預防前列腺炎需遠離這3類食物，多吃這3類食物

06-07

隨著人們物質水平的提升，人們的飲食已經不完全滿足於吃飽，而是要盡量的吃好。可是很多所謂的「好吃的」卻並不是健康的，有時候還是會對身體健康十分不利的。下邊，我們就先來看看醫生們都很少吃甚至從來不吃的食物吧。

1、人造海味、奶油、肉食

魚丸、蟹棒等以低值魚為原料經加工的人造海味產品中含有食用明膠、香精、色素、增白劑等十幾種添加劑。人造奶油是把植物油經過加氫處理後把它變成固體，模仿天然奶油的形狀和味道，加入一些防腐劑、香精、色素等。長期超量食用可能會導致心臟疾病及前列腺等方面疾病。

火腿腸、肉罐頭等為了達到更好的口感，都會加入一定比例的肥肉和澱粉等，就導致了高脂肪、高碳水化合物、低蛋白質的低營養肉類。不利於前列腺健康。

2、辛辣油膩刺激性食物

辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物雖然說是可以調節口感，但是如果飲食中食用過多辛辣油膩的食物的話不僅會使皮膚惡化，腸胃健康受損，還會刺激前列腺，引發前列腺炎等疾病。

3、勾兌飲料、果脯蜜餞等

果汁≠果汁飲料，果汁飲料中原果汁含量只有10%到20%左右，剩下的主體成分是水和糖。果脯蜜餞一般是用品質較差的水果，經過糖漬而得，再添加一些色素，使外表晶瑩剔透。果脯蜜餞的維生素C幾乎損失殆盡，更糟糕的是其含糖量一般在80%以上，大量吃易引起超重肥胖。而過高的體重長久壓迫前列腺部位的話，勢必會引起前列腺炎等疾病。

吃對事物，很重要。那麼，日常飲食中我們應該適當選擇性的多吃哪些食物來預防前列腺炎呢？

1、蜂花粉

蜂花粉中含有多種豐富的功能性物質，能益腎固本。其所含谷氨酸、脯氨酸等20多種氨基酸，有助於改善前列腺組織的血液循環，改善水腫，緩解尿路梗阻。前列腺炎患者可以選擇富含党參花粉、枸杞花粉、五倍子花粉、蕎麥花粉、玉米花粉、歐石楠花粉的花津、心粉（某寶、有售），南瓜子，番茄等。

2、含硒食物

雞肉含有蛋白質及多種維生素，易被人體吸收，能補腎益精；最重要的是，一塊雞胸肉所含的硒元素，能供人體一日所需。而男性體內的硒多集中在前列腺中，硒元素有助於增強前列腺的抗病菌能力，所以前列腺炎患者，宜補硒。含硒元素較高的食品有：海鮮、蘑菇、雞蛋等。

2、含鋅食物

南瓜子性平，富含鋅，除了有殺滅人體內寄生蟲的作用外，所含的活性成分，可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預防前列腺癌的作用，特別適合預防前列腺炎等前列腺疾病的男性食用。具體可以每天30克的南瓜子，或者將南瓜子研磨成粉，泡水喝。

吃對食物，才能健康，這些醫生都不會吃的東西也要提醒家人朋友盡量不要多吃，很多慢性病就是這樣吃出來的，希望大家都能吃出健康！