巧用穴位輕鬆搞定母親失眠症

　　母患失眠

　　【byb.cn 管理員】跟著徐老師做別有病網站已經一年多了。說實在的，還從沒有上手寫過文章，主要是閱歷和水平不夠吧！不過，看到那麼多熱情的網友都紛紛寫來文章，我也坐不住了。在徐老師的鼓勵下，今天俺也動動筆，將所學的知識和大家彙報一下。

按摩輕鬆搞定母親的失眠症

　　俗話說，人一上了年紀，睡眠質量多少都會受到些影響。原因呢？普遍都會認為肯定是心裡想事太多了唄！從中醫的角度看這個症，想事太多肯定會算是其中因素之一，但不會單純這麼簡單的。追逐健康養生的夢已數日之久，自別有病網站建站以來，我似乎對它一見鍾情，且一見如故。平時只要一有時間就會上來泡著，慢慢地，從徐捷老師文章中吸取了大量的養生、保健的知識。希望可以學以致用，提高自己和家人的健康指數！

　　就在前兩天，老媽突然反映她最近狀況特別不好，嚴重失眠，且已持續近兩周了，近幾天尤為嚴重。癥狀是剛開始入睡後，還可以小睡一會，但一會兒就會醒，然後醞釀可再入睡、然後再醒。照她的話說，睡這一宿覺，比打個仗還累。看到老媽因受失眠困擾日漸憔悴的面容，做女兒的實在是坐立難安啊。願將從別有病網站上學習的一些關於按摩要穴的方法，給老媽嘗試一下，希望可以讓她自此減少失眠的困擾。

　　　　早在之前，拜讀過徐捷老師寫過的一篇關於「現代人為何會經常失眠」http://www.byb.cn/doc_47.aspx的文章，徐捷老師的文章中提到：現代人的失眠絕大多數情況是由心腎不交引起的，這個詞在聽別的養生專家也有過相關的介紹。在中醫五行里，心在上，主火，主神明，腎在下，主水，主情志。.水生木(肝)，木生火。正常人的睡眠本應該是心腎相交的，所謂心腎相交，通俗的講也就是白天我們要工作,需要心火提供能量,需要發散；而到了夜晚，我們需要休息，我們就不能再讓心火燒著，那麼最有效的辦法就是將我們身體里的腎水調上來，將心火撲小，達到人體的平衡，這樣人體就可以很好地休息，也形成了一個循環。所以回過頭來再分析失眠，那一定就是心腎不交了，按照剛剛的邏輯分析，也就是心火太旺，而腎水沒有辦法將心火撲小，無法讓身體達到平衡，所以人就無法入睡。正所謂透過現象看本質吧，老媽的失眠和上述所述，肯定是有聯繫的。

　　由於喜歡養生，所以業餘時間，會研究一些身體上的穴位。而且正是對其有著濃厚的興趣和關注，經徐老師的介紹，很幸運地認識了按摩師昆叔，從他那裡學習到了很多書本上、視頻中都很難收穫到的按摩知識。對於這次老媽的失眠問題，我也請教了昆叔，在他的指導下，我對老媽的失眠從穴位上著手調理了，更精彩的請往下面看：　　

　　刮試心俞

　　第一步，我準備給老媽刮心俞。

　　在刮之前，讓我們先來了解一下什麼是心俞以及它在身體上的位置。可能對穴位比較熟悉的朋友，會知道身體上的「腎俞、肺俞、心俞」吧。是的，沒錯!我準備給老媽刮的這個心俞就是在人體第5胸椎棘突下，督脈神道穴旁開1.5寸上的心俞。

心俞的位置

　　關於對「心俞」的解釋　　　　心俞，經穴名。出《靈樞·背腧》。屬足太陽膀胱經。心之背俞穴。在背部，當第5胸椎棘突下，旁開1.5寸。布有第五、六胸神經後支的內側皮支和外側支，肋間動、靜脈後支的內側支和頸橈動脈降支。

　　刮心俞主治驚悸，健忘，心煩，癲癇，癲狂，失眠，咳嗽，吐血，以及風濕性心臟病，冠心病，心動過速或過緩，心律不齊，心絞痛等。斜刺0.3-0.5寸。艾炷灸3-7壯；或艾條灸5-15分鐘。

　　　　看了上面官方對心俞的解釋，您多少也明白了為何我要給老媽刮心俞了吧，我就是覺得，我老媽心火太旺，刮心俞就是給她去去過旺的心火，火出來了，失眠應該就會好的。

　　給老媽在心俞的位置上塗一些經絡油，為的是避免由於季節乾燥，刮痧板對她皮膚產生的壓力。具體開始操作了，我用刮痧板開始循序漸進的給她刮。很快的，此處淺淺的泛出痧。中醫中認為，粉紅色的痧為正常，顏色稍重則說明有問題。就在我給老媽颳了數下後，黑紅、黑紅的痧就呈現出來了。雖然是塗抹了刮痧油，但也不敢在老媽的皮膚上不停的刮，看到痧出來後，就停止了。刮痧周期一般則為一周一次，如果原痧沒退去就新刮，會很傷氣血的。

　　推揉任脈

　　第二步，給老媽推任脈。

　　在推任脈之前，讓我們還是先來了解一下什麼是任脈，它的循行路線是如何行走的？在中醫中常會提到的一個名詞叫「奇經八脈」，那麼現在我們所說的任脈就是屬於奇經八脈中的一員，它起於小腹內胞宮，下出會陰毛部，經陰阜，沿腹部正中線向上經過關元等穴，到達咽喉部（天突穴），再上行到達下唇內，左右分行，環繞口唇，交會於督脈之齦交穴，再分別通過鼻翼兩旁，上至眼眶下（承泣穴），交於足陽明經。

任脈的循行路線

　　那回過頭來再來分析一下，為何要推任脈？從任脈的循行路線上可以看到，它循行途中會經過腹部(腹部聚集著三大要穴：中脘、神闕、關元)。此處易受涼，則就會有寒氣滯留腹內。常言道「胃不和則寢難安」這句話中說明引起失眠的因素中，很可能是因為胃不和，所以睡不著。因此，推推任脈，可以緩解疝氣、帶下、腹中結塊等問題。讓人體的氣順順， 寒氣也會在順的過程中排出體內。

　給老媽推任脈的時間，大約在飯後一個多小時。可能是人一上了點年紀，消化都不會很好。給老媽推的過程中，真的感覺裡面有結塊，而且在推的過程中，還會不斷的有水聲作怪，想必那一定是寒濕存內。一定要給它推下去!從上至下，用力適當。給她推了一會兒後，她便告訴我，覺得比剛剛氣兒順了。不像之前感覺好像有什麼東西在那堵著似的。看來是見成效了~繼續加油!

　　點按神門

　　第三步，點揉神門穴。

　　關於對「神門」的解釋

　　經穴名。出《針灸甲乙經》。《難經·六十六難》名兌骨。別名兌中、中都、銳中。屬手少陰心經。輸（土）、原穴。在腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。布有前臂內側皮神經，尺神經及尺動脈。

神門

　 點揉神門穴可以緩解心痛心煩，驚悸怔忡，健忘失眠，癲狂，癇症，目黃，失音，喉痹，脅痛，腕關節痛等問題，

　 　取穴方法：

　　取此穴位時應讓患者採用正坐，仰掌的取穴姿勢，神門穴位於手腕部位，手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。

　在以前關注這些穴位時，坦然講：我還真沒有特別注意這個神門穴呢。這次給老媽點揉這個神門穴時，到是讓我從實踐中對這個穴位有了更深刻的理解和認識。老媽說，在我給她點按神門時，還真有點痛，是一陣一陣的。點按數下後，癥狀減半。漸漸的，痛感還真不大明顯了~

　　推失眠點

　　第四步，點按失眠點。

　　說到這個治療方法，不得不提及，當今已紅遍海內外的著名的足療專家-楊奕老師。2009年8月，她在北京電視台《養生堂》欄目中，講到一系列關於足療保健的節目，贏得了眾多觀眾的喜歡和收藏，當然我也是其中的一員。楊奕老師曾在節目中特別講到關於失眠這塊的足部治療方法。我印象特別深刻的是她提到幾個要點：即一個安眠點(失眠點)、一個失眠線、還有一個嗜睡點。

　　先來說說這個失眠點吧。它的位置是在人體腳後跟的高台往低台走的這個地方，往上進去不到一厘米的這個地方，當然我們可以用手指去摸它，如果發現摸它已經感覺很硬了，則說明這個人患有長期失眠，或是長期嗜睡。

　　然後再來說說失眠線。失眠線是在小腳趾的根兒處(小腳的褶痕那)，從根處這裡到外頭的方向，一直推，緩解失眠癥狀也是很有效的。

　　給老媽點按的具體做法：

　　從失眠點(腳後跟上邊中心的位置)往前推，要注意順序，往一個方向點按、推。切莫不要一會兒朝這個方向，一會兒又朝另一個方向了。就這樣推它36下，效果就會很明顯了。在我給老媽推這個失眠點的過程中，老媽的反應讓我更加堅信這個足部反射區的神奇。

　　剛開始我用手輕輕給她點按時，她覺得很痛。慢慢地，我一點點的用力。結果她痛得直大叫，使勁將腳掙脫開我的手。見此形，我知道：「正所謂通則不痛，痛則不痛」，於是我一面跟老媽解釋她疼的原因，一面鼓勵她，並為她打氣。就這樣，力度一點點的加大。漸漸的，老媽的堅持似乎被上蒼感動了，到後來就算我使了很大的勁，但她的痛感已比之前好很多了。而且更加讓我驚喜的是，就在我給老媽不停的推腳後跟那個失眠點的過程中，聞聽老媽的鼾聲漸起，慢慢的開始進入睡夢中，雖然起初不是很沉穩，偶爾我的力度稍過強些，她也會的痛醒，但我卻有感覺：她的神志漸漸迷糊起來。

失眠點

楊奕老師在養生堂講述治療失眠的視頻 （見原文章）

　　就這樣，一點一點的、慢慢的我抱著老媽的腳，不知不覺的推了近半個多小時。老媽已差不多進入了香甜的睡夢中了。而此刻，我的手也已經隱約磨出了隱隱作痛的泡來，手也幾乎麻了。但是我卻欣慰且開心，因為：今夜，老媽將不會無眠了，她總算可以睡個安穩的好覺了.......

　　其實，有時只要我們稍用些心的去學習，那麼我們就能用最簡單的方法，讓我們身邊最重要的親人獲得健康、擺脫重重困擾。只有身邊的親人都健康了，我們的生活才能活得更有意義!

原文章來源：http://www.byb.cn/doc_1323-1.aspx