《WOOP思維心理學》：阻礙執行力的，是你的樂觀思維

你是否過這樣的疑惑？一件事看似簡單，感覺自己能夠做的好，但實際結果卻和預期相差很遠，最後認為是自己能力不足而導致的，同時也束縛了下次做事的手腳和自信。

這其實是一個預判誤區。無論做什麼事，我們總是樂觀的把結果想成好的，過程是一帆風順的，可是所有這樣樂觀的想法，大都被結果啪啪給了兩巴掌。

001 樂觀所帶來的災難

我們一直認為樂觀能帶來積極向上的力量，可世界著名心理學家加布里埃爾·厄廷根，用20年的心理學科經驗研究發現，樂觀對人們情緒和行為的影響，大多帶來的是幻想等待而非積極。所以我們認為沒問題的事，最後問題可能是最多的。

那我們該如何面對樂觀呢？厄廷根的著作《WOOP思維心理學》中說到：無論生活，工作或是創業等等，我們所面對的不是成功，而是無數的問題和失敗，滿眼都是問題的，才有可能獲得成功。但樂觀卻成為看見問題的障礙，讓我們一葉障目。

002 如何清除執行中的障礙

老子的《道德經》三十二章說道：知止不殆，不要過於執著自己的認知，他會是你成長路上最大的絆腳石。過於相信樂觀，你看見的一定是海市蜃樓。

樂觀會讓人愉快，但是過於樂觀就會產生麻醉劑，就像溫水裡的青蛙，日子久了再也沒力氣跳出去。想解決樂觀在執行中帶來的障礙，曾經獲得諾貝爾經濟學獎的詹姆斯·約瑟夫·赫克曼就大力推薦《WOOP思維心理學》這本書。

本書作者自創了一套WOOP思維，據數據統計，很多人使用這套思維不僅提高了執行力，也提升了做事的成功率，因為知己知彼，才能百戰不殆；事有冗餘，臨危才穩而不亂。所以想要提高執行力和做事成功率，就跟著厄廷根一起了解從樂觀幻想到自我覺醒。

003 是什麼阻礙了成長？

明明不斷學習和吸收新知識，為什麼總感覺止步不前？原因只有一個：你以為掌握了。你試試把你認為掌握的知識完整敘述一次，結果會告訴你這是假象和幻想。

004 為什麼有假象和幻想？

因為我們害怕驗證結果和預期不符，害怕失落和未知所帶來的恐懼。所以我們總是在學到知識後興奮的告訴自己，又掌握了新知識。

005 樂觀幻想的蜜汁誘惑？

每個人都渴望美好，所以連回憶也只願意記住好的忘掉壞的。無論面對成長還是困難，我們都相信明天會更好，對未來充滿樂觀。

006 樂觀幻想的龐氏騙局？

大數據研究表明，某國每屆總統但凡樂觀預測未來經濟的，結果一定相反。因為你相信了樂觀幻想的騙局，必然失去了現在努力的動力。

007 如何破局樂觀幻想？

破局只在毫秒之間，你只需用WOOP思維驗證結果，相信數據而非你的樂觀幻想。這種WOOP思維驗證方法用4步即可助你克服這個障礙，走出幻覺。

008 第1步-W-說出願望

把你所要做的事情或者你所要達到的願望，清楚的寫下來。願望可以是一天的目標也可以是長久目標。

009 第2步-O-描繪結果

描繪出你所要達到的最滿意結果。比如，讀一本書後，可以對朋友說出書中精華內容。或夜跑後的大汗淋漓身心舒暢。

010 第3步-O-預測障礙

在腦海中預演執行過程和到達結果可能遇見的所有障礙。比如國外有名游泳運動員，在比賽時眼睛掉了，大家想完了肯定輸了，可他卻得了冠軍。事後他說他已經有過無數次這樣的預測，思想上已經做好了應對準備。

011 第4步-P-清除計劃

清除計劃有一個很方便的公式：如果怎麼，我就怎麼。比如如果我覺得我會了，我就對著鏡子敘述驗證。今天計劃要夜跑，如果下班累了偷懶，到家我就換上跑鞋等等。就像那個運動員一樣，用預測為心理減壓。

012 解開被束縛的翅膀

束縛成長的不是別人，正是我們過於樂觀的行為，它是麻痹神經的毒藥。我們只有用認知思維，破除束縛，才能展翅高飛。

013 人生本就是一場場戲，沒有預演哪來掌聲

什麼是執行力？擁有什麼樣的執行力才能夠演好人生這場戲？執行力無論對於生活或職場，都是一個熱門的話題。人人都在倡導提高執行力，可是執行力的根源在哪兒？

其實所謂的執行力，就是做每一件事的流程，流程足夠細緻，預案足夠充分，結果和期望越近，執行力當然就越強。說到底執行力就是向每一件事要一個結果，無論好壞。但如果排除了讓事情變壞的大部分因素，也壞不到哪裡去。WOOP思維工具就是干這個的，幫助你排除執行中所有的障礙，用預演的方式。

人的一生本就是一場場戲，而每一場戲其實都是由問題搭建起來的，你能夠解決多少問題，就有多掌聲，也就有多少成就。而解決問題的能力則取決於，你對這件事情的了解程度，經過無數次排練的，和沒有排練過的戲顯然有著不同的結局。所有的戲如果沒有排練，舞台上等著的估計不是菜葉子就是雞蛋一地。所以成功的本質就是排練和充分準備，即便不成功，損失也會更少。

卡耐基就說：不為明天做準備的人永遠不會有將來。同樣不為事事做預演的人，永遠不會有事成。那些永遠看不見問題的，和一秒鐘就能夠看見問題本質的，命運自然是不一樣的。