翁科爾灌腸排毒法

添加時間：2010-11-16翁科爾是美國著名的天然療法專家，活了110歲。他制訂的灌腸法，迄今仍廣泛採用。他認為，灌腸的最好時間是在早晨5至7時，因為此時最有利於大腸將灌人的液體連同其他腸容物統統排出體外。當然，如果早餐無條件進行，其他時間也可以。在灌腸之前，最好自然排便—次，要盡量排空大便，騰空直腸，然後再做灌腸。提前準備好溫度為37℃至39℃的溫開水，將其倒入搪瓷灌腸器中。對於初次灌腸的成年人來說，水可用1.4至1.6升，以後可增加到1.8至2.0升。操作時，為使灌腸液不從軟管中溢出，—定要使插入肛/門—端的軟管頭高度高出灌腸器中的水平面。將搪瓷灌腸缸放在高度為80厘米的小桌子上，在倒人溫水前先將軟管—端斜插入搪瓷灌腸器上緣側部的大孔中，這樣灌腸液就流不出來了。然後將事先準備好的2個新鮮檸檬榨出的汁或蘋果醋，加入搪瓷灌腸缸內的溫水中並攪勻。加入檸檬汁後，如果能將灌腸液的pH調節到稍低於5.5，就是比較理想的灌腸液了。這樣可以抑制大部分腐/敗細菌的繁殖。為了更有效地抑制腸道中的致病細菌，還可將2個蒜瓣切碎成末，用少許涼開水浸—會兒，過濾後去掉蒜末，將蒜汁加入灌腸缸內的溫水中稍加攪拌使用。

將灌腸缸置於距地面80厘米高的小桌子上，灌腸者下半身裸著，用右手（或左手）輕輕捏住抹油的軟管末端，使其慢慢下降，當軟管末端的高度降至與灌腸缸中的水平面相同時，會看到灌腸液出現在管口處，此時立即用拇指、食指和中指夾緊軟管，勿使灌腸液流出。灌腸者取肘膝跪卧式，即雙膝跪於軟墊上，一隻前肘和前膊扶在鋪有紙的桌旁地面上，臀部要高於頭部；持抹油軟管末端的另一隻手輕柔旋轉地將軟管徐徐插入肛/門內，深度為15至25厘米。然後，雙前膊均以肘部支撐於地面上，令灌腸液靠本身的重力向下自/由灌人/大腸中。當感覺到液體進入大腸後，腹部不要緊張，要放鬆。與此同時，要用嘴用力長時間吸氣，吸滿氣後再用口迅速呼出。這樣一吸一呼做七八次後，稍停片刻再做七八次。如此可擴大腹部，讓大腸放鬆，使洗腸液順利進入大腸深部。在順利的情況下，1.4至1.5升的灌液在30至40秒鐘內就可灌完。但初次灌腸可能不會順暢，而且也不宜將潤腸液過快地輸完。因為有些人在灌腸液還未全部灌完時，就會感到腸內疼痛。這是由於灌腸液進入過快撐開腸內原來堵塞的小孔腔，或者是撐開了腸壁與硬糞塊相粘連的部位，或由於進水太快使大腸的某一小段過分膨脹，水通不開。遇到這種情況，不必擔心，一定要堅持一下，一般不到1分鐘，疼痛就完全緩解了。如果腹內有痛感或感到難以控制排便要求時，應馬上用手指夾緊輸液管，使灌腸液暫時中止輸入。此時可直起身來，但不要抽出軟管，用空閑的另一隻手由下向上按摩腹部，盡全力控制住排便感，稍息片刻都會化解。然後繼續採用原來的姿勢灌腸，直至全部灌完為止。如果腸中積垢甚多或這些積垢與腸壁粘結過於牢固，有時可能會出現灌腸液不下流的現象，此時可稍調節一下軟管在肛/門中的進深。待灌腸液全部輸入大腸後，用一隻手拿好預先準備的厚紙墊，另一隻手抽出插入肛/門中的軟管，並迅速用厚紙墊堵住肛/門。注意，一定要使灌人/大腸中的灌腸液在腸中保留7至15分鐘。初次灌腸者沒有經驗，不要遠離坐便器。以防止控制不住排泄，造成尷尬。灌腸後經過7分鐘或更長時間後，當再次產生急切排便要求時，便可排泄了。如果感到大腸中有剩餘物排不出，可再次灌入0.5升灌腸液。在開始採用灌腸排毒法後的第一周和第二周，最好每天早餐後和晚餐後1至2小時吃一瓣蒜，這樣抑制和消滅腸道腐/敗和致病細菌。1至2周後，原來如果有飯後腹脹，胃腸道發酵毛病，也就消除了。
推薦閱讀：