艾灸治療更年期綜合征

女性到了47～52歲之間，便處於更年期，此時，由於卵巢功能減退，垂體功能亢進，分泌過多的促性腺激素，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的癥狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑鬱、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難以集中等，被稱之為「更年期綜合征」。艾灸通過取穴調理氣血，使人體達到陰陽平衡的目的，從而消除這些癥狀。

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艾灸治療更年期的特效穴位：腎俞穴、三交陰穴、中極穴、子宮穴

01

灸腎俞穴

【取穴方法】腰部，第2腰椎下方兩旁約比大指指稍寬的位置，左右各一。 【施灸方法】取俯卧位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。 【施灸時間】每日或隔日一次，每次5～15分鐘。 【功效】外散腎臟之熱。

02

灸三交陰穴

【取穴方法】小腿內側，內踝尖直上4橫指，脛骨後緣處，左右各一。取穴時，可以在小腿內側，骨側突出處上方量出約4橫指的骨骼後側邊緣就是，按壓時會稍微感覺疼痛。 【施灸方法】取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。 【施灸時間】每日灸1次，每次灸10～15分鐘。 【功效】益氣活血通經。

03

灸中極穴

【取穴方法】位於身體的中心線上，在距離肚臍下方6橫指寬處。 【施灸方法】被施灸者平卧，施灸者站於一旁，手執點燃的艾條的一端對準施灸部位，距離皮膚3厘米，平行往複左右方向或反覆旋轉施灸。 【施灸時間】每日灸1次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈為止。 【功效】益腎興陽，通經止帶。

04

灸子宮穴

【取穴方法】在下腹部，臍中下6橫指處，左右各4橫指處。 【施灸方法】被施灸者取平卧位，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。 【施灸時間】每日1次，每次灸10～15分鐘。 【功效】加強子宮的收縮能力。

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