4種食物吃出健康前列腺

06-07

前列腺保養應該是男性一直都沒有停的工作，而通過飲食來保養前列腺是最簡單的，那麼吃什麼對前列腺有好處呢？專家指出，4種食物吃出健康前列腺。

西紅柿：吃西紅柿可以預防前列腺癌，西紅柿中含有番茄紅素，具有清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織的功效。研究發現，西紅柿對前列腺癌、結腸癌、直腸癌、等男性易患的癌症都有一定的預防作用。注意，西紅柿之後熟後吃才能讓番茄紅素髮揮到最大的作用，而生吃西紅柿補充最多的是維生素C。

蔥蒜：吃大蔥和大蒜可以預防前列腺增生，有大蔥具有壯陽補陰、解毒調味、預防癌症的作用；大蒜具有溫中健胃，消食理氣的功效。研究發現，經常吃大蔥和大蒜的男性患前列腺癌和前列腺增生的概率大大減少。

堅果：堅果可以很好的保護前列腺，尤其是核桃和南瓜子，民間有用南瓜子治療前列腺炎的偏方秘方。而且中醫認為，南瓜子、核桃具有補腎利尿、潤腸通便的功效，多吃核桃和南瓜子可以補腎氣不足。

蘋果：能防慢性前列腺炎。俗話說「每日一蘋果，疾病遠離我」說的就是蘋果的養生保健價值高。研究發現，蘋果的好處又新增了一項，那就是長期食用可治療男性的慢性前列腺炎。蘋果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內的重要抗病元素，並且能夠影響到抗炎細胞的功能。