一款神奇的粥品、也許對你也合適......

近期不斷地探索，哪種食物最適合我當前身體情況，可以說試了很多種。是功夫不負有心人，讓我找到了最最適合我的營養粥。吃了胡蘿蔔粥以後呢，上廁成了人生一大快樂，身體輕飄飄的，也嘗試過停食胡蘿蔔粥兩三天觀察，誰知又回到解放前，看來我真的得執只吃對的不吃貴的。那胡蘿蔔粥到底有什麼功效呢？我們一起往下看吧：胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜，素you「小人蔘」之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮髮油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。 胡蘿蔔不僅營養豐富，而且胡蘿蔔汁還可以祛斑美白。除此之外，胡蘿蔔還you你所不知的5大功效。胡蘿蔔粥的功效1.益肝明目：胡蘿蔔含you大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，you補肝明目的作用，可治療夜盲症。2.利膈寬腸：胡蘿蔔含you植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的「充盈物質」，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。3.健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，you助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具you重要意義。4.增強免疫功能：胡蘿蔔素轉變成維生素A，you助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具you重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。5.降糖降脂：胡蘿蔔還含you降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還you降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
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