女人三十歲前要知道的保養之道

俗話說，男人三十一枝花，女人三十豆腐渣。雖然誇張，但三十左右真的是一般女性的青春分水嶺。保養得當，會讓你依舊保持二十幾歲的青春美貌，保養不好，就真有可能朝著豆腐渣的方向去了。說到保養，光化妝品是不夠的，女人需要從內到外，從內心到外表全面的保養。女人三十不做豆腐渣的30個保養方法，你必須提前知道：（1）解掉身上的圍裙，放掉手中的抹布，用那粗糙的雙手重新「收拾」自己，就像我們平時收拾家務一樣的認真仔細。（2）皮膚不好，自己要調養，不能任疙瘩肆虐、雀斑成群。每晚洗漱時記得花幾分鐘按摩臉部，勤做護理，至少一周做一次面膜。（3）注意眼部的保養，都說女人的衰老從眼睛開始。不要用眼過度，向小學生學習做眼保健操。每晚睡前擦眼霜按摩，預防大眼袋、小細紋、黑眼圈。（4）三分長相，七分打扮。參加重要活動的時候，化化妝，不過不要把臉當成調色盤，略施粉黛清爽自然，而且卸妝前後的差別不會太大，對皮膚的傷害也小。（5）每天都要吃早餐，而且要營養豐富，不能總是來去匆匆敷衍了事。早上吃好了才能保持充沛的精力、維持機體的年輕。（6）注意適當補鈣，女人28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少，因此女性每日至少要攝取1000毫克的鈣。（7）多吃新鮮水果，補充VC和VE，這是兩種最重要的抗衰老元素。（8）加強內外補水，30歲不像20歲的時候水嫩如豆腐。每天至少喝8杯水，加上臉部保濕霜，必要時噴霧，遠離粗糙乾燥，重煥光澤。（9）每天記得吃三顆紅棗，補血養顏。（10）喝點綠茶，排出毒素，一身輕鬆。（11）一年四季都不要忘記防晒，抵擋紫外線，減少黑黃色素。（12）戴上精緻的耳釘、項鏈，或者手鏈，提升美麗心情。（13）手機盡量擱在包包里，不要塞在衣服口袋裡，輻射。（14）身材走樣了，千萬不要破罐子破摔。水桶變水蛇，腹婆變腰精，堅持就是勝利。（15）多做有氧運動，促進血液循環，增強器官活力，讓肌膚看起來更紅潤。（16）不能經常熬夜，爭取12點前上床，保持充足的睡眠，做回「睡美人」。（17）別把電腦當老公，整天抱著守著。久坐會導致下半身肥胖，對心臟和血管還有頸椎也沒有好處。桌上放一盆綠色植物，防輻射。（18）不要事事都親力親為,讓男人適當分擔一些家務，讓男人有機會照顧孩子、陪伴孩子。（19）幹活的時候，聽聽音樂，盡情歌唱，把壓力釋放出來。（20）逛街的時候不要總是想著給孩子、給老公買東西，也要給自己添置一點。（21）三十而立，不要總是依賴他人，學會自己安慰自己、鼓勵自己。（22）不再拒絕朋友的邀請，解放自己，放鬆心情，去K歌，去聚會，去郊遊。（23）關注容貌，更要關注內涵，關注生活質量。多看書，少看肥皂劇。（24）要活的優雅，有品味，不能總是東家長西家短，雞毛蒜皮斤斤計較。（25）老的只是外表，內心永遠年輕。保持童心，偶爾撒嬌。（26）男人不送花，自己買花送給自己。（27）保持對事業的激情和進取心，奮鬥讓女人煥發青春，奮鬥讓女人充滿智慧。（28）微笑是最好的美容劑，永遠保持樂觀開朗。（29）不要做男人的奴隸，用「豆腐渣」的代價去伺候「一枝花」。要讓他知道你愛他，但你也愛自己。（30）有決心，更要有信心，女人三十不做「豆腐渣」，要做就做「豆腐花」！
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