高血脂怎麼辦，怎樣治療高血脂，吃什麼可以治療高血脂，10個快速治療高血脂的食療方法

高血脂怎麼辦，怎樣治療高血脂，吃什麼可以治療高血脂，10個快速治療高血脂的食療方法

　高血脂症屬於中醫痰證、眩暈、心悸、胸痹等病證的範疇。以眩暈、胸悶或僅有空腹時血漿脂質(甘油三酯和膽固醇)升高等為臨床特徵。

防治高脂血症的食療方法：

　　1，菊花粥：菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。先把決明子放人沙鍋內炒至微有香氣，取出，待冷後與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥。粥將熟時，加入冰糖食用。功效：治療高血脂。

　2，首烏三七大棗粥：三七5克，制何首烏30~60克，粳米100克，大棗2～3枚，冰糖適量。先將三七、首烏放入沙鍋內煎取濃汁，去渣，取葯汁與粳米、大棗、冰糖同煮為粥食用。功效：治療高血脂。

3，紫菜黃瓜湯： 取紫菜適量，黃瓜100克。紫菜水發後放精鹽、醬油、生薑末、黃瓜片，燒沸，最後加入味精和香油即可食用。功效：治療高血脂。

4，山楂銀花湯： 取山楂30克，金銀花6克，白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內，用文火炒熱，加入白糖，改用小火炒成糖餞，用開水沖泡，日服一劑。功效：治療高血脂。

5，蒜香茄子：茄子1根，洗凈、切開、置於碗內，直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛，然後用手撕成條狀，加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。

茄子的紫色皮中含有豐富的維生素E、維生素P，具有增加毛細血管彈性、改善微循環的作用，而茄子纖維中所含的特殊物質，具有降低膽固醇，治療高血脂的功效。

6，涼拌芹菜：芹菜洗凈、切絲，放入沸水鍋中燙一下立即撈出。鮮薑末、醋、味精、鹽各適量，放入碗中調成汁，倒在芹菜絲上，澆上香油，拌勻即可食用。

芹菜中含有的一種能促進脂肪加速分解、消失的物質，研究結果表明，經常食用芹菜，不僅有助於治療高血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血壓病的作用。

7，香菇湯：鮮香菇10個，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調味。早晨空腹適量飲用此湯，有助於減肥，能消除過多的脂肪。高血壓、高血脂、感冒初期患者也可用此湯食療。

現代研究證明，香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質，具有治療高血脂，降低膽固醇和防癌的作用。

8，山楂粥：山楂30～45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，沙糖適量。將山楂煎取濃汁，同粳米同煮，粥將熟時放入沙糖，作點心熱服。不宜空腹及冷食。功效：治療高血脂。

　　9，澤瀉粥：澤瀉15～30克，粳米50～100克，沙糖適量。將澤瀉煎汁去渣，入粳米共煮成稀粥，加入沙糖，稍煮即成。每日1~2次。功效：治療高血脂。

　　10，山楂首烏湯：取山楂、何首烏各15克，白糖60克。先將山楂、何首烏洗凈、切碎，一同入鍋，加水適量，浸泡兩小時，再煮約一小時，去渣取湯，日服一劑，分兩次溫服。功效：治療高血脂。