史上最全「防過敏指南」，給孩子一個舒服的春天

世界上最勞累又美好的事，就是等著你慢慢長大

春暖花開、萬物復甦，這個最適合擁抱大自然的季節，對一些孩子來說卻像是場「災難」。

他們每天都在「打噴嚏、流鼻涕、撓痒痒、揉鼻子」中度過。

這些數著日子、在春天裡煎熬的孩子，就是季節性過敏患兒。

容易被忽視的過敏癥狀

世界衛生組織公布的流行病學調查顯示，近30年來，過敏性疾病的發生率增加了3倍，涉及全球22%的人口。

在中國，受過敏威脅最大的是嬰幼兒群體，目前有1/5的寶寶正遭到過敏困擾。

身體不適往往是疾病的直接表現，但過敏的癥狀卻會有多種情況，很容易被家長忽視。

春季兒童過敏一般以小兒濕疹、過敏性鼻炎、食物過敏、哮喘最為常見，主要表現有：

抓撓皮膚

提示濕疹

孩子皮膚變得粗糙、經常抓撓，不讓抱，不願穿衣服，晚上哭鬧，需警惕小兒濕疹；嚴重時還會出現皮膚髮紅、皮疹，有水泡，脫皮等。

建議濕疹寶寶穿寬鬆的棉質衣服，新衣服洗過再穿，洗澡後應立即塗上無刺激的護膚霜。

揉搓鼻子

提示過敏性鼻炎

經常打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、揉搓鼻子是過敏性鼻炎的典型表現；此外，還可能有眼睛發紅、發癢及流淚，出現黑眼圈，睡眠不安、愛趴著睡覺等癥狀。

與感冒不同的是，過敏性鼻炎常常在早上起床，吸入異味、油煙或空氣中有粉塵時發作，不能把過敏性鼻炎錯當感冒。

胃口差

警惕食物過敏

厭食，煩躁不安，身體疲乏，反覆嘔吐，長時間腹瀉，口周皮膚潮紅、出現斑疹，這樣的孩子可能是食物過敏。

應及時檢測過敏原，家長不能誘食、迫食，以免讓孩子繼續吃致敏食物，加重過敏反應。

長時間乾咳

警惕哮喘

首都兒科研究所調查發現，近10年兒童哮喘的發生率增加了50%。兒童哮喘通常會有一段時間出現先兆癥狀，比如：

6招擊退季節性過敏

常洗鼻子

用生理鹽水清除鼻腔內的過敏原、病菌、炎性分泌物等，恢復鼻腔自身的排毒功能，既可消除鼻炎、哮喘隱患，又能輔助治療疾病。

洗鼻時建議孩子取坐位，頭稍低，左鼻孔在下，讓鹽水從右鼻孔灌入，水會從左鼻孔流出來，重複幾遍；轉過頭再沖洗另一側鼻腔。

洗鼻過程中應張嘴呼吸，如果嘴裡有水流出來，不要吞咽，讓它自然流下，每天洗鼻1~2次即可。

若孩子不能配合，可選用噴霧型洗鼻器，簡單安全，新生寶寶都可以用。

避開過敏原

減少接觸花粉、毛絨玩具、動物皮毛等容易引起過敏的物質；明確過敏原後更應避免接觸。

重回「粗放式」生活

父母不要過度使用消毒劑、除菌劑，太「愛乾淨」可能使寶寶缺乏與微生物的接觸，抑制其免疫系統發育，引發過敏。

不要太講究裝修裝飾，盡量不鋪地毯，不擺各種毛絨玩具、書籍等容易沾灰的東西。每隔兩周，應用高溫熱水清洗一下床具。

多吃紅色食物

美國氣喘與過敏協會前副會長麥可·川格建議，多食用紅色食物，包括：蘋果、紅葡萄、西紅柿、鮭魚、莓果等，提升抗氧化能力，從而幫助孩子對抗過敏。

歐洲也有研究發現，多吃蘋果和鮭魚可降低呼吸道疾病發病的幾率。

試試「抗過敏湯」

美國植物專家詹姆斯·杜克博士推薦了一款抗過敏的湯品，5歲以上的孩子不妨一試：

把一個洋蔥和一瓣蒜切碎一起煮5分鐘，加入200克蕁麻葉，240克芹菜莖，繼續煮3~10分鐘，再用料酒、鹽、黑胡椒調味後飲用。

預防性服用抗過敏葯

抗組胺葯是最常用的抗過敏葯，目前已發展到了第三代。第一代藥效好，但嗜睡明顯；第二代藥效持久，但副作用也比較大；第三代副作用最小，服用時也應注意觀察癥狀。

值得注意的是，連續服用同一種抗過敏葯不宜超過一個月；服藥後應多喝白開水；若癥狀未改善，也不要輕易加大用量。▲

和春天來個擁抱吧

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