禪一談指甲

(2009-10-19 16:34:22)

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雷蒙德·李（Lee Redmond）女士很多年沒有減過指甲。指甲的長度也會透露健康的信息。

很多愛美的女士都喜歡用假指甲裝點自己的生活。但雷德蒙?李沒有這種需求，她那長長的指甲是貨真價實的。從1979年起，她就再也沒有剪過指甲。如今，光是她右手拇指的指甲就長達90厘米，所有指甲的總長度更是達到了8.65米之多。[來源：Guinness World Records]

對於普通人來說，我們的指甲上不了吉尼斯世界紀錄，但它們依然至關重要：指甲可以保護手指；還能用來抓癢。它們更是反映人體健康狀況的窗口。當我們營養不良，感染病毒，或是患上嚴重疾病時，它們就會提出警告。

指甲由角蛋白層構成，這種蛋白質在我們的皮膚和頭髮中也很常見。指甲可分為以下部分。起保護作用的甲蓋質地堅硬，也是最顯眼的部位。甲蓋邊緣的皮膚叫甲廓。甲蓋下面的皮膚叫甲床。指甲的根部有半月形的乳白色部分稱為甲弧。在指甲根部覆蓋著指甲的皮膚叫指甲後緣。

指甲是由位於甲床之上的指甲母細胞形成的。手指甲一個月可生長2到3毫米，而腳趾甲則可長1毫米左右。到了夏天，指甲會長的更快。您的慣用手上的指甲也會長得更為迅速。[來源：American Academy of Dermatology]

無論您是否經常修剪指甲，也不管您是否喜歡塗指甲油。有一件事是確定無疑的——健康的指甲，意味著健康的身體。

您的飲食決定著您的健康：身體內在的健康可以由外在的美麗顯現出來。您的飲食中應該包含以下營養成分：含有氨基酸—3的脂肪酸、少脂的蛋白質和鐵。這些營養是保持頭髮、皮膚和指甲健康所必需的。

指甲能夠反映出部分營養不良的情況。例如我們可以從指甲上看出人體是否缺乏鐵、維生素或者蛋白質。[來源: Mayo Clinic]

雖然在大多數情況下，指甲問題與營養不良毫無關係。但缺鐵問題卻可以通過指甲表現出來。甲床發白是貧血的常見癥狀。如果是嚴重缺鐵，手指甲甚至會變形，比如出現凹甲現象。凹甲時，凹陷部分的指甲會變薄，並出現橫溝。習慣咬指甲的人可絕對不少。在美國，有50％的的青少年（10歲到18歲之間）以及23％的年輕人（18歲到22歲）有咬指甲的習慣。儘管這個毛病很難改，但大多數人到30歲就很自然地戒掉。

跟吸手指一樣，咬指甲也是人們在感到緊張或無聊時的一種習慣性動作。只是偶爾咬指甲並不會造成永久性損傷。但確實會使您的手指看起來不那麼整潔。咬指甲甚至會使手指出血，從而造成感染。如果您想改掉這個毛病，可以嘗試一些減壓的辦法。您還可以製造一些人為障礙，比如塗帶苦味的指甲油，或者經常修剪指甲。

然而，有的人無法控制自己咬指甲的衝動。心理健康專家將其稱之為強迫性障礙。這可能在暗示其過度焦慮，或是已經失去自控能力，需要接受治療。如果一個人不僅會咬指甲，又撕扯頭髮甚至自殘，那就必須去看看醫生了。

人們往往由於壓力、焦慮而習慣性的咬指甲。誰的手指不曾被門縫夾過，或被重物砸到過呢？輕微外傷會使指甲上出現白點（通常稱之為白甲病）。此類白點會隨著指甲的生長逐漸移向指尖，最終被剪掉，不會給身體帶來任何傷害。但嚴重的損傷則會造成指甲表層或下方出現黑斑或條痕、指甲脫落或裂片形出血（splinter hemorrhages）——血管破裂導致指甲下出現紅色或紅褐色豎線。

但這些變化也可能是某些嚴重疾病的癥狀，包括過敏反應、感染、牛皮癬和黑色素瘤。因此如果您的手指甲出現以上癥狀，但最近又沒受過傷，那就需要去醫院檢查了。

在修指甲時也可能損傷指甲。烘乾指甲油和洗甲液的過程會使指甲變脆。如果您還有咬指甲習慣，那就更可能造成指甲的畸形和感染了。所以還是努力改掉這個壞習慣吧。

如果您發現指甲周圍的皮膚變紅，並且感到疼癢，那麼應該意識到出問題了。就像身體的其他部位一樣，手指甲和腳指甲也會被感染。這種情況通常出現在成年人身上。感染往往是由真菌（如酵母菌）、細菌（如葡萄球菌）和病毒引起。雖然指甲感染並不一定意味著人體出現了嚴重的、系統性的健康問題，但是它同樣需要接受治療。

真菌是最常見的一種病因。有12％的美國人深受其害[來源：American Academy of Dermatology]。被感染的指甲會變厚、變脆，呈青綠色，而且很難治癒。因此就算看過醫生，也要等指甲經歷了一個完整的生長周期（幾個月）以後，才會看到治療效果。

細菌和病毒也會對指甲造成不易察覺的傷害。指甲周圍及其下方的皮膚是細菌攻擊的對象。感染後如果不及時治療，就會導致指甲脫落。病毒會引起指甲周圍和下方皮膚的瘤變，醫生可以通過冷凍或化學的方法將其除去。

不幹凈的假指甲，不衛生的修甲工具以及不正確的修剪方式都會提高受感染的幾率。因此一定要正確修剪指甲（無論是手指甲、腳指甲還是人造甲）。最好買一套自己專用的修甲工具以防止交叉傳染。雖然指甲的病變並不一定意味著身體出現了嚴重健康問題，也不是所有身患疾病的人指甲都會出問題。但某些疾病的警報信號會通過指甲表現出來。

當您的指甲出現變色、凹痕、杵狀變、條紋，甚至脫落時，就有可能是某些嚴重疾病的癥狀。

指甲變色多數是由於塗抹了指甲油，但有時確實是疾病的信號。指甲發白意味著肝的問題。指甲粉白多半是腎臟有毛病。指甲發紅是心臟病的先兆。指甲又厚又黃，生長緩慢，甚至可能脫落的話，是肺部受損的表現。肺部受損會導致血液中氧氣含量偏低，從而導致指甲的杵狀變---指甲延伸到指尖並向下彎曲。

牛皮癬患者的甲床常常出現凹痕。有10％的患者以指甲上的凹痕為牛皮癬的先兆 [來源: WebMD]。凹痕會使指甲變得易碎、易裂，並且對指甲根部的外皮造成損傷。

此外，在指甲的表層或下方還會出現許多不同種類的線條。出現在指甲根部的不規則紅色線條是狼瘡病的先兆。出現在指甲下方的黑色線條則是黑色素瘤的徵兆。