批評孩子，聲音要低

批評孩子，聲音要低生命時報　2014-12-23 第875期　第11版　｜　要聞 作者：鄭莉批評孩子，聲音要低有助於他們反思錯誤，培養自信中國科學院心理研究所心理健康促進中心簽約心理諮詢師 鄭 莉 一天晚上回家，剛走進樓門，就聽見一聲尖叫：「為什麼又考不及格！說！」隨之而來的就是孩子的哭聲。我苦笑了一下，這樣的情景已經是家常便飯了。一樓這家人有個12歲的男孩，平時看起來挺老實，只是不敢跟人對視，偶爾與他目光接觸，也能從其眼神中看出怯懦和自卑。他的父母都是暴脾氣，而且喜歡大喊大叫，而孩子生活在這樣的家庭環境中，只能越來越沒有自信。 生活中，不少家長可能不打孩子，但往往把滿腔怒火訴諸言辭，聲調高、話難聽。剛開始，孩子一般能被父母的大嗓門「鎮住」，乖乖地聽話，但他們只是被嚇住了。逐漸地，孩子會開始抵觸父母的訓斥，這樣宣洩憤怒還會破壞親子關係。我們可以看看這種大聲訓斥中，高頻出現的一些句子及孩子的理解。1.「你怎麼又這樣」：我又做錯了，也許我就是個壞孩子。2.「你還是不是我的乖寶寶」：媽媽覺得我不乖，她可能不會愛我了。3.「你不要」：父母太不講理了，我沒有自由。4.「你必須」：這是個沒有任何商量餘地的命令，我要反抗！長此以往，父母的大嗓門對孩子的效果會跟撓痒痒一樣，孩子還能從中明顯感受到父母的無助。 比起對孩子大聲批評、威嚇等方式，不如試試低聲教育。心理學家發現，傳遞信息，不同的聲調會起到不同效果。在批評孩子的時候，低聲調更容易讓其接受。首先，低聲調讓人更有理智，情緒更平和，也讓孩子抵觸、逆反的心理防線有所鬆弛，利於溝通。其次，低聲批評能讓孩子的聽力更集中，更容易反思自己的錯誤。第三，低聲教育還可以先發制人，尤其對青春期的叛逆孩子來講，父母低聲教育，孩子反抗的聲音往往也高不起來，能防止雙方情緒越來越激動，大人惹了一肚子氣，孩子也不服氣。最後，低聲教育能維護孩子的自尊心，並建立起強大的自信，性格更好。 其實，孩子更容易記住的，不是家長說過的話，而是父母當時的情緒和他自己的感受。父母讓孩子感到愉悅、舒適，那他就會跟隨你的引導；他感受到的是壓抑、憤怒，就會離你越來越遠。要想做到低聲教育，父母需注意以下幾點： 1.想發火前先深呼吸。當你怒不可遏、想要發火的時候，請趕緊深呼吸。假如還是難以控制情緒，那麼就暫時離開一會兒，等自己的情緒調整好了再去面對孩子。降低聲音不但可以約束自己，控制情緒，也可以降低孩子的反抗。孩子也會因此更集中注意力聽，覺得自己受到了尊重。 2.語氣和措辭恰當。父母批評孩子天經地義，但必須把孩子放在平等的地位，說話前三思，運用恰當的語氣和措辭。比如說「我愛你，但是你的行為媽媽不能接受」，這種話比粗暴地指責要好得多。還要堅持到底，不要越說越來氣，聲音突然高八度。 3.解釋明白你的要求。家長要用低聲調，秉持客觀和建設性的態度，把期望孩子做到的事情解釋明白。比如帶孩子逛超市，告訴他不要亂動商品，並說清楚違反規矩的後果是什麼。從頭到尾說清楚就好，無需大聲威脅。還要注意就事論事，不要給孩子貼標籤，更不能舊事重提。少說「你這孩子怎麼總這樣」、「你太不不讓人省心了」這樣的話，不僅無助於解決問題，還會傷害孩子的自尊心。▲
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