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長期疲勞 找出潛在原因

作者﹕麻仲學(美國協和中醫院總院院長)

疲勞是很常見的,以前人們會認為疲勞是多種疾病過程中的一個癥狀,但是現在發現疲勞原來也可以專門獨立,成為一種疾病。

一般而言,疲勞可以分成兩類:第一類是生理性疲勞,此類純粹是因為工作累或休息少所導致的疲勞癥狀,只要稍做休息或是吃點營養的食物、放個假,就可消除疲勞、恢復體力;第二類是病理性疲勞,即使經過適當的休息、改善飲食或生活環境,身體的疲勞仍然無法解除,尤其是長時間感覺疲累時,就要特別留意身體的狀況。這種疲勞常是某些慢性疾病所造成的,比如肝病、腎病、心臟病、胃腸病等都可能會引發疲勞現象,因此,若屬於此類疲勞就得從疾病治療著手,肝病引起的疲勞就先治療肝病,心臟病引起的疲勞就先治療心臟病。

病毒引發 慢性疲勞障礙綜合症

除了上述兩種疲勞情況之外,還有一種「慢性疲勞障礙綜合症」,它比較難處理,因為它是一種病毒所引起的。

病症一開始,人會感覺比較疲勞,休息、睡覺也沒有辦法解除,接著慢慢會發現手好像漸漸沒力氣,走路也腰酸肌軟,程度嚴重者只好坐在輪椅上。慢性疲勞障礙綜合症,至今仍無有效的治療方法。

美國有一位著名的女作家,她寫很多小說,卻罹患「慢性疲勞障礙綜合症」,最後甚至疲勞到無法站起來,最後她接受採訪或寫書稿,都是在輪椅上完成。

西醫在抗菌方面的治療雖然頗有成效,但是在病毒方面的處理效果很有限,仍需要有更多的研究才能找出療方。在此方面中醫就有相當的優勢,很多中藥本身便具有抗病毒的功用,像之前SARS、流行性腦炎、流行性肝炎,中藥都發揮了很好的作用。

檢查正常 身體卻是亞健康狀態

這類是做過各種實驗室的檢查,CT、X光、血液檢查報告都正常,但仍感到疲勞、不舒服、提不起精神來。這種表面上檢查結果都是正常的,但自己卻感到不健康且身體也有一些不適癥狀,這種稱為「亞健康」。

亞健康再發展下去就是不健康了,像這類情況建議用中醫調理會比較好,可以有效預防將來出現更嚴重的病變,長期的疲勞不僅是慢性疲勞障礙症或者其它病的病症,還可能是癌症的一種信號。

中醫觀點談虛勞

中醫認為疲勞是個癥狀。實際上就疲勞兩個字進行解釋,「疲」因「勞」引之,即因為勞累而產生疲累的現象,這種疲乏是過度的勞累所引起,那麼過度的勞累包括很多方面,但主要分為生理和精神上兩方面,生理方面,從事體力勞動一段時間後,身體因工作而感受到的疲累狀況;精神方面,像是很多電腦工程師,每天上網的時間很長,這就屬於精神上過度消耗大腦,使神經對全身的支配也會產生影響,就容易出現疲勞狀況。

疲勞在中醫有一個定名,稱做「虛勞」。舉凡因勞累所產生的疲勞,它都和「虛」有關,「虛」即意謂人體有兩方面的不足:一為功能的不足,另一方面則為物質的不足。

功能不足 氣虛與陽虛功能不足即所謂的「氣虛」與「陽虛」,前者會感到沒有力氣、疲乏無力,稍微走一點路,或者爬個坡、上個樓梯,就會感到力不從心,此種疲勞是因「氣虛」所引起的;後者「陽虛」除了感到疲勞外,同時又怕冷,別人穿的很少,他卻穿很多,手腳老是冷的。

物質不足 血虛與陰虛物質方面的不足引起2種情況,一者為「血虛」,即氣血不足,包括:貧血、疲勞、面色蒼白、指甲無血色、容易頭暈、心慌等癥狀;另一種則為「陰虛」,所謂的「陰」,就是身體水分的不足,癥狀包括:疲勞、口乾、皮膚、排便都較干,還會午後潮熱,即下午的時候會發燒,但都是低燒。

陰陽失衡 治療因人而異中醫稱「氣虛」、「血虛」、「陰虛」、「陽虛」等為氣血陰陽,針對不同的體質進行治療才能有療效,而非一味地吃人蔘或黃耆來抗疲勞,否則如果是「陰虛」的體質,反而越吃會造成火越盛、水份越不足。

如果體質屬「氣虛」,則可用一點党參、黃耆、白朮;「血虛」,可以用點何首烏、熟地、阿膠;「陽虛」,則可用一點肉桂、乾薑;「陰虛」,就可能用一些沙參、百合,玉竹。在這些基礎上弄清楚原因,治療效果就會好。
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