時候，竟有種想死的衝動。??

所幸老公理解我，包容了我的壞情緒，常常寬慰我，一有機會便幫我帶娃。一個人帶娃少了很多家庭矛盾。這讓我的情緒得到了很大的緩解。儘管如此，這種狀態一直持續了半年才開始慢慢好轉。??

回想起那段經歷，如同鬼上身一般，自己竟然會為了那麼小的一件事想不開。可是這真的不是矯情，也無法解釋為什麼，因為鬼都不知道我們到底經歷了什麼。??

圖片發自簡書App

產後的那幾個月，是一段非常特殊的日子，如何安然度過，作為妻子的枕邊人——丈夫的作用至關重要。??

曾經在網上看到了這樣一段話：??

一個從產後抑鬱走出來的女人，告訴她老公她曾經抑鬱過，老公說：「告訴我這些做什麼？那是自己心態不好造成的。」老婆說：「沒什麼，我只想告訴你，曾經有一個人離你那麼近，她那麼需要愛和幫助，離死亡那麼近，可是你卻不知道。」??

這一段寫出了多少人的感受，有多少人在婚姻關係中遭受了這樣的境遇。是啊，在妻子最絕望最無助的時候，作為妻子最信任的丈夫，卻用一句"矯情"輕輕蓋過，這是何等的孤獨！??

其實妻子要的並不多，一份理解足以。??

當妻子又困又累的時候，請主動分擔家庭中的瑣事；??

當妻子出現壞情緒，脾氣暴躁時，請多多包容；??

當妻子焦躁不安，敏感多疑時，請好好安慰；??

當出現家庭矛盾時，請及時調節。??

要知道，這個時段，你不僅是你妻子最強大的後盾，也是這個家最重要的支柱。

圖片發自簡書App

而那些在產後得不到家人的支持與理解，陷入糟糕婚姻關係的媽媽們：??

如果無法承受太多的負面情緒，請多出去走走，多與朋友聊聊天。??

或者在社交網路平台上傾訴，多向外求助，比如論壇、微信群等，相信一定能找到同病相憐的人相互安慰或者得到相應的幫助。??

必要時可以找專業人士進行治療。??

無論如何請一定要記住：無能力懲罰別人的時候請別懲罰自己。

丈夫的冷遇，家人的忽視，家庭矛盾的激化，都不全是你的錯。不必活得那麼小心翼翼，請別陷入自責與自怨自艾的泥沼中，好好對待自己，你才是你世界的一切。??

最重要的一點：請一定要堅持活著！

網上有這麼一段話：??

如何勸一個要自殺的人？?

我不勸你，到了那邊，幫我跟個朋友帶句話，她那個劈腿的男朋友在她死後一年就結婚了，現在過得特好，孩子都兩歲半了。她恨的那家單位還是老樣子，領導還是領導。大家都挺好的，就是她媽整夜整夜哭，眼睛不大好了，有空回去看看老人家。??

《琅琊榜》里謝玉說得好："死了就什麼都沒有了。"??

堅持活著，歲月會讓你懂得哪些值得哪些不值得。??

堅持活著，黑暗總會褪去，儘管時間會有點長。??

堅持活著，才能看到柳暗花明。??

希望每個正在經歷產後抑鬱的媽媽都能被溫柔以待。