雞肉富含多種營養元素，寶寶到底多大才能吃？

大家在給寶寶製作輔食的時候都愛做一些富含豐富蛋白質的食物~

而雞肉富含豐富的蛋白質以及多種人體所需的營養元素，今天小編就來給大家說說雞肉寶寶到底多大才能吃？媽媽在哺乳期能不能吃？在孕期能不能吃？……

拿著小板凳來聽小編給大家說說吧~

寶寶輔食:7個月以上

雞肉富含蛋白質、脂肪、氨基酸、維生素以及鈣、鎂、磷、鉀等人體必需的營養元素，雞肉是最早可作為輔食添加的肉類之一，在寶寶滿7月齡後即可以肉糜形式哺喂。

哺乳:能吃

雞肉所富含的蛋白質、氨基酸以及多種維生素和礦物質等對哺乳期媽媽身體健康多有裨益，還可用於產後催乳，對改善乳汁質量也多有裨益，不過在食用雞肉時最好少攝入油脂。

月子:能吃

雞肉營養豐富全面，且易於消化，產後新媽媽適量食用雞肉有助於產後啥問題恢復、提高抵抗力、促進泌乳，但新媽媽切忌食用母雞，母雞肉中殘留雌激素和大量油脂，對新媽媽有回奶的影響。

懷孕:能吃

雞肉含有豐富的蛋白質、氨基酸、維生素等營養元素，且易被消化、吸收。准媽媽食用後能補充營養，強身健體。

看到這裡是不是心裡就有譜多啦~話不多說我們接著往下看！

雞肉怎麼挑？

首先要注意觀察雞肉的外觀、顏色以及質感。一般來說，新鮮衛生的雞肉塊大小不會相差特別大，顏色會是白里透著紅，看起來有亮度，手感比較光滑。

注意，如果所見到的雞肉注過水的話，肉質會顯得特別有彈性，仔細看的話，會發現皮上有紅色針點，針眼周圍呈烏黑色。注過水的雞用手去摸的話，會感覺表面有些高低不平，似乎長有腫塊一樣，而那些未注水的正常雞肉摸起來都是很平滑的。

如果是燒雞類的熟食，怎麼選呢？這就要看雞的眼睛了。一般來說，如果雞的眼睛是半睜半閉的狀態，那麼基本可以判斷，這不是病雞。因為，如果是病死的雞，在死的時候眼睛已經完全閉上。

還有，雞皮裡面的雞肉如果呈現出白色，基本上也可判斷出，這是健康雞做的燒雞，因為如果是病瘟雞的話，死的時候是沒有放血的，那種雞做出來的燒雞，肉色也是會變紅的。

雞肉怎麼做？

我們今天推薦的輔食做法，7個月以上寶寶可以吃的健康又美味~

胡蘿蔔土豆雞肉粥

土豆、胡蘿蔔、雞胸肉

操作順序

1準備

2混合

3完成

適合7個月以上的寶寶食用喲~

吃不完的可以裝入輔食盒冷凍，一周為限~

食譜來源於微博@雯大哥

今天的分享大家喜歡嗎？

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崔玉濤，中國著名的兒科專家。現任育學園董事長及首席健康官，崔玉濤育學園兒科診所院長，擁有30年兒科臨床及科普經歷。

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