微笑表情訓練

微笑表情訓練：1、笑容練習操；2、笑容保持操；3、誘導法表情姿態訓練；4、誘導動作配合練習；5、音樂誘導練習；6、憶情誘導練習； 7、 神姿標準如何？切忌什麼神態？笑容練習1、眉毛上下轉動５次，倘若轉動不好亦不要緊，只要收縮上眼瞼的肌肉就達到了目的。2、將黑眼珠上翻慢慢轉圈，左轉５圏，右轉５圈，這一節對消除眼睛疲勞亦很有效。3、將食指置於雙目中間，做對眼狀１０妙，然後放鬆，重複５次。4、將兩手食指置於雙眼左右，眼珠盡量不看食指保持１０妙，放鬆。重複５次。5、左右眼睛交替閉目，難以閉合的一隻要重點練習，倘若雙目都能同等程度地一閉一合，眼神操練習便達到了及格笑容練習操：1、食指抵住兩邊嘴角，慢慢上升，保持１０秒鐘2、接著做適中的笑臉，嘴角更往上挑，保持１０妙鍾，其他部分保持鬆弛狀3、嘴角接平瞳孔的延長線，作大笑狀，持續１０秒釧鍾，復原4、手指沿顴骨按住面部，反覆做笑容和鬆弛狀，確保肌肉運動5、最後放鬆臉部的肌肉，做一個自已喜歡的笑容。你會發現自已的表情比做操前生動得多笑容保持操：1、作大笑狀，嘴角用食指固定，不讓肌肉復原，保持１０秒鐘2、回到適中的笑，固定嘴角，保持１０秒鐘3、用食指抿住嘴角回到微笑狀，保持１０秒鐘4、抿嘴，嘴角略微上挑，保持１０秒鐘?5、最後，食指按住嘴角，盡量嘟嘴，保持１０秒鐘，每日堅持做這節操，可增加表情的美感。
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