肥胖症該如何預防？

在這裡我們告訴各位爸爸媽媽們一個簡單的方法：計算體重指數（BodyMass Index），簡稱為BMI。這個BMI指數已是國際通用的評價胖瘦的標準，它的計算公式是：

BMI指數=體重（kg）÷身高（m）÷身高（m）

BMI指數越大就越胖。

對於兒童來說，不同年齡段孩子的BMI標準是不一樣的。一般認為如果BMI超過了同年齡同性別85%的兒童就是超重了，超過95%的兒童就是肥胖了，要減肥啦！爸爸媽媽們可以自己計算一下自己寶寶的BMI，然後跟參考我們的標準來對比一下。