夏天再熱也要做運動 瑜伽少女清涼可愛又迷人

夏季高溫，瑜伽是比較適合的養生運動，既不會熱的滿頭大汗，還能調節心浮氣躁的情緒，那麼夏天什麼時候練瑜伽比較好呢？早上？中午？還是晚上？這些細節大家都了解多少呢？下面養生之道網為您介紹夏天什麼時候練瑜伽比較好，看看吧。

此時你最有可能深刻體會身體的效果，而且清晨練瑜伽還可以提高一天的新陳代謝率。

練習完瑜伽後千萬不要因為貪一時的清涼，而立刻喝冷飲吹空調，洗冷水澡，最好是在短暫的休息和補充水分後再洗熱水澡。

騎馬式

休息式 平躺在瑜伽墊上,屈雙腿,雙手環抱雙腿,雙膝指向下巴方向,持續約2分鐘。一字馬的好處

事實證明，如果現在是這些瑜伽美女跳廣場舞，還是會引發眾多人的熱情高漲的。