太極技擊術心得

06-07

太極拳修鍊者與人變手較技時，在神、意、氣、勁、術幾方面要注意的問題。

1、與人交手較技心神必須專一，萬不可心神散亂。否則氣必散漫，氣若散漫，必導致手忙腳亂，身無定法，易被人所乘。與人交手眼要賊（毒）。眼要始終專註對方，光兼四射，眼要有一種威懾力。不管你能否戰勝對手，首先你的氣勢要壓住對方、技可以輸、氣勢不可以輸。拳論曰：精神能提得起，則無遲重之虞，所謂腹內松凈氣騰然也。

2、與人交手較技意識要敏銳。「身雖動，心貴靜，刻刻留意方有所得。」太極拳是既講用意也講用力的拳術，太極技擊術就是研究如何把這個力運用得更巧妙的技術。　　與人交手較技，不管是接手，還是斷手，我意要始終在對方身上。一旦與對方身體接觸，一定要粘住對方，同時氣要敷蓋彼身。外雖輕柔，內意已入其髓。「要隨人所動，隨屈就伸，不丟不頂，匆自伸縮，彼有力，我亦有力，我力在先；彼無力，我亦無力，我意仍在先。要刻刻留意，接何處心要在何處，須向不丟不頂中討消息。」總之拳是死的，人是活的，所謂「運用之妙，存乎一心也」。　　3、太極拳是內功拳，其技既重內又重外，主張以內催外，以外帶內；內外相合，整體發力。與人較技要松靜沉著，虛其胸，實其腹，以固下盤之根。　　與人交手較投最忌心浮氣躁，動無章法。特別是步法一定要輕靈穩重，不管對方是躥蹦跳躍，還是盤旋走轉，都不要管他，他轉他的，你走你的，所謂：「看人如蒿草，打人如走路」。心神若定，勝似閑庭。不管臨場怎樣變化莫測，也要按太極拳法之原則、應敵對陣：手不亂，步不亂，身法不亂，心定神怡，泰然處之，要有大將風度。　　4、研究太極拳的攻防之道，就要懂得太極拳之特有的「太極勁」。太極拳是外柔內剛勁，並極具伸縮性(彈簧勁)。與人交手較技要善於粘接對手，不但雙手，要能全身各處都能粘住對方。由粘而聽，由聽而化，由化而走，破壞對方重心，使其重心傾斜不穩，以造成我順敵背之勢，我即順其勢借其力而拿放(打)之。　　太極拳是一個勁道內涵極其豐富的拳種，據研究太極拳的主要勁道有25個之多。但如果用在與人交手較技中，最具有殺傷力的當屬驚彈爆發力，這種力來源於修鍊者自身渾厚的內功，交手之際一旦被此力發中，輕者被彈出，重者五臟震損。在與人交手較技時，要保持全身放鬆狀態，己勁要含蓄輕柔，力不出尖，當我之手臂(或其他部位)與對方粘接時，要善於聽勁，順勢粘化對力之來勁，一旦對方走背，我以步法、身法順之，此時若觸點沾實對手，不論何處，即可以迅雷不及掩耳之勢，我之手臂由曲而伸，後腳蹬地，丹田抖動，突發驚彈之力，擊敵於驚恐無備之瞬間，若運用得當，彈崩對方於丈外，並不難矣。

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　　5、初學太極技擊術，以固定招式反覆演習。「沒有規矩不成方圓」，基本招法是初學者進入散打之門的必由之路。前面講的「九宮手」、「九宮步」及「掤、捋、擠、按、采，挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定」八門五步等都是我們要掌握的主要技法。其用掌、指、拳、腕、肘、臂、肩、腰、胯、臀、膝、腳處處皆能擊人。其勁開、合、提、沉、長、截、卷、鑽、冷、斷，寸各勁均能攻人。　　經過一定時日的訓練，可進入脫規矩階段。即訓練時將所學的基本招法靈活運用，隨意組合。這樣再經過一個階段，練習者再把過去所學的固定招式打破分解，沒有固定招式，完全根據臨場變化而接招進招。太極技擊術的基本原則是：與人交手不尚拙力，善用巧力，隨屈就伸，逆來順應，乘人之勢，借人之力，一切順勢而變，在變的前提下，寓守為攻，時時處處追求得機得勢，勁路使用中，以驚彈勁、螺旋勁、彈簧勁和接勁、截勁見長。　　臨戰交手中，敵我雙方各有各的特點和打法，事先誰也尢法預測對方如何出手和接招。「拳打兩不知」，戰機瞬息萬變，什麼樣的情況都可能發生。因此，無論哪種技擊手段，都不會採取墨守成規的打法，即絕不會事前設定一套怎麼攻或防的技法。太極技擊術與人交手，不強求別人用什麼招法，不管別人用什麼打法，不論你是拳擊、跆拳道、摔跤、自山搏擊，還是硬拖亂扯、胡抓亂打，都能從容應對，有效化解，讓對方失去自我，處處被動，無法施於腳，為我所制。　　初習太極技擊術，要由慢而快，由熟而精(巧)，由精而絕(神)。久之能使操練者自然而然地養成迅猛、敏銳、果敢、豪氣的風格。一旦出手，能在瞬間釋放出強大元比的內部能量。　　與人交手較技不能隨便搭手，搭手就有，能打就打，不能打就變。打不是一手就有，真正交手沒那麼容易，常常是變化幾手才有機會，總之是「見子說話」、「招自心出」，有機會不要放過。　　與人交手切記步法不要亂，一步一步走，要穩，不要亂走大步，要邁(蹚)小步，不要急奔亂跳，要用三角步、弧形步、八卦步、三體式步、滑行步等科學步法。繞著對方走，不要向遠走。不能慌，不管對方怎麼打，你心裡要穩，「他打他的，你打你的」。要把氣沉住，沉到腳底，得機即發(打)，發人要脆，不能拖泥帶水。　　與人交手較技要懂得接外打外，接內打內；接外打內，接內打外。上下、左右、前後、聲東擊西、指上打下、吞吐、開合，虛實、剛柔、兵厭詐。若與對方手腕有接觸，要纏著對方走，不要慌，手臂在纏繞中變化尋機會。下邊步子不要走遠，轉身時不要向遠走，就在對方周圍身邊繞著走，這樣機會多。俗話講，打人如擁抱，打人如親嘴。即是此意，遠了打不了人。至於對方身高、身矮、力大、力小，技戰術如何，那更需要在交手初始審時度勢，蓄意窺探，所以太極拳講究以靜制動，後發先至。總之交手之初不可言動，要知已知彼，才能穩操勝券。