乾隆爺的長壽秘訣，你同樣做得到

乾隆，是中國歷史上執政時間最長、壽命最長的皇帝。他25歲登基，在位六十年，退位後當了三年太上皇，實際掌握最高權力長達六十三年零四個月。

他壽享89歲，先後經歷了康熙、雍正、乾隆、嘉慶4朝。?

?圖為乾隆帝晚年。

查遍我國的二十五史，前後有230多個皇帝，短命的多，長壽的少。為何獨乾隆爺能如此健康長壽？原來，這都要歸功於他的養生秘訣，尤其是每天清晨必做的三件事。

第一：深呼吸

清晨睡醒後不忙起床，靜卧5分鐘，其間伸幾次懶腰，使關節充分舒展。

起床後，伸臂踮足連續深呼吸。放鬆全身肌肉，大口呼氣，調理氣息。

第二：四方眺

立定，兩眼平視，先向東遠眺；

然後，半閉目低頭、轉身，依次向南、向西、向北遠眺；

運動迷糊中的雙眼，保證眼睛的清爽。

第三：凈大便

儘可能做到每日清晨大便一次。

大便時，最好回憶愉快的事情。精神和情緒的變化，有助於腸蠕動，能使大便通暢、儘快排出。

怎麼樣各位，如此簡單的幾個動作，您都記下了嗎？話說回來，深呼吸、四方眺神馬的都不是事兒，分分鐘搞定有木有~然而，對於乾隆爺而言，凈大便似乎就沒那麼容易咯。為啥？

因為皇宮裡是沒有廁所的！

納尼？作為中國明清兩代的皇家宮殿，佔地72萬平方米，擁有殿宇9999間半的紫禁城，居然容不下一間廁所？

細心的朋友一定發現了，如果走遍故宮的任意一個角落，也許不難發現幾處帶有沖洗設備的現代化廁所，但根本找不到當時的廁所樣式。

為何大大小小的房子，都缺少「入廁」這項最基本的功能？難道是當年皇宮裡壓根就沒蓋廁所？究其緣由，原來是明代某位皇帝在入廁時遇上了刺客，單人對強敵，自然寡不敵眾，處境危機。後來，為了皇帝的人身安全著想，皇宮內就取消了廁所。

那麼，問題來了：上至皇上、太后，下至一般太監、僕役，這麼多人每天是怎麼解決「出口」問題的呢?額…細思極恐…

實際上，皇宮內（至少是清代）的每個殿堂都辟有凈室或更衣室，宮女、太監的下處也不例外。所謂凈室，就是化妝、方便的地方。

?

與今天的廁所不同，凈室內並沒有固定的馬桶或蹲坑，也沒有凈手的水池，只有一個便盆。就質地說，基本分為金屬的、木製的、瓷質的，後者比較普遍，便於清洗，且經久不壞。

據聽說，最講究的要數慈禧太后所用的了。它是一隻檀香木製成的便桶，比一般瓷盆略高，可以坐騎在上面，類似南方人使用的馬桶。

桶外雕刻著一隻壁虎，全身布滿細碎的鱗紋，四個爪子是便桶的四隻腳，仰起的腦袋貼在後背上，嘴巴張開，那是放手紙用的。便桶的肚子為圓葫蘆形，便於裝泄物，且不易四濺。

據說這件壁虎形的檀香木便桶頗得慈禧讚賞，很可能作為隨葬品，在她死後被焚燒了。

慈禧使用的便桶有個雅號：官房。她每次大小便之前都要咳嗽一聲，或者輕聲說一句：「我想上官房。」

於是，身邊的宮女立即傳官房的太監，由太監把壁虎形的便桶用黃雲龍套包裹好，端端正正地頂在頭上，送到慈禧的內室門口，打開龍套，把裡面的便桶交給慈禧貼身的宮女，再由宮女捧進內室。

在地面鋪好油布，把壁虎的四隻爪子穩穩噹噹地放在上面，將熨得整整齊齊的白棉紙放進壁虎的嘴裡，弓腰說一聲「老佛爺請」，然後退出內室。

拉撒完了，慈禧再咳嗽一聲，或說聲「凈手」。於是，就有三個宮女同時快步進入，一個雙手捧著一盆清水，請她洗手，一個雙手捧著一方毛巾，請她洗後擦乾，第三個進去捧那隻裝滿大小便的桶。

三人魚貫而出，移交給等在門外的官房太監。官方太監也是三個，一個接過水盆，一個接過毛巾，第三個接過便桶，依然用黃雲龍套包好，頂在頭上撤走。

怎麼樣，慈禧上一次廁所夠講究的吧？關於皇宮內老老少少「出口」的問題，就先說到這裡。

本期內容均摘自《漫話北京城》，如果各位覺得不過癮，想要了解更多有趣的京城記憶，就把這本書帶回家吧~

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