太極拳：練太極拳的目標——如何理解「階及神明」

練太極拳的目標

——如何理解「階及神明」

龍城飛將 旭日東升

在群里聊天時，我提出，練太極拳是為了掌握掌握內勁，這是太極拳的核心。養生的奧妙在於內勁，技擊的秘訣也在於內勁。

有朋友對此提出懷疑，問道，掌握內勁，是最高目標嗎？

我回答說，是的。唯一目標。它既是最低目標，也是最高目標。

朋友提出他的觀點：那目標太低了

我問道：高的目標是什麼？

他回答：高目標是健康、平和，再是功夫。

我回答說，內勁就是功夫。

他說，內勁是中間的一個東西而已。差遠了，功夫的內容是階及神明。

他這樣講的依據是王宗岳的《太極拳論》中的一句話：「由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明」。這樣，他就把練太極拳分為三個階段，第一個階段，招熟。第二個階段，懂勁，也就是內勁。第三個階段，神明。

也許不少人抱有這種觀點。這種觀點的對錯，我不加以評論。在此，我們只想對王宗岳的這句話作一番新的理解。

我們認為，王宗岳的這句話是有背景的，這就是，太極拳是脫胎於長拳，早期的太極拳不免有長拳的痕迹。長拳屬於外家拳，最主要的特徵就是招。先學會招，招熟之後，力道也揉出來了，才達到懂勁的階段。懂勁後，愈來愈熟，則幾近神明。實際上，這是把從外家拳練到內家拳，有了內勁之後更加純熟。不是三個階段。

現在，我們根據前人的研究，可以讓學員直接練內勁，從開始就不要硬記什麼招式。同時，直接就可以進行推手，不要幾年的準備時間。而且，我們的推手開始就是自由式的，隨心所欲的。這樣的推手，長功夫快。

所以，練太極拳，基礎是練內勁，深的內容仍是內勁，只是變化與熟練而已。所謂「階及神明」，就是說，內勁特點好的人，推手時幾乎像神靈一樣神奇，靈便。或者可以說，有了內勁，可以分為初級的和高級的。初級時笨拙些，高級的靈活異常。

所以，練太極拳只有一個目標，這就是內勁。由沒有內勁到有了內勁，由不熟到熟。

2013-2-6

摘自龍城飛將的博客