防晒霜防癌還是致癌？

天氣漸熱，太陽的威力漸顯。防晒又成為愛惜自己皮膚的女性們關注的焦點。陽光對皮膚的傷害到底有多大？到底該選擇怎樣的防晒手段？有些人稱防晒霜「有毒」、「致癌」、「實際上沒有效果」，甚至認為防晒霜的化學成分比陽光更可怕。事實果真如此嗎？ □記者孫立民1「日頭」到底有多毒？能晒傷、曬紅皮膚，甚至致癌 有人認為，曬太陽對身體有好處，除了把皮膚晒黑點也沒啥危害。但在皮膚科醫生眼裡，紫外線可不是什麼好東西，「日晒過多不僅能引發一些皮膚疾病，嚴重的還會引發皮膚癌。 」大連大學附屬中山醫院皮膚科主任許雪珠說。 我們會在防晒霜上看到UVA、UVB等字母，這些字母指的是什麼呢？許雪珠介紹，在100～400nm波長範圍，紫外線可分為3個波段：短波紫外線（UVC）波長為100～290nm，中波紫外線（UVB）波長為290～320nm；長波紫外線（UVA）波長為320～400nm。從對皮膚傷害程度來說，紫外線波長越大深入皮膚越深。UVC可被皮膚角質層反射和吸收，只有小部分穿透到表皮淺層。但UVC通過大氣層時大多被臭氧層吸收而不能到達地球表面。UVB對皮膚就有一定的殺傷力了。「中波紫外線又稱紫外線晒傷（紅）段，是應重點預防的紫外線波段。由於中波紫外線對皮膚可產生強烈的光損傷，被照射部位真皮血管擴張，皮膚可出現紅腫、水皰等癥狀。 」UVB是皮膚損傷的主要波段。它具有致癌性，但部分能被厚雲層、衣服及玻璃阻斷。「UVA也稱紫外線晒黑段，對衣物和皮膚的穿透力較強。它雖沒有UVB活躍，但能深入到肌膚真皮層及基底層，造成肌膚深層結構不可逆轉的損傷，加速肌膚老化。 」許雪珠說。UVA在夏天的中午到達地球表面的量要比UVB多100倍，可謂最可怕的紫外線波段。2防晒霜是如何防晒的？油膩膩的其實更安全 防晒霜主要有兩大類成分：一類是物理性遮蓋物質，比如二氧化鈦；還有氧化鋅，是很小的顆粒，混合到乳膏里塗到皮膚上顯得白乎乎的一片，可以形成保護膜，把紫外線反射出去。另一類是化學性防晒物質，往往含有機防晒劑，如偶氮苯類、肉桂酸酯類等，可以吸收紫外線能量並使其轉化成熱能散發掉。 許多人對防晒霜反感，是覺得油膩膩的感覺洗不凈，擔心其中的化學物質在皮膚上留存過久。為什麼防晒霜會油膩膩的？許雪珠介紹，因為在防晒效果中，物理遮擋是很重要的一種方式。 物理防晒劑因其本身的性質，決定其只能配製成油性的膏劑，所以使用後會讓人感覺油膩、厚重、不舒爽，但物理防晒的防護能力相對高一些，而且安全、無毒、無刺激，適合皮膚敏感人群使用。而化學性防晒品雖質感細膩、輕盈，但容易引發皮膚敏感或刺激。目前多數防晒霜是兩種成分混合在一起取長補短達到清爽又不油，且溫和不刺激的效果。從防晒效果來看，特別清爽的防晒霜的效果通常沒有塗抹起來有油膩感的防晒霜好。3防晒霜比太陽還毒？合格產品適量塗抹沒問題 一些人認為防晒霜的化學成分比陽光更可怕。有人稱，防晒霜所含的防晒成分二氧化鈦、氧化鋅納米顆粒成分會被皮膚吸收，與紫外線相互作用後會損傷細胞而致癌；防晒霜還會引起骨質疏鬆、佝僂病等維生素D缺乏症。 但研究發現，二氧化鈦、氧化鋅對嬰兒和皮膚過敏者都沒有刺激性，這兩種成分甚至被作為食品添加劑使用，其納米顆粒也不會穿透皮膚，只會留在皮膚角質層外面。美國國立衛生研究院認為，只要不吞到肚子里，按照說明使用，防晒霜是無毒的。 「但防晒霜要認真清洗，如果清洗不幹凈經常殘留在皮膚上，對皮膚就可能有不好的影響。」許雪珠說。除了認真清洗，還要注意用量和使用時間，另外挑選合格的產品。 據報道，相關部門曾對市場上銷售的防晒霜進行檢測，在測試的超過600種運動防晒霜中，環境組測試出128種最好的產品，這些產品都不含氧苯酮或維生素A，這些產品都不是噴霧或者粉狀的。專業人士提醒，購買防晒霜最好不選擇噴霧或粉狀防晒霜；在選購前最好做一個皮膚測試，如出現紅、腫、癢等現象最好不要購買。身邊科學海鮮雖美味，也不能放開肚皮吃膽固醇高易誘發動脈硬化 許多人得了三高後也知道要控制飲食，肉不敢多吃了，改吃河海鮮。殊不知，許多河海鮮的膽固醇含量比豬肉、牛肉要高得多，所以海鮮也不能放開肚皮吃，特別是膽固醇偏高的人，攝入量一定要控制好。 易先生40多歲，身高1.72米，體重170斤。他體檢查出脂肪肝。醫生問他飲食情況。易先生說從小吃海鮮長大，最喜歡吃蟹、蝦、生魚片等海鮮。家裡常備魚片干、魷魚絲這些零食。醫生聽後建議他做一個頸部動脈B超。結果發現，易先生已經出現動脈硬化，也就是動脈血管壁上出現粥樣斑塊，導致血管變窄，血流不暢。 浙大醫學院附屬第二醫院院長王建安說，高膽固醇是冠心病最重要的危險因素之一。有研究顯示，冠心病死亡者中，77%歸因於膽固醇水平的增高，這一比例遠遠高於高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖等其他危險因素。 根據中國疾病預防控制中心營養與食品安全所發表的《中國食物成分表》，許多河海鮮膽固醇含量比豬肉和牛肉要高。杭州市第一人民醫院心內科主任王寧夫說，「有慢性心血管基礎疾病的人，如果一下子吃下很多高膽固醇的食物，會使動脈血管壁斑塊突然增大，引起急性病變，很危險。 」據《都市快報》報道防晒建議時間：上午10點至下午4點太陽紫外線最強。此時應盡量減少出行。遮擋：當紫外線最強時應尋找遮陽處。穿戴防護衣帽、戴太陽鏡。使用防晒霜：◎在曬太陽前的15分鐘~20分鐘塗抹。◎每兩個小時擦抹一次，在戶外工作、游泳、玩耍或運動之後要補擦。◎防晒霜打開包裝一年後一般就會失效。◎每日睡前要洗凈。◎選擇合格產品。◎半歲內寶寶不宜用防晒霜。選擇防晒霜SPF和PA都有的效果更好不選噴霧或粉狀的SPF：針對UVB數值並非越高越好，15~30就足夠了數值越高產品質地越厚，更易刺激皮膚PA：針對UVA+：防護效果一般++：表示有效+++：表示效果最好也不是等級越高越好每100克食物的膽固醇含量（毫克）豬腦2571雞蛋黃2004魷魚乾871蝦米525魚片干307300豬肝288明蝦273河蟹267鮑魚242河蝦240豬蹄240200對蝦193豬大腸137蟶子131海蟹125牛肉乾120100牡蠣100牛肉84豬肉80相關研究晒黑並非更健美 小麥色皮膚的風潮已經流行多年了，有人認為小麥色皮膚看起來更健康。有人在海邊暴晒，希望曬出小麥色；還有人在美容機構通過日光浴床和太陽燈等方法改變膚色。這些做法對身體健康是否有害呢？ 從皮膚結構來說，晒黑就是紫外線損傷皮膚細胞後生成黑色素，容易讓皮膚出現皺紋、色素缺失、彈性下降等損傷。專家介紹，太陽光之所以有殺菌作用，是因為紫外線能起到破壞細胞的作用。但紫外線不僅殺掉有害菌，還將皮膚表面起保護作用的有益菌類也一併殺死，這就破壞了人體的保護層，致使免疫力降低，讓人容易患熱傷風等疾病。 多個研究發現，使用日光浴床和太陽燈的人皮膚癌發生率顯著增加。美國健康與人類服務部宣布：來自人工光源的紫外線輻射會致癌。 專家稱，單純為獲得古銅色皮膚而曬太陽沒有必要，原則上應減少暴晒。中午時紫外線最強，建議出門要擦防晒霜，特別身上有色素痣者更要注意。 記者孫立民
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