孕媽媽止嘔秘方

06-07

一、蘋果檸檬汁

材料：蘋果、檸檬比例10：1

功效：檸檬具有健脾消食之效，有益於孕媽媽安胎助孕，故檸檬有「宜母子」之稱。蘋果酸甜爽口，可增進食慾，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時也可以有效的防止孕期水腫。

二、火龍果雪梨汁

材料：火龍果、雪梨比例1：12

功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果也可以促進腸胃蠕動、消食、通便，有豐富的維生素c和膳食纖維；雪梨除了除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉里的含糖量達到93%，含酸量只有16%。

三、柚子香橙蜜汁

材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例1：20：1

功效：柚子中含有非常豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸胃中惡氣、治療孕媽媽食欲不振、口味淡的功效；橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、c等多種營養成分，尤其是維生素c的含量最高，橙子有消食開胃的作用，適合懷孕早期的孕媽媽食用。柚子還含有能降糖的的類胰島素，能有效的預防孕期高血壓。

四、西紅柿木瓜蜜汁

材料：西紅柿、木瓜、蜂蜜、或者冰糖水的比例5：8：1

功效：西紅柿中含有非常豐富的維生素c、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等，酸甜可口。木瓜能理脾和胃，能治療消化不良、吐瀉等疾病。

此款果汁中含有大量的維生素A元，能在人體中轉化為維生素A。可以有效的防止孕期鈣的流失。同時含有的酶類，可以促進孕媽媽妊娠期間的代謝平衡。

五、菠蘿芹菜汁

材料：菠蘿、芹菜、蜂蜜或冰糖水比例5：1：1

功效：芹菜營養豐富，具有健脾養胃、潤肺止咳之效：菠蘿的香味宜人，味甜鮮美。

此款果實中含有豐富的維生素及鈣、鐵、蛋白質和粗纖維，可幫助消化、消腫除濕。芹菜含有揮發性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進孕媽媽的食慾。