健康顧問｜冬病夏治正當時

「冬病夏治」遵循「不治已病治未病」理念，通過多種中醫治療手段，增強自身抵禦能力，防治疾病事半功倍。

什麼是「冬病夏治」？

「冬病」指某些好發於冬季或易在冬季加重的疾病；「夏治」就是利用夏季的氣象條件辨證施治，採用一些適宜方法和藥物，預防疾病發生和發展。

「冬病夏治」順應自然四時消長規律，擇時治病且確有療效，因此備受醫家和病患推崇。其中，如支氣管炎、支氣管哮喘等「冬病夏治」已被人們所熟悉，而風濕病、皮膚病的「冬病夏治」則可能不是被那麼多人所了解。

冬季陰氣上升，機體易遭寒邪侵犯，導致疾病複發或加重。夏天氣溫升高，尤其三伏天，體內陽氣上升、經絡通達、氣血充沛，利用這一時機治療因陽氣不足導致的疾病，能扶助陽氣、驅風祛寒，調整人體陰陽平衡，為秋冬儲備陽氣，不易被寒邪侵襲。

中醫教你呵護手足

中藥可在暑季治療冬季易患的皮膚病，如老人的手足皸裂、鵝掌風，婦女兒童易患的凍瘡，以及過敏性手足部慢性濕疹、剝脫性角質松解症等，可收到良好療效。

這是利用暑伏之季，人體陽氣旺盛、毛孔張開，易使藥液透達皮膚的原理，採用中藥浸泡治療，充分疏通氣血，對防治冬季皮膚病複發很有用。

炎夏正是足癬肆虐時期，上海悶熱潮濕，為真菌生長創造「有利」條件，穿膠鞋、尼龍襪者更為真菌提供溫床。

專家介紹，最常用治療方法是藥物浸泡和熏洗，歷史悠久的驗方「鵝掌風浸泡方」具有疏通氣血、殺蟲止癢功效，廣泛適宜於鵝掌風、灰指甲、角化性手足濕疹、皸裂瘡等。

可用醋浸透藥物後煮沸待用，一般自入伏開始，早晚浸泡手足各一次，連續7天為一療程，通常需2個療程，療程之間可間隔5天～7天。

經過一個伏天治療，患者手足皮疹、皸裂等症在次年冬季可獲改善，一般以連續3年伏天治療為最佳。

凍瘡也可「冬病夏治」。

夏天皮膚腠理開合，陽氣充盛，若采益氣活血的中藥如紅花、桂枝、當歸、芍藥、紫蘇葉等，煎汁浸泡熏洗，皮膚往往更易吸收，可起到溫通血脈、振奮陽氣的作用，冬季就能增強皮膚禦寒能力，免除凍瘡之苦。

另外，日常護理需注意：

1. 夏季防足癬應穿透氣性好的鞋子，勤更換鞋襪；

2. 有腳氣者應將鞋襪放在太陽底下晾曬、勤洗腳、少穿球鞋或塑膠鞋，減少腳底與腳趾汗液積存；

3. 改變不良生活習慣，別亂抓腳趾丫；

4. 足浴房、淋浴房、游泳池的公用毛巾和拖鞋容易交叉傳染真菌，提倡用單獨的洗浴用品；

5. 少吃辛辣、葷腥食物，如火鍋、燒烤。

學會夏令進補

冬令進補的作用持續一般半年左右，很多人反映到下半年，膏方的作用顯現不出來，又感到力不從心，一些慢性病難以控制，所以，有必要在夏天接補，使一年四季都處在健康狀態。

夏季可運用涼補、保津、益氣為主，少用溫劑，還要顧及夏季特點——熱擾神志，精神欠穩；多食生冷，腸胃易傷，注意調攝情志，保護胃腸功能。冬季與夏季疾病譜有所不同，夏季主要為中暑、疰夏、胃腸功能紊亂，在具體處理中應有所區別，以免調理不當反而引發冬令疾病。

夏令服用膏方，要先運用開路方，使用小包裝、不用罐裝，否則很易發霉；服用膏方期間多用蔬菜，如冬瓜、番茄、蘆筍等化濕祛濁，防止滋膩；空調使用適當，注意休息，飲食清淡，忌食生冷。

同時，可採用其他一些進補方法，比如學廣東人喝涼茶（羅漢果、板藍根、藿香、佩蘭），以及用枸杞、石斛、西洋參、麥冬或人蔘、紅棗、枸杞泡茶，也可吃些米仁粥或冬瓜粥。

撰稿：上海中醫藥大學附屬龍華醫院

轉自：健康上海12320（zj_12320）

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