炎夏巧護膚遠離皮膚病

王一飛

入夏以後，紫外線強烈，人體出汗較多，加之空氣濕度較高，細菌、真菌活躍、蚊蟲孳生，是各種皮膚病的高發期。如何使我們的皮膚在炎炎夏季能保持健康、清爽，遠離皮膚瘙癢等煩惱呢?　跟大家談談夏季常見皮膚疾病的防治小常識。

熱出來的夏季皮炎

典型癥狀為發生於四肢，尤其是兩小腿的前方，對稱分布紅斑、小丘疹，瘙癢明顯，並伴有灼熱感。病情輕重與氣溫和濕度密切相關，氣溫高，濕度大，持續天數就越長，皮損嚴重且瘙癢明顯。

【防治小竅門】

注意穿透氣性能好、吸水性能強的衣褲。室內注意通風、降溫，保持皮膚清潔乾燥，減少室外活動。治療上可以口服一些抗過敏藥物，外用爐甘石洗劑或三黃洗劑等。

曬出來的日光性皮炎

這是陽光中的紫外線所引發的急性光毒反應，又稱「日晒傷」，多見於皮膚白皙的人，表現為手背、胸前、面部等暴露在外的皮膚髮紅、腫脹，或出現紅斑及米粒大小的紅色丘疹，甚至發生水皰。

【防治小竅門】

夏日外出要避開陽光強烈的中午、下午，不得不外出時，最好穿長袖上衣、長褲，戴帽、打傘或戴墨鏡、搽防晒霜等，以避免陽光對皮膚的直接照射。已有癥狀者可用冷毛巾或綠茶水濕敷進行簡易治療，癥狀較重，最好還是到醫院請醫生診治。

小蟲咬的丘疹性蕁麻疹

這是兒童及青少年常見的風團樣丘疹性皮膚病，多為某些昆蟲如臭蟲、跳蚤、蚊蟲、蟎等叮咬。皮損為綠豆或稍大淡紅色丘疹，性質堅硬，頂端常有小皰，搔破後結痂，周圍有紡錘形紅暈。常分批發生於腰背、腹、臀、小腿等。一般一周左右可以消退，但新的皮疹又可陸續出現，因而新舊皮損同時存在。

【防治小竅門】

注意室內清潔衛生，開窗通風時不要忘記關閉紗窗，防止蚊蟲飛入。郊遊時盡量穿長袖衣褲。不要在河邊、湖邊、溪邊等靠近水源的地方紮營。治療上一般可服抗過敏藥物，外用爐甘石洗劑或地塞米松乳膏等。

出汗惹出的痱子

痱子是皮膚上汗腺開口部位的輕度炎症。夏季人體出汗較多，使表皮長時間浸漬在汗液中，加上皮膚上累積的污垢，堵塞了汗腺開口，從而導致了痱子的發生。由於小兒皮膚嬌嫩，汗腺發育不成熟，汗液不易排出和蒸發，此病在小兒更為常見，通常表現為在頭皮、前額、頸部、胸部、腋窩、大腿根部等容易出汗處出現紅斑，繼之出現針尖大小的丘疹或水皰，患者通常感到刺癢。

【防治小竅門】

注意室內通風、降溫，衣服要寬大、柔軟、吸水性強。常常洗澡，出汗後要及時擦乾。一旦出現痱子，可先用溫水　(勿用涼水)　洗凈，擦乾後再撲上痱子粉或藥水。平時可多喝綠豆湯、金銀花水，忌食辛辣刺激性食物及濃茶、咖啡。

癬病罪魁是真菌

癬病是由淺部真菌感染所引起的一類皮膚、毛髮或指　(趾)　甲的疾病，如頭癬、體癬、股癬、手足癬、花斑癬、甲癬等。這類病主要通過直接接觸患者、患癬家畜，如狗、貓，或間接接觸被患者污染的衣物而引起。也可由自身感染　(先患有手、足、甲癬等)　而發生。長期應用糖皮質激素，或發生糖尿病、慢性消耗性疾病的人也易發生癬病。當然，氣候溫暖、環境潮濕、經常接觸鹼性洗滌劑則更利於本病的發生。一般來說，病情在夏季發作或加重。

【防治小竅門】

注意個人衛生，避免去衛生不達標的公共場所，不要和患有癬病的人共用生活用品。對於較輕的病情，僅用外用藥物就可以達到目的，如特比萘芬乳膏、咪康唑乳膏或者酮康乳膏等。皮損嚴重的患者可在醫生指導下，內服一些副作用小的抗真菌藥物。

夏季是各類皮膚疾病的高發期，還要提醒讀者注意幾點:一是飲食以清淡為宜，適當增加維生素和蛋白質的攝入量。二要注意及時補水、鹽分，保持皮膚的滋潤和體內電解質的平衡。三要保證充分的睡眠，保持心態積極、精神舒暢。最後，還應堅持適度鍛煉，加強抵抗力。做到這些，保持一身健康的肌膚，安然度夏，肯定不是什麼問題了。

(作者為上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院皮膚科副主任醫師)