經期可以洗頭嗎？經期8大禁忌，你不得不知

老一輩的人經常會說女性在生理期不能洗頭、不能吃辣，不然老人就會出現各種病痛。這種說法有道理嗎？

經期不能洗頭？NO！

女性處於生理期時，身體抵抗力會下降，如果身體在這個時候遭受寒冷侵襲，氣血凝滯，可能引起月經失調或痛經，嚴重的還會閉經。

因此，在月經期間最好不要受寒吹冷風、在雨中奔波、吃寒涼食物。

但是經期不可以洗頭就沒有什麼科學依據。用溫水洗頭，洗完及時吹乾就沒有問題呀。

經期有哪些禁忌？

1.不宜碰冷水

在月經期間，女性的身體素質相比平常比較虛弱，如果在此期間經常碰冷水，容易寒氣侵襲，久而久之會導致月經不調。

2.不宜吃辛辣、高糖食物

經期不宜吃生冷、辛辣、高脂肪、高糖食物。

有些女性喜歡在經期間吃甜食以緩解癥狀，但是這樣子容易使血糖不穩定，影響激素，可能會加重不適癥狀。

3.經期不可撥牙

在經期拔牙會導致出血量增加，還會使嘴裡長時間留有一股血腥味，影響食慾。

4.經期同房

經期進行同房容易將細菌帶入陰道、子宮，生長繁殖後會引發婦科炎症。

另外，經期同房還會導致經血增加，使得經期延長。

5.經期別體檢

如果想要體檢的話最好能在月經結束到排卵日之前進行，避開月經期。

6.不宜參加劇烈體育運動

適度的運動反而可以促進血液循環，還能分散注意力，緩解痛經。

但如果經期進行劇烈的運動會加重不適感，而且還容易引起痛經甚至月經失調，特別要注意避免腹部的力量型鍛煉。

7.經期不能唱歌

女性的聲帶是受體內性激素影響的，月經期激素會產生變化，聲帶也會變脆，毛細血管充血水腫。

如果此時大聲高歌，可能使毛細血管破裂出血，使聲帶受損，引起聲音嘶啞。

8.不要穿緊身褲

月經期間穿緊身褲，局部毛細血管受壓，影響生殖部位的血液循環，會陰摩擦，很容易使陰部充血水腫。

而且，穿緊身褲使陰部不透氣，加上經血的污染，更為細菌的生成創造了條件，加大感染幾率。