什麼樣的家庭環境中容易產生抑鬱

一、父母關係不和諧

在這種不和諧的家庭關係中，有的父母經常吵架. 有的父母不是爭吵是冷戰，就是發生問題了，誰也不理誰，誰也不願意不去解決。冷戰也是一種家庭暴力，在這樣的家庭環境中長大的孩子，或多或少都會有些抑鬱的，是因為在父母這樣的冷戰或吵架過程當中，孩子就會有害怕啊哭泣啊，有的是會躲避的，有的就是漠不關心的，有的也會參與一下的，但是這些都會影響孩子的狀態。這樣狀態下的小孩子一般就會有情緒低落呀，會有生氣啊失望啊抱怨啊不被理解啊，經常會有這樣的情緒，如果這樣的情緒經常性積累，那這樣的人在長大的過程當中就會有抑鬱的特質在的，然後他經常會有不開心的情緒陪伴的，如果這樣的情緒經常積累，人就會抑鬱了。

二、父母雙方或一方有情緒問題

這個情緒問題是我們平常說的無緣無故發脾氣，動不動就會發脾氣，要麼就是發脾氣像大聲說話啊呵斥啊，要麼就是生氣不理人，就是指的這一類家長。這樣的情緒化的父母，他的情緒是會直接影響到小孩的。在這樣的家庭環境中長大的孩子，因為他時時刻刻處在一種不安當中，因為他不知道有情緒的爸爸或者媽媽什麼時候突然之間又要發脾氣了，所以他時時刻刻在緊張著愛發脾氣的這個人。如果媽媽是情緒化的人，他總是時時刻刻會盯著媽媽，在什麼樣的情況下媽媽喜歡聽話的孩子，或喜歡要按媽媽的意願去做事，他總是觀察著父母的情緒，漸漸地他自己的一些情緒問題就被壓抑了。比如說，他在外面和小朋友之間鬧得不開心，他回來本來想和媽媽講一講，想要媽媽給他一些安撫，但是媽媽這個時候正好情緒化，看到她一回來，情緒化的媽媽就直接去呵斥：哎你怎麼現在才回家呀！就一通脾氣了，然後他本來想講的東西就不能講出來了。如果是這樣的一種孩子，他就會很壓抑，一點安全感都沒有，然後有時候也就沒有自己的情緒，他為了不想讓媽媽總是用這種發脾氣的方式對他，他慢慢自己就不敢表達自己的情緒了，不管好的壞的都不敢說了，全都不敢說了，都要時時刻刻注意著媽媽的情緒，觀察著媽媽，好像他要來安撫媽媽一樣。這樣的孩子在成長過程中，背負了太多的壓力，因為他自己的情緒不但不能去釋放，同時還要照顧媽媽的情緒，這樣的話，他內心的壓力就會很大，內心很沉重，這樣的人往往就會有抑鬱。

三、父母比較嚴厲

有的是媽媽有的是爸爸，總是很嚴厲，這種父母比較嚴厲的家庭中長大的孩子，總是處在戰戰兢兢當中的，這種嚴厲不單單是說父母愛發脾氣，有的時候這種嚴厲指的是有的父親或母親就不說話，面無表情，然後眼神會稍微凶一點，這樣家庭中長大的孩子，他也時時刻刻會戰戰兢兢的，總是害怕著退讓著，有的時候會覺得好像是因為自己，爸爸媽媽不開心，特別是那種面無表情的說話比較少的父母，那小孩子就覺得可能是自己不聽話呀或者做的不夠好呀，媽媽不夠開心，所以他就要讓自己變得乖巧。在這樣一類家庭中長大的孩子，往往是沒有自我的，然後他也不能很好的去表達自己的情緒，也是比較壓抑的，長期這樣的狀態之下，人也會變得抑鬱不開心的。

四、抱養史或寄養史的孩子

有抱養史或寄養史的就是不是自己親生父母養大的孩子。在這樣的家庭當中，有的是從出生就被送到其他家庭養，儘管養父養母對他都很好，很疼愛他，可能他一直不知道是養父養母在帶他，可能他會一直長到成年才知道原來自己的爸媽不是親生的爸媽，儘管是這樣，可是他的內心依然會有問題存在，為什麼呢？就是因為每一個人，他的這種血緣關係，就是對他有直接血緣關係的人他在潛意識當中總是要去追隨，所以他冥冥當中總是感覺到好像哪裡不對，儘管養父養母對他很好，但是他的內心深處總是覺得好像哪裡有點不對，好像缺點什麼，所以在他的內心總是要去尋找一種東西，是他自己也說不清楚，但是總有一種感覺，好像總想弄清楚一種東西，好像要在尋找一些東西，總想弄明白一些事情，在這種家庭長大的孩子，會追求完美，會對細節非常要求，而且有些事情一定要清清楚楚明明白白，而且相對比較敏感。

有些孩子從小在親戚家裡住，他是知道自己的親生父母在的，但是可能是爸爸媽媽比較忙啊，或者是爸爸媽媽身體不太好啊，養不了自己，有些是因為自己姊妹比較多，經濟上有問題，就送到親戚家養了，對這樣的一些孩子，他們從小儘管會和父母見面，但是因為不是每天都呆在一起，這樣的家庭長大的孩子，始終會有拋棄感，內心會很孤獨，而且總會覺得好像自己總是在邊緣的一種狀態，，好像總是不能回到中心，比如說一群人，他好像總是不能在人面前很能夠自由的很放鬆的表現自己，好像總要壓抑一點退讓一點，長期在這樣的狀態之下，人也會抑鬱的。

在家庭中父母關係不和諧、父母雙方或一方有情緒問題、父母嚴厲或本人有抱養或寄養經驗的孩子很容易犯抑鬱症，希望各位家長多多注意自己的言行或情緒控制，為孩子創造一個美好的生長環境。

（本文的內容來自感動廣州紅樹林心理諮詢機構首席心理治療師曹文改老師在溫暖家園在線課堂的講課內容。版權歸溫暖家園所有。）

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溫暖家園，抑鬱症康復社區

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