連載131：長棍的基本技術1

　　日常生活中與長棍相似的武器不少，一般長度在一米五到兩米左右的竹桿、扁擔、一截水管、鎬把都可以作長棍使用。　　長棍的握法：　　手握後長的一頭為棍頭，短的一頭為棍尾，傳統棍術里有「棍尾留一把」的說法，是指握棍尾時不要握到最頂端，要留出一個拳頭的寬度。兩手之間間隔60——80厘米，視個人身高而定。前手鬆後手緊。　　如果長棍的材質不均勻，一頭輕一頭重，就先在手上試一下手感，如果輕重相差不是很懸殊，就握輕的一頭，以重的一頭作為攻擊端，可以增加打擊力度；如果相差很懸殊，就握重的一頭，以輕的一頭作攻擊端，保證攻擊的靈活性。　　準備姿勢：左腳在前，上身斜對前方，後手握棍放於小腹部位，前手抬起，使棍成30度左右向上抬起，後手略用力握緊，前手放鬆成環套住棍即可。

　　劈棍：　　左腳略抬起向前上步，同時雙手將棍小幅度揚起成90度左右，隨前腳落地之勢身體重心略下沉，後手上抬前手下壓，以冷脆勁向下劈擊（接近於抖擊的感覺）。劈擊的發力點從頭部到腰部高度都要進行練習，以便實戰中能任意打擊處於任何狀態的對手，攻擊點主要為頭、肩和持械手臂。

　　挑棍：　　又稱撩棍，一般是劈下後的連接攻擊，重心略下沉棍劈下的狀態時，兩腿發力上蹬，前手上抬後手下壓，將棍從下向上挑起。攻擊點主要為持械手臂與頭部。

　　掃棍：　　俗話說「棍掃一大片」，其實用棍時大幅度掄掃是比較危險的，如里對手避開一棍後趁你掃過的機會近身，則棍基本失去了作用。這個掃應該叫撥更恰當一些，雙手配合身體的左右擺動發力，以短脆勁左右橫掃，攻擊點為對手頭部，盡量不往身上打，掃擊力量有限，如果遇到亡命徒拼著身上挨一棍抓住棍子就不好辦了。掃棍可以作為一種防守棍法，以冷脆勁擊打對手執械手臂。

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