有研究稱，腰圍和臀圍的比例是性感的最重要因素 ，但是通過深入調查分析，健康專家認為，體重指數是一個評定性感指數的關鍵數字，它比腰圍和臀圍的比例更能靈敏反映女性身材的變化。 腰臀比 = 腰圍/臀圍 男性 > 0.90、女性> 0.80就表明已經存在局部肥胖了，黃金腰臀比例是：維納斯：0.68；瑪麗蓮·夢露：0.66。 一般認為，正常的體重指數為18到25之間，超重的體重指數為25到30之間，肥胖的體重指數為30以上。當這個描述身高和體重比例的體重指數為20.85時,就意味著這位女性。「因此，減肥的女性就一定要注意自己的尺度了。」專家建議說。但是上面這個標準對於男性來說就並不適用了。 怎麼樣，自己是否超重了呢？一起來測一下吧！
相信很多姐妹都有這樣的困惑:為什麼我的體重已經很標準了,但是身材看起來還是不好?為什麼我已經拚命減肥了,但看起來還是肉肉的?答案是,標準體重只能衡量身體是否超重和肥胖,但並不是衡量好身材的標準!也就是說,標準體重≠完美身材.所以大家不要把標準體重和標準身材這兩個不同的概念混淆了哦~可是愛美的姐妹們怎麼才能知道自己的身材到底好不好呢?想知道自己是不是完美身材嗎?現在,美麗也可以量化!準備一根軟尺,開始吧!1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合「黃金分割」定律。 2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米。 4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。 5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。 6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。 7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。 8、上臂圍：在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半。 9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。 10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4厘米。以上標準你全部符合了?!恭喜你!你已經擁有了人類最完美,最無懈可擊的曲線!在型體方面,你已經登峰造極,所向披靡......身高已經不是重點,這麼完美的比例,只有超模才能和你抗衡!你一條都沒有達到?或者只達到幾條?很不幸,要麼是天生的無法改變,要麼是你太胖或者太瘦.但是請不要沮喪,雖然你無法改變你的骨架,但是努力可以讓你擁有勻稱的身段!對於體型勻稱,渴望窈窕身材的MM,那麼標準體重肯定無法滿足你的要求了~這個時候,可以參考VIVIAN提供的的模特標準體重公式哦! （身高—121）×2=模特業內標準體重(此公式乃女性模特專用,對自己要求不高,對自己不夠狠的MM,請謹慎測試;對自己要求較低的MM,可以參照最上方的普通標準體重對照表)注:由於模特業界新方案出台,拒絕過瘦模特演出.所以此公式是目前較為健康,認同率較高的.如果依此公式減肥,不會導致營養缺乏和脂肪比例過少. 有一句現在在女性中廣為流傳的話:"連自己的體重都無法控制的女人,又怎能把握自己的人生?"減肥不僅僅是追求型體上的美觀,更是一種善待自己,追求美好生活的態度.在此與減肥的姐妹們共勉,加油!
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