可永伴一生的12條婚姻保鮮秘訣

06-07

可永伴一生的12條婚姻保鮮秘訣

　　先是戀愛，而後結婚，再來就是幾十年小心翼翼地維持婚姻生活。與滿頭銀髮的另一半牽著布滿皺紋的手，漫步在夕陽下，是我們所盼望的happy ending。

　　但是真正的現實是：調查研究發現，婚後「蜜月期」其實只有2年6個月25天，比人們一直認為的「七年之癢」要短得多得多，之後浪漫感覺基本消亡，對對方的存在習以為常，認為對方的陪伴和關心理所應當。　　每個十年都有它自己的經歷，育兒、裁員、第二職業以及中年焦慮，還可能會有疾病的困擾。如何保持健康的夫妻關係，一起牽手走過金婚呢？　　關注你的腰圍　　結婚了，就可以徹底放鬆自己，也不用去健身了，對嗎？當然不對！已婚夫妻的腰身都會有越加發福的傾向，這不但會降低你的吸引力，還會為身體健康帶來隱患。但是，避免體重增加並不那麼容易做到。你知道嗎，和別人一起吃飯，無論是你的配偶還是同事，都會比一個人吃飯多吃33%左右。研究還發現：如果配偶變胖，那麼你變胖的風險會增加37%。因此，要及早建立起健康的飲食規律和運動習慣，以維持你的健康身形。　　性愛優先　　你應該賦予性愛優先權，而不用將它列入計劃。如果ML（Make Love）也有時間表，那麼它就變成了一種義務，就像倒垃圾一樣。研究顯示，已婚夫妻每年ML的次數約為58次，平均每周一次以上。而近期一項持續8年的研究表明，90%的夫妻在他們第一個孩子出生之後，其婚姻滿意度在下降。對於夫妻間的親密行為，無論是每周五次還是每年五次，只要兩個人都高興就好。因此，想愛就愛。　　有話好好說　　學會如何與配偶說話。例如，房間有些髒亂，那麼你可以說「這個房間太髒了，你就不能幫我打掃一下」之類的話，你也可以說「我想我們該學習一下怎樣讓房間變整潔」。婚姻專家稱，後一種說法更好，不僅是對你們的婚姻，也是對你們的健康。因為，任何批評或要求的話都會讓對方感到壓力。　　制定家庭準則　　小到衛生紙的擺放方式，大到孩子的教育問題，都可能會引起夫妻間的爭吵。因此，雙方坐下來認真交流溝通，定些生活中的行為準則會有助於家庭生活的和睦和幸福。但也要依據情況，靈活掌握。比如，在二三十歲時認可的財務計劃或是家庭準則，在某些時候可能會發生改變。比如經濟衰退造成的失業，就會影響兩個人的職業生涯和家庭經濟狀況，也會影響到家務的分工。因此，靈活一點，必要時可以重新討論分工計劃和財務目標。　　接受配偶的惱人習慣　　在對幸福夫妻作調查時，研究人員發現一個有趣的現象：對於配偶的一些惱人的習慣，這些夫妻選擇的是接受它，而不是改變它。例如，在幸福夫妻中有這樣一對，妻子喜歡將書籍隨意堆放在房間任何地方，包括門口。她的丈夫並沒有因此而感到惱怒，而是學會了適應。丈夫認為自己的妻子是一個有創造性的、有趣的人，而這一習慣正是這種特質的反映，也是他愛上妻子的原因。　　共同制定理財計劃　　根據一項民意測驗，有將近40%的已婚者向配偶隱瞞過購買行為。事實上，錢的問題在夫妻吵架原因排行榜上列居第一位，而在經濟狀況差的時候，兩人的感情和關係也更容易受到傷害。因此，應該討論並商定一些家庭財務基本規劃，共同執行和完成。　　適當留有隱私的空間　　即使結了婚也應保持戀愛時雙方的相對獨立性和自由度，反而會激發相互間的吸引力。人是好奇的動物，假如兩個人的生活中什麼都是透明敞開的話，那就好比自己跟自己生活，會因為太熟悉而很快失去新鮮感和神秘感。　　充分利用肢體語言　　不少夫妻，在結婚以後，除了性生活，就忽略了其他的肢體表達。夫妻之間要有很純粹的肢體表達，如：逛街時夫妻雙方手牽著手一起走；妻子在做菜的時候，丈夫從背後擁抱她；晚上坐在沙發上看電視的時候，妻子把頭靠在丈夫肩膀上……很多人結了婚就沒有這些了，其實這些肢體動作是非常重要的。同時，婚姻中夫婦要互相尊重，一方在說話的時候，另一方應停下手裡的事情，看著對方的眼睛，聽他(她)講話。在對方特別需要你的時候，一定要出現，給他(她)最堅強的支持。　　保持活躍的生活方式　　結婚後，夫妻雙方可能會發現對方的優點越來越少，女人變得啰嗦不止，男人變得懶散、不愛乾淨。這就需要彼此不斷完善、修正自己，讓自己的優點逐漸多起來，重新增加吸引對方的「籌碼」，有吸引對方的優點，婚姻就會有鮮活力，就會讓愛情「常居常新」。如果在有了孩子以後就停止了運動和鍛煉，那麼就應該尋找一些新的方法讓自己更有活力。專家稱，適度的運動就足以幫助我們預防心臟病和其他疾病，而且還會有更好的性生活。　　重溫二人世界　　忘記空巢綜合症吧！一項新的研究顯示，一旦子女不在身邊，婚姻滿意度會有所提升。這項研究的女性參與者稱，雖然孩子離開前後她們與另一半相處的時間並沒有發生變化，但是質量卻提高了。　　留住男人先留住他的胃　　「留住男人，先留住他的胃。」這不但是祖輩傳下來的真理總結，更有現代研究表明，男人最為發達的感覺除了視覺之外就是味覺了，他們更容易記住、感激和懷念那種曾經給他美味享受的人和地方。所以，但凡是家中妻子能做得一手好菜，老公是會經常準時回家和對她心懷感激的。　　向朋友發發牢騷（但不要太多）　　研究發現，「灰發離婚」（夫妻在滿頭灰發的時候離婚）或是年齡在50歲以上的夫妻離婚率正在增長。雖然私房話不太好向外人道，但是向密友傾訴確實能使你受益。通常發生問題時，向夫妻雙方共同的朋友求助是很有幫助的。