認真自修法   功到自然成

「練拳不練功,到老一場空。」這是武術前輩們的經驗和忠告。清代太極拳大師王宗岳在《十三勁行功歌》中強調「入門引路須口授，功夫無息法自修」，指出了拳藝的提高，需要明師引路指點，更需要個人不斷鑽研修鍊。 太極拳屬於內家拳，具有獨特的養生價值，任何年齡的男女老幼，均可習練。在晨練的人潮中，我摸索了十年，先是學習在全國推廣的各式太極拳、劍、刀、太極扇、太極掌等競賽套路，數一數居然學會了十套有餘。但是，總覺得有種僵硬感驅之不去，尤其是雙下肢的酸脹沉重感很不舒服。為知其所以然，自購了十餘本有關太極拳的書，感覺自己整個「一隻人蟻」，忙碌於太極拳的愛好、閱讀和盲目地練習中，非常迷茫。 值得慶幸的是，2002年我結識了陳氏心意混元太極拳第三代傳人、陳式太極拳第二十代傳人、國家一級拳師範學天老師，在他耐心細緻的指導下，我從站無極樁開始，嚴格按照要求：百日築基。每天堅持站樁（無極樁）、練功（混元內功）、練拳（陳氏心意混元太極拳24式)，一點一滴的揣摩拳法,一字一句的拜讀馮志強先生的著作。 在日積月累中,我感覺身體發生了微妙的變化，站樁時，氣息在體內悄悄的順其自然地運化；肌肉的逐漸圓厚和富有彈性；雙下肢的穩定和松沉；腰腹部的充實和胸背部的挺拔；頭腦的清晰和思維的敏捷；偶發地「好鬥」的衝動；好像自己的生理年齡在倒退，又回到了而立之年——不知疲倦、充滿自信的狀態。 最令我驚訝的是，在2004年9月的某日，晨練歸來，面對50斤大米（相當於自身體重的一半），在左顧右盼、實在無人可求的情況下，49歲的我，骨子裡想挑戰有生以來的紀錄，我紮好馬步、氣沉丹田，雙膀一叫力——上肩，一氣登上5樓，除了心跳、呼吸生理性增快外，感覺好極了。心想，明天肯定腰酸背疼，結果呢，仍然是感覺好極了。 通過這件事，我更加酷愛心意混元太極拳，更加堅信太極功的內在魅力，更加崇拜心意混元太極拳的創始人馮志強先生，更加感謝明師範學天老師，同時也更加堅定了「功到自然成」的信念。 陳氏心意混元太極拳——我一生的追求。
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