關於正手攻球的一些技巧

06-07

乒乓球正手攻球是乒乓球運動的主要技術，也是基本技術。如何提高自己的乒乓球正手攻球技術？平時如何練習乒乓球正手攻球技術呢？乒乓球正手攻球技術練習要注意下面幾個方面的練習。

1、殺高球：

兩腳開立，右腳稍後，身體右轉，手臂向右後方拉開，重心支撐點放在右腳。擊球時，上臂從下向上做環形揮動，拍面前傾，前臂和手腕同時下壓，在頭與肩之間高度擊球的中上部。擊球後，手臂隨勢下壓揮拍至左側，上體配合左轉，重心支撐點移至左腳。

2、放短球：

身體靠近球台，擊球前做攻球的姿勢，當球從檯面彈起時，手臂前伸迎球。來球如下旋，拍面應後仰，觸球的中下部，快搓過網；來球如不轉，則拍面與檯面近乎垂直，常用借力或減力觸球的中部，不要求主動發力。

3、正手攻弧圈球：

回擊加轉弧圈球，可在來球將要著台時拉開手臂，球剛彈起即揮臂向前下方迎擊，拍面前傾與檯面成60度，擊球的中上部。

4、側身正手攻球：

首先在迅速移動腳步到側身位置，身體側向球台，左腳在前，右腳稍後，上體略向前傾並收腹。擊球時，根據來球的情況，可以在側身位置用正手近台攻球、中台攻球、台內攻球、拉球和扣球等技術擊球。

5、正手拉球：

站位靠近球台，右腳稍後，重心支撐點在右腳上。擊球前，引拍至身體右側下方成半橫狀，拍面近乎垂直。上臂與身體約成35度，與前臂約成130度。當球從最高點下降時，上臂與前臂由後向前上方揮動，前臂迅速內收，結合手腕轉動的力量摩擦球的中下部。擊球後，重心支撐點移至左腳，球拍隨勢揮至頭部。

6、正手近台攻球：

直拍正手近台攻球時，身體靠近球台，右腳稍後，兩膝微屈，上體略向前傾。擊球前，引拍至身體右側成半橫狀，上臂與身體成35度，與前臂成120度。當球從球台彈起時，手臂由右側向前上方迅速揮動，以前臂發力為主。擊球時，食指放鬆，拇指壓拍，使拍面前傾並結合手腕內轉動作，在球的上升期擊球的中上部。

7、正手台內攻球：

站位靠近球台，接右方近網短球時，右腳迅速向前方跨出一步，上體略向前傾，球一著台就迅速將球拍伸進台內。當球跳至高點期時，前臂內旋結合手腕轉動進行擊球。來球上旋時，食指就放鬆，拇指壓拍，使拍面前傾，擊球時前臂和手腕向前用力多些；來球下旋，則拍面稍後仰，擊球的中下部，前臂和手腕向上用力多些。

8、正手中台擊球：

右腳在後，重心支撐點在右腳，身體離台1m左右。擊球前準備姿勢與正手近台攻球相似。擊球時以上臂發力為主，帶動前臂和手腕向左前上方揮動，在球最高點或下降前段擊球的中部。