民間秘籍，偏方

（一）53個民間秘籍1、 怎麼戒酒：取生杏仁二兩少量味精化成水，然後浸泡二在放在酒里兩滴，一同少喝，可以戒酒。2、 怎麼戒煙：檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔里灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼干，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒煙。3、 怎麼醒酒：醋、白糖、茶葉水各100克，醉酒以後，立即喝下，可達迅速醒酒，多喝醒多更快。4、 牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。5、 怎樣除去口臭：每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天後除去口臭。6、 嗓子啞了怎麼辦：醋精50克，白糖50克，用涼水250克攪拌均勻後，慢慢飲用，一天即可，嚴重患者晚上增加兩次。7、 大便乾燥怎麼辦：將小手指粗大蔥一節，蘸少許香油後，插入**，上下抽動，常年乾燥用醋精。8、 牛皮癬：半斤米醋浸泡一兩去皮的松樹籽，泡二天後，一日擦三次，效果更佳。也可用一匙桔皮粉加半匙香油調勺塗抹。9、 牙痛絕招：用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。10、 鼻子流血怎麼辦：當鼻子大量流血時，患者放平躺下，將鼻眼相反的手高舉，穴位自動封死，血立即可止。11、 魚刺卡喉：用陳醋漱喉部，然後慢慢咽下，反覆幾次即可治癒。12、腳氣小竅門：米醋一斤，將醋倒入盆內，浸泡或浸洗，每日兩次，每次約一小時，消炎殺菌，可治腳化，又簡單，見效又快，輕者四天根治。13、病後耳聾、耳鳴：大蒜味貓鼻貓自尿。貓尿滴耳三次一次兩滴可根治病後耳聾。耳鳴可將蛇皮焙成灰，吹入耳中，連吹三次可治耳鳴。14、控制糖尿病新方法：新鮮玉米粒一斤。加水適量煎煮，至玉米開花後分四次，每天喝一碗，此方不能去根，只能控制病情。可以降低血糖。有浮腫尿量增多的患者服用，效果特別好。15、 睡覺打呼咬牙：睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘後吐出3-5次可根治的呼咬牙。16、 腳臭、腳出汗：白礬研成細末，擦腳掌心10分鐘3-4次腳以後不再出汗不臭。可保持七八個月。17、 癲癇（羊角瘋）：蚯蚓一條，白礬半兩放入大碗中用開白水沖開。一次一碗晨起空腹，連喝十天。18、 口腔炎症：每天早晚吃梨一個，慢慢咽下，保持3-4天，立即好轉。病情嚴重的也可以用本方治療。19、 冠心病：黃豆50克，煮熟加食鹽適量多吃連吃3-4天，此方對控制冠心病不發展，特別理想，犯病以後再用此方。20、 治偏頭痛竅門：用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可達速效，頭不痛就不用再貼了，此方主治頭暈腦漲。21、治痔瘡偏方：尿素三兩放盆中開水沖開後將毛巾放入沾濕後擰乾放凳上騰。一次十分鐘一天三次，邊騰七天。可治內外痔，便血脫肛。22、 急速催奶：芝麻炒熟，加入鹽少許，最好是產前10天就開始吃，進餐時作副食，可快速增乳汁，吃得越多奶來的越快。23、治失眠小竅門：將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可根治，常年睡不著覺者，邊疆治療5天便可去根。24、心臟病：每天早晚各吃菠蘿50克，5-7天效果最佳，2年左右不會犯病，犯病以後，再接著吃一次，病重者每天吃二次，可以穩固病情。25、 視力減弱怎麼辦：杏皮晒乾撕碎作個小枕頭可醒目養神。對視力減弱。見風流淚近視遠視等都有一定的療效。26、 手腳裂口：藥用風濕膏，貼在患處，一天後取下即可長好百發百中。27、 皮炎小竅門：將線瓜葉搓碎在患處磨擦發紅為止，每七天搓一次3次即可，嚴重者連用6次即可治癒。28、 鼻炎：用棉花球沾一滴香油放在鼻內15分鐘後取出連續2-3天，每天三次，嚴重者多用2次。也可用大蒜泡醋插入鼻中。29、 高血壓：新鮮海帶二兩，作成一碗海帶湯，不要往裡放雖的青菜，清晨空腹喝下，連服十日即可，海帶能快速恢復血壓正常。30、 腎虛：新鮮江豆100克，加水煮爛加食鹽少許，每頓飯前服用3-5日可恢復健康，如經常吃對強身壯力效果最佳。31、 臉上去斑法：杏會用水泡後去皮，搗爛如泥，加一個蛋清調勻，每晚睡前，次晨用白酒洗去，直至斑退。32、胃病民間治法：取紅皮雞蛋殼二十個放在成瓦片上用火焙乾研成細末，用糖水服用，飲前服一小勺，一日2次，服完為止，此方十分珍貴，同時對補鈣和軟骨病都有很好的療效。33、 跌打傷筋：將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日後可以恢復正常。34、 快速減肥：去國營茶莊買二兩烏龍茶，喝一周烏龍茶能快速融化脂肪促進脂肪代謝，達到減肥，又能預防肥胖症的發生。（茶濃）35、 長壽秘決：經常運動，不氣不愁，年年保持多吃糖蒜，糖蒜是延長壽命的最佳良藥，它可殺死體內多種有害菌。36、月經不調：到鄉下取蘇子葉二兩，用熱水泡後飲用輕者四杯即可，重者多飲幾日，它能速效調經安神作用，對痛經寒大經期不正常有特效。37、少白頭：用500克扇貝殼（乾貝）煎水洗頭，每天洗一次連洗6-8次，使再長出來的頭髮又黑又粗，如白頭特別多可多洗幾次。38、 粗皮膚變嫩：每口晚上用一個雞蛋清擦臉，一小時後用清水洗掉，如能經常擦，皮膚越來越嫩。39、肩周炎、腰腿痛、坐骨、腰脫：將土元（上憋子）七個焙成灰，黃酒七兩，共放一瓶內泡七天七夜，每晚七時喝七錢黃酒，並用拳頭用力調皮打患處七七四下九下，病重者多服幾療程可痊癒。40、肺結核偏方：500克活繭蛹用火焙乾研成細末，每次用3-5克一日2次，服完為止，效果十分好，此方是中國中醫研究院提供。41、關節炎止痛法：用穀草燒成灰，裝入小袋中，哪痛往哪貼，每晚貼一小時，貼3次治癒。此方又簡單。效果又好，對腰腿痛有明顯好轉。42、 腋下狐臭：米醋100克，茴香粉5克。調和勻塗擦腑下數次狐臭立即消失。43、 瘙癢怎麼辦：取一塊生薑切開擦腳心，男擦左女擦右，一次擦十分鐘。44、 骨質增生：羊脛骨四根，用大柴火燒成焦黃色後搗碎成面，每天晚飯後用一兩黃酒送服，連用數次。45、 誤吞金屬硬物：將韭菜炒熟大口下即可便出，碎玻璃片，吃肚裡以後，也可以用此方。46、 手腳麻木：浸泡好的黑木耳、桃仁、蜂蜜各120克，共搗如泥，放碗內蒸熱，分4天吃完永不麻木，孕婦禁用。47、掉頭髮、起頭皮：大白菜根去泥洗凈切片放鋥鍋內加兩久水煮開後加醋精洗頭，連洗七八天，可使頭髮柔順，光亮，頭皮很快消失。頭髮一根不掉。48、灰指甲怎麼治將紫皮大蒜搗爛如泥，再加少許白礬塗在灰指甲上。不要抹的太厚。然後用塑料布將指甲封好。塑料布透光封閉效果好只需七八天，覺得有漲的感覺就好了。49、 怎樣打掉蛔蟲：南瓜子（去殼留仁）50-100個研碎加水糖適量拌成糊狀，空腹服用一次可好，本方能打掉小兒多種病蟲。50、 乳腺炎怎麼治：仙人掌一小塊研碎加三滴香油後患處。51、怎麼治腳雞眼：用一塊膠布中間剪一小眼，貼雞眼上，小眼出現雞眼，再撒眼上一點尿素麵（化肥）再用一塊膠布壓住，三日換一次，換六次，雞眼自消自滅。52、 前列腺炎：干棗三兩，雄雞肝三個，用火燉爛，連湯喝，連喝三次。53、 類風濕症：用鮮嫩的桑樹枝，多少均可，切碎，拌一點酒用鍋炒黃色後，加水熬水眼，早晚各服一杯，見效連服。（二）146個民間偏方 1、本貼所用藥物，以食物為主，絕對無毒。 　　2、為使讀者易懂，劑量單位均用舊制，如：斤、兩、錢等，有的用碗，是指一般性中碗。 　　3、所用藥物凡帶有*記號的一般可到中藥店買，藥店都有。 　　4、貼中所講的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，將另有註明。 　　5、貼中所講的白酒，是指50度以上的白酒。 　　6、有些疾病治療期間需忌口，是指用藥期間如不忌口，則會影響療效。 　　7、結合古代民間流傳已久的傳統秘方整理出來的寶貴資料。它匯聚了古今諸多名方、妙方、秘術，不僅能為百姓帶來方便，是每個家庭比備寶書，而且，對一些中西醫專業醫生來講，也是很有參考價值的。 一、內 科 1、初起感冒：蔥白（連須）、生薑片5錢、水一碗煎開、加適量紅塘稱熱一次服下（蔥姜不需服下），並馬上睡覺，出汗即愈。 2、多日感冒：白天用法同第一條，另外，要在晚上睡覺前，用大蒜頭搗成糊狀，敷兩足心（湧泉穴，每足心敷黃豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，連用2-3天即愈。 3、頭痛（各種頭痛均可）：生白蘿蔔汁，每次滴鼻孔兩滴（兩鼻孔都滴），一日兩次，連用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。 4、頭暈（頭昏眼花、暈眩）：鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一此，連用7天有特效。忌吃酒、辣。 5、失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋雙腳浸泡20分鐘，並生吃蔥白1-2根。 6、乾咳（感冒或其他原因引起均可）：生黑芝麻3錢（約一調羹），冰糖適量，共搗碎開水沖早晨空服，3天痊癒，少吃魚類。 7、有痰咳（包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎）：白蘿蔔二兩，鴨梨二兩，一起切碎加水一碗煮熟加適量冰糖食用，一日二次連用3天。清熱化痰。可與第九條同用。 8、老氣管炎（慢性氣管炎）：取冬天打霜後絲瓜藤*一兩、甘草*一錢，水一碗煎湯一次服下，一日二次，連用半月至20天，可根治。忌煙酒、辣物，最好與第九條同用。9、長期咳嗽（肺氣腫及氣管炎等引起咳嗽）：明礬一兩，研成粉用醋調成糊狀，每晚睡前取黃豆大一團敷足心（湧泉穴，兩足都敷），用布包好、次日晨揭去，連用7天有特效。 10、哮喘（兒童哮喘同）：干蚯蚓*半斤，炒黃研成粉，用白糖水沖服，一次2錢（約半調羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。 11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃竇炎：大蒜頭一次一兩連皮燒焦，再加一碗水燒開、加適量白糖空腹食用，一日二次，連用7天可根治。 12、胃、十二脂腸潰瘍：雞蛋殼30個炒焦研成粉，麥麵粉半斤炒焦，一起抖勻，早晚飯前用。開水沖服，一次2錢（約半調羹），一日二次，一般一付葯可愈，重病需二付。 13、高血壓、高血脂：芹菜籽*一兩，用紗布包好，放10斤水煎湯，早、中、晚飲1杯。不怕辣者，可，早中晚食生蒜2頭，有降血壓、血脂特效。 14、心臟病、冠心病：花生殼一次一兩，綠豆5錢，煎一碗湯服下，一日二次，需半月。 15、腸胃炎、腹瀉：每次用麥麵粉半兩炒焦，加適量白糖用開水調勻，飯前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油膩。 16、消化不良（兒童消化不良同）：雞盹皮4兩炒黃研成粉，飯前用白糖水沖服、一日二次，一次2錢（約半調羹）、兒童減半、一劑服完即可，忌吃田螺。 17、胸悶氣脹：白蘿蔔籽*5錢、煎一碗湯服，一日三次，連用3天有消積順氣之功效。 18、神經衰落：豬腦1兩，加入蜂蜜一調羹，蒸熟吃，一日一次，連吃5-10天。 19、 貧血：殺雞、鴨時，將鮮血流在一張乾淨白紙上，晒乾揉成粉，用葡萄酒調服，一次半調羹粉，一日二次，連服半月。忌海帶。 20、內熱口乾：蘆根*、綠豆各5錢，加一碗水煮開、加適量冰糖、去蘆根吃豆喝湯，日服二次，連服3天。生津潤肺，降火解熱。 21、 慢性肝炎：每次用白茅根*二兩，燒一碗水服湯，一日三次，一般需服半月，忌辣物。 22、膽、腎、尿道結石：用雞內金、玉米須50克，煎一碗湯一次服下，一日2-3次，連服10天。忌吃肝臟、肥肉、蛋黃。 23、急、慢性腎臟炎：4兩重左右黑魚一條，去鱗

1、有酒窩的人容易脾虛胃寒，肝膽容易出問題。2、臉型輪廓分明的人一般智商比較高。3、臉上痘痘多的人胃寒，下肢血液循環不好，應少坐多運動。4、「南人北相」或「北人南相有」的人智商高，應得到重用。（南方人有北方人的體貌特徵,北方人有南方人的體貌特徵)5、腿短腰長的人多保護自己的腰。6、頭髮是腎開的花，頭髮早白且面色發黃的人多腎虛。7、禿頂的人一定是腎虛。8、頭髮少的人性慾比較強。9、額前有三道紋：從上到下分別是a、天紋，有天紋的人腦部血液循環有問題，會出現頭暈頭痛；b、人紋，人紋過深腸胃會有問題，女性有人紋多會痛經；c、地紋，有地紋的人應注意自己下肢的血液循環，如果地紋只長一邊，說明容易偏癱。10、腦顱骨突出的人頭腦發達，但也要注意自己的腦部血液循環，多運動。11、發不能壓眉。（留齊劉海的人注意了！！！）發壓住了眉，眉毛就會倒長，人就會倒霉。12、眉頭的好壞對應呼吸系統的好壞，眉梢的好壞對應肝膽功能的好壞。13、眉頭翹起的人最近可能會有煩心事。14、眉毛中間有痣的人，土中藏金，很會掙錢，但卻存不住錢。15、眉毛和一個人的壽命有關，眉梢主肝，眉梢好的人免疫力好；眉頭主肺，代表氣血。16、額頭的痘痘過多代表肩頸有問題，電腦前不宜坐太久，女生的話就是宮寒，例假時會有血塊，甚至痛經。17、兩個眉毛的最佳距離是自己食指和中指加一起的寬度。18、眉心主心臟。眉心發暗的人，氣血兩虛；眉心有痣的人注意嘍，不是什麼美人痣哦！這代表呼吸系統有問題，容易的鼻竇炎哦~！19、眉骨很高，眉心的距離很寬的人，屬於左腦思維的人，鬼點子多。20、對於女人來說，右邊眉梢到髮際線的位置覺夫妻宮。這個地方如果有痣或斑或者青筋明顯，代表你的夫妻關係不會很好，也會有頭暈或偏頭痛的現象；而這中間的距離寬的話，說明你會晚婚。22、同樣對於女人，左邊眉梢到髮際線的位置叫福德宮，這裡長斑長痣的話可以看出你一生會有幾次桃花運甚至你會懷幾次孕，並且這種人會失眠多夢，腦部血液循環有問題。23、肝開竅於目，白眼仁發黃的人有肝炎。24、女性生育後眼周圍會長斑就說明你的肝功能下降了。25、眼白中有黑斑說明你的肝有問題了哦~!26、鼻子兩側發紅是有胃寒導致的。27、鼻子的大小代表著你的心臟的大小。心臟小的人，一生中因多關注自己的血液循環，多吃紅色類食物。28、鼻樑不直的人腰椎也不會直。29、鼻翼邊有痣的人，對於女性，哪邊有痣就說明哪邊的胸會有小葉增生或纖維瘤的危險。30、鼻子越來越好，但人中是越低越好。人中是任督二脈交匯之處，人快老或生命快結束時人中就會變平。31、人中有三種形狀：a、「八」字形，這類女性子宮前位，很容易受孕，也很容易有婦科炎症，但不會有大的婦科疾病；b、「V」字形，這類女性子宮後位，很難受孕，還可能會不孕不育。c、平行線式的人中32、對於男性，人中凹凸的很深說明腎功能很好，生殖系統很好，而淺的人容易得前列腺炎。33、嘴巴對應生殖系統。嘴周圍長痘痘的人注意自己的脾胃。34、女孩子從小應該多泡熱水腳。35、嘴巴天生下來就有痣的人，要多關心自己的媽媽，因為媽媽一定是有婦科疾病。而同樣情況對於女性，也說明自己有可能得子宮肌瘤。36、四季養生：春養肝；夏養心，不要吃過於寒涼的食物；長夏，指夏天的最後一個月，養脾胃，多吃粗糧；秋養肺，多吃白色類的食物；冬養腎，多吃黑色類的食物。37、腎開竅於耳朵，腎一旦出現問題，耳朵就回耳聾耳鳴。38、右手大拇指的兩個關節中間有一道或兩道橫紋，說明你的肩頸出了問題。39、手關節處發黑的人會胃寒。屬相與健康（每個屬相的人所關注的部位不同）鼠：頭，屬鼠的人的頭不能太小牛：胃，屬牛的人胃容易得病虎：眉毛，多注意肝膽的保養兔：嘴巴，嘴周圍長痘的女性說明婦科有問題龍:耳朵，不能出現招風耳蛇：腰，腰周圍不能有太多肉（看來我得瘦腰了哦。。。）馬：四肢，注意自己的血液循環羊：眼睛，黑眼球越大越好猴：腮幫（因為魏偉老師也沒提哦。。。）雞：屁股，屬雞的人容易得痔瘡，腸道功能要注意了狗:鼻子，關注自己的脾豬：前額，前額一定要又寬又亮，不能有抬頭紋。

1.手指粗細不均勻的話腎臟功能弱。還有是酸性體質，如果是女生很難生齣兒子來。（本人覺得這點有點沒道理）-

2.手白的的底上有紅色的花花，就是手掌顏色不均，要注意自己的腸胃功能。-

3.在手小魚際位置出現了一道橫紋，也就是手掌外側拇指最下面那塊，說明家族裡面有糖尿病。（這條真的很准，我就是這樣的)本人在46到50歲之間也要注意自己的糖尿病這個問題。-

4.手掌中心有顆痣，手掌中間是胃的反射區，說明腸胃功能不好。-

5.每一個人的手都是跟五臟六腑相對對應的，從大拇指開始，每個手指分別代表心、肝、脾、肺、腎，如果在指頭上出現任何不正常的現象，比如說長痣。-

6.觀察大拇指，注意觀察你的大魚際，就是手掌的內側，大拇指下面手掌的位置，看有沒有青筋，如果有，要注意家族裡有沒有心腦血管方面的疾病。前期如果是發青是本人的腸胃·有點問題（我就是發青）。-

7.再看食指，從食指根部一直長到食指中間的青筋說明是肝有嚴重的問題。-

8.身上所有的關節部位都聚集了大量的淋巴結，如果關節很痛的話就是淋巴排導功能除了問題。也要注意將來下肢的血液循環。-

9.再來看中指，也就是脾。這裡顏色發暗或者中指關節特別黑的人腸胃是有問題的。涼的東西不能吃，關節真的很痛的話，每天可以用熱水泡泡腳，在晚上10點之前泡腳最好。-

10.再看無名指，也就是肺。肺主人的呼吸系統，如果一個人虎無名指粗細不均勻，或者出現酸痛脹的現象，就會患氣管、支氣管、咽炎、肺炎、喉炎的徵兆。如果鼻樑上再長痣，一定要注意你的呼吸系統。-

11.再看小拇指，也就是腎。腎是先天之本，小拇指形態關係腎臟功能。小拇指很短的人會先天性的腎虛。-

12.人的手上有386個穴位，觀察你的手的時候在三種情況下士不能看的：a、酒後不能看，因為喝完酒了血液循環就發生了變化；b、陰天和晴天不能看，陰天和晴天的手紋是不一樣的，c、白天和晚上手紋也是不一樣的。-

13.手背就是一個人的背，當手背上的青筋特別明顯時，說明最近這段時間你會出現腰酸背疼。-

14.當發現手上所有的關節都發黑時，就是說自己體寒，氣虛。-

15.三歲以上的小孩都八十歲的老人都可以看手。-

16.第一個指甲的半月痕正常只能佔到正常指甲的五分之一，正常顏色是奶白色，不應是純白色.-

17.觀察老人時，指甲不能發黑，如果指甲發黑就說明離離去已經不遠了，指甲顏色也不能發黃，發黃的人肝膽有問題，如果顏色特別白的人，這個人就是癌症了。指甲上出現橫豎的線，就說明最近你的抵抗力免疫力在下降。-

18.指甲的長度只能佔到指頭最上面一個關節長度的一半。（我就不留長指甲哦~！）-

19.從手下面開始，第一條線就是人的生命線，生命線只與一個人的免疫力有關，免疫力強的人免疫力一定會強。生命線越長越好，應該是一條彎的拋物線。生命格利菲汗蒸養生館線的尾端不能跨過中指順下來的這條線。-

20.按一個人80歲算，生命線中間就是40歲，按此推算，在哪裡出現叉紋就說明你在哪個年齡階段身體就會出問題。（我就在最後面有了叉紋）-

21.生命線所包羅的這個區域就是鹼性區。.第二條線就是智慧線，智慧線所包羅的這個區域（就是智慧線到手四個手指關節下面的那個區域）是酸性區。分辨人的體質是酸性還是鹼性就看這兩個區域的大小。還可以看自己的指頭，當你發現自己的指頭又粗有又圓，指縫很嚴實，這就屬於鹼性體質。相反就是鹼性體質。-

22.鹼性體質的人容易出現腫瘤或者就是癌症這方面的幾率大一些。如果女性是酸性體質就會有囊腫或者婦科疾病多一些，男性過於顯酸性，生殖系統就會很少。-

23.智慧線也是條拋物線，與心腦血管健康有關。智慧線過於短的人，性子比較直烈。智慧線比較長的人，這種人比較善長做科研類的工作，如果智慧線特別直的話，就會出現頭暈頭痛的現象.-

24.第三條線就是情感線，情感線只與你的呼吸系統和消化系統有關係。情感線又深又長的人而且分線分到中指和食指，要注意自己的胸腔位置，也就是呼吸系統。-

25.從砍門起來的一條線，也就是生命線尾端旁邊起來的叫事業線，如果事業線穿過你的智慧線和你的情感線就叫做事業躥頂，就是說事業做得比較大一點。-

26.手心容易出汗的人是腎陰虛，陽氣旺，就是虛火上冒，所以臉上會長痘痘-

27.如果在小魚際的位置出現一條線會上下延伸，叫健康線，與人的健康有關係，如果線很深很直就會有大病，如果穿過了情感線，你的消化系統就會有問題。如果穿過了生命線，如果還是女性，婦科上一定會有手術，如果是男人，前列腺就會有問題。老師說沒有這條線最好，就是健康上沒什麼大問題。-

28.在無名指底下會出現豎豎的一條線，叫貴人線，如果這條線過於短離情感線過近的話，注意低血壓，紅色類的食物多吃，過長，家族裡就有高血壓。-

29.在小魚際就是手掌大拇指最下面的位置會出現一個橫的線，這條線叫糖尿病線，有了就不好嘍~！（幸好我沒有）-

30.無名指到食指中間有條線，叫完美線。也叫過敏線。-

31.中指下面會有個小小的環形線，叫近視線，會影響一個人的肝膽功能。-

32.在情感線之內出現橫的線叫二婚線，一定注意你的腎臟功能。-

33.小拇指的最後一個關節和情香港的養生怪傑魏偉感線中間側面會出現一些很小的紋紋，健康的人會有三條。如果小孩從小就沒有這個線就要注意生殖系統。-

34.斷掌的人是遺傳性的，性格和愛好及疾病都會有遺傳的。-

35.當生命情感智慧三線成了「川」字紋時，同時情感和智慧線中間的距離特別寬的話，這種人的肺活量大，適合做運動員。-

36.如果手的顏色發黃，肝膽不好，所以脾氣就很差。-

37.腕橫紋，是兩邊向中間合的，是女性的話，婦科一定做過手術。是男性，他的泌尿生殖系統一定有問題。如果這裡顏色發暗或青筋鼓起說明這個人長期有便秘。也會有痔瘡。-

38.當在手掌的不同地方出現正「十」字紋路或者叉十字，或者半拉十字的，就說明你的體內某個部位已經開始出現炎症了。（這個原來在《越策越開心》有一期也請來的中醫說過這個問題）。慢慢嚴重就會變成井字紋韓都汗蒸養生館，出現就說明你的體內有急性炎症，在延伸就會有米字紋，就是有慢性炎症，米字紋在發展就是三角紋，說明體內某個部位已經出了我問題，需要就診。再往下就是四方紋，平行四邊形或者正方形的，說明你受過硬傷或做過手術的。第二出現四方紋也說明你的炎症再恢復階段也會出現。-

39.下面是出現的紋路一定要找醫生做檢查了：第一，環形紋，說明年輕人得了老人人才會得的不治之症。第二，五星紋，身上一定是重症在身。第三，島行紋，出現在哪個區域就說明你的身體哪就出了問題。-

40.小便發黃注意自己可能會有腎結石。-

41.中指會彎說明你的脊椎開始彎了。-

42.指縫凹的很深的是酸性體質。-

43.手掌長度比手指長的人旺夫，會發財。（哈哈哈。我就是~！）這種人也是女生男相，性格像男生，（這點很准啊，我就是）。能力一定比你老公強。-

44.眼睛周圍長斑說明腸胃不好。（這點我也佔了...)-

45.-

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老師把手分為了九宮格（見上圖），每一格主人的一個地方，從左到右，最上面是先天、大腦和肺，第二行是肝膽、消化和大腸，最後面一行是心臟、生殖和內分泌。結婚的女人可以用自己的大拇指研磨主生殖那塊，如果摸到有小顆粒說明你有子宮肌瘤了，當島行紋出現在主大腦的區域時，一定要注意中風或者偏癱，先天那裡的皮膚很暗很平就說明你先天體質就差，心臟區域發青或發紫的人說明心臟不好（《越策》請的中醫老師也是這麼說的），進而影響到你的下肢，主肺的區域出現島行紋或任何叉的紋路要注意自己的呼吸系統。每個區域以大拇指為主，按在你每個部位，如果出現脹痛麻的現象，相應器官就出現了問題。-

最後老師教的手指操-

前提都是先把手搓熱，第一，以肚臍眼為中心，順時針揉。第二，在腹股溝（大腿根部）處上下搓（對女生最有好處，減少婦科疾病的發生）。第三，在要後面，就是腎的位置上下搓，養腎。-

老師的秘方（泡開水沖服一個月到兩個月）-

治療心血管和糖尿病的：-

紅棗三顆枸杞十粒桂圓2顆-

降血壓的：-

紅棗3顆枸杞10粒山楂1顆「一招半式走天下--談『華陀捏脊法』」---皮沙士試了幾次發現比刮痧推拿簡便有效，真的可以達到「一招半式走天下」也。

很多人脊椎歪七扭八的，不正，其實只是脊椎兩側的「足太陽膀胱經」綳的太緊不夠放鬆而拉扯脊椎所致，這種人不放鬆此處的肌肉，光去整脊不會有效；要放鬆肌肉，「華陀捏脊法」是非常好的方法。特此推薦！

「華陀夾脊穴」在中醫屬於經外奇穴，沿著脊椎從第一胸椎至第五腰椎，在脊椎棘突下旁開5分，左右共三十四個穴，貫穿整個後背。上半部可治上肢及胸部疾病，下半部則可治下肢及腹部疾病，除了針灸效果好之外，用手指捏拿也可達到很好的療效。「華陀捏脊法」即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿，通經活血，調和五臟六腑，對治局部的肩、頸、背、腰疼痛更是效果顯著。尤其此法簡單易學，立即見效，不必任何道具（當然必須要有手指），以現代人養尊處優，不是這兒疼，就是那兒痛的情況看來，光是這一招就可走天下了！

先舉例說明增加諸位的信心，再分解動作增加諸位的功力。話說自從學醫後，自己懂得穴道按摩、針灸及食療保養，一直平安無事，只是有時背部酸痛，又處於手構不到的地方時，就有騷不到癢處之憾。在此情況下，往往得央求外子高抬貴手，幫我「華陀捏脊」一番。平時我老嫌他力道不夠，捏起來像騷癢般，一點通體舒暢的感覺也沒，後來在考執照期間，由於久坐看書，神經緊繃，整個背部僵硬，外子才剛往腰部一捏，我就痛得咬牙切齒，再繼續往上捏，我真是痛得想一拳揍過去，捏完後如釋重負，整個背部完全鬆了。還有一次不知怎麼搞的，脊椎忽然作痛，痛得我只能平躺，只要一起身，每走一步都痛得說不出話，別說自我針灸，連穴道按摩都感吃力。急中生智，央請家父幫我擦一些疏經活血的油膏，再「華陀捏脊」多次（痛處加捏幾次），捏完後即可起身，一兩天後就全好了。（完全沒吃任何中西藥哦！）這兩次經驗讓我真正領教到「華陀捏脊」的威力，實在太棒了！有此深刻體驗，凡遇痛症病人，我免不了套用此招，有些病人還捏上癮了，會主動要求加此服務，其成效可見一斑！

每當出門在外，針灸不便時，此法更可小兵立大功。有一次在海外，琉璃光邱姊因為過勞，早年痼疾「腰痛」發作，我馬上義不容辭地搬出「華陀捏脊」侍候，數聲哀嚎過後，腰背便鬆了（我猜應該是痛得很過癮吧！嘻嘻！），而且一夜好覺（對了！睡前捏脊也可幫助睡眠哦！），隔天又生龍活虎、活綳亂跳了！嘗到甜頭後，邱姊便迫不及待要把此法公諸於世，還特別找專業攝影師及願意奉獻「美背」的義工把分解動作拍攝下來，可謂用心良苦。希望這一招也能讓諸位看官行走天下、無往不利！

動作分解及說明：

一、先用雙手拇指及食指夾起腰椎兩旁的皮下組織（也可從尾椎開始），食指及中指在前導引，拇指下壓並往前推，一松一緊，由腰部開始往肩頸部有規律地捏。最好不要中途間斷，讓「氣」能上下貫通，不致堵在某處。

二、到頸部時，手順著脊椎滑下來，把氣由上導到下，再重覆第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次，之後再針對患處局部加強。若力道掌握得宜，三次後背部便鬆了，會有通體舒暢之感。癥狀較嚴重者在捏完後的幾天內，背部還會有疼痛感，但會越來越輕鬆，不必擔心！

三、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況，被捏者可能會疼痛難忍，此時動作可放緩或稍停片刻（但手指不可放開），讓對方可喘口氣、放鬆一下，免得事後翻臉或飛拳相向。還有手指甲不宜過長，免得刮傷被捏者。

四、大人小孩均可捏，小嬰兒則建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。

五、捏脊時間不拘，但飯後不要馬上趴著做，以免因壓迫反造成腸胃不適。

[附註]：馬來西亞琉璃光雜誌也曾在一九九九年12月的創刊號中介紹此捏脊法，不過它是拇指在上、食指在下，和我所學的方式略有不同，但我想功效應是相同的。

圖一：從尾椎開始拇指往下壓，食指、中指在上

圖二：往肩頸部方向，拇指不可離開背部

圖三：至肩頸部時，手順著脊椎滑下來

經絡全息手診 轉貼

經絡全息手診A、握手觀健康

①伸手看對方；

a拇指與食指張開30度以下者，主其人：小心、謹慎、保守。一般身體比較弱些。

b拇指與食指張開成45度角時，主其人：靈活、適應能力強，愛好自由自在，獨立能力強，一般身體都比較健康。

c拇指與食指張開成90度角時，主其人：大方、開朗、獨立心極強，不易受環境束縛，但往往大意、浪費，一般身體功能比較旺盛，但往往肝火旺。

②手感看對方

a手感的對比：

①手感涼：主脾腎陽虛，體弱怕冷，吸收能力差；

②手感熱：主心腎陰虛，煩燥上火、失眠、多夢緊張；

③手感濕：主心脾兩虛，心情壓力，疲勞乏力；

④手感干：主肺脾兩虧，皮膚乾燥，容易感冒；

⑤手感粘：主內分泌失調，特別是糖尿病人多見；

⑥手汗多：多為脾胃熱，心火旺，精神緊張。

b手感的溫度：

①手感熱：實熱病（炎症）

②手指熱：多見便秘，血粘稠，三脂偏高，血壓高；

③手掌熱：心火旺，多見失眠多夢，心煩、口乾、口苦、咽炎等；

④手掌涼：可見於脾腎陽虛，甲狀腺功能低下，微循環障礙，經脈運行不暢，容易疲勞，容易感冒，月經不調等。

⑤手指涼：多為血液循環較差之症，容易疲勞乏力，難入睡、多夢，心跳、心慌、頭腦不清，頭暈頭痛。

c寒熱交錯：多其熱天怕熱，冬天怕冷，食熱上火，食涼覺寒，上熱下寒。

陰陽失調：虛不受補，月經不調，心煩心燥，失眠多夢，容易上面咽喉痛，下面手腳涼等，內分泌失調現象。

手掌冬天怕冷，夏天熱者多為血虛。

③手掌的軟硬；

① 手掌軟：

a手掌厚而有力，富有彈性，多精力充沛，體質強壯，適應力強。

b手掌厚而無力，彈性差，多精力不佳，疲勞乏力。

c手掌軟細薄而無力，精力衰退，體質多病。

② 手掌硬：手掌肌肉硬直，缺乏彈性者，手掌硬直而瘦者，多消化系統功能問題，凡事多固執，缺乏應變能力。

掌硬如鐵，奔波不歇！

手掌如綿，閑且有錢！

B、手指觀健康

（一）拇指：關連肺脾

a大拇指過分粗壯，心情偏激，易動肝火（主全頭痛）

b大拇指扁平薄弱，體質較差，神經衰弱。

c大拇指還可以檢查性功能的狀況。

d拇指的大魚際可以提示心肌的狀況。

e拇指指關節縫出現青筋容易發生冠心病。

f拇指指掌關節縫的紋亂，容易早期發生心臟疾病。

g拇指掌節①上粗下細者吸收功能差，身體一般較瘦弱。

②上粗下粗者吸收功能好，減肥效果較難。

③拇指中間有橫紋吸收功能較差。

（二）食指：關連腸胃（主前頭痛）

青筋：食指過三關表示危症

（三）中指：關連心臟（主頭頂痛），中指指關節縫「青筋」腦動脈硬化、中風。

（四）無名指：關連肝膽：三焦、內分泌（主偏頭痛）

（五）小指：關連心腎（主後頭痛）小指過三關人逢絕處也能生。

（六）觀指形：①指的強弱；②指的曲直；③指的長度；④指的軟硬

⑤指的血色

（七）指形的規律

①指的粗大短

②尖長細的指形長計不長肉

手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁。

常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好。

常揉中指能強心，常揉環指肝平安。

常揉小指壯雙腎。

十指對力強心臟，雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈，反掌伸展松筋骨，

揉揉十指祛頭痛，按摩四關行氣血，搖肩轉膊松頸椎，甲角切切精神爽：

①手太陰肺經；②手陽明大腸經；③手厥陰心包經；④手少陽三焦經；

⑤手少陰心經；⑥手太陽小腸經。

C、指甲觀健康

1、指甲縱紋：

①神經衰弱、缺鈣、長期失眠、多夢、易醒，難入睡。

②消耗性疾病體力透支（如身心疲勞綜合症）。

③免疫功能差，容易感冒及多感冒。

④如果縱紋特別明顯，說明身體曾經過一次大的疾病傷害。

⑤黑直紋：肝腎機能衰弱、毒素積存的徵兆，體內的廢物無法排出體外。

2、指甲橫紋——胃腸有疾①橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。

橫紋深粗者表示一次較嚴重的腸胃疾病。

②橫紋凸起則是心臟問題。

3、指甲的光澤：

①指甲失去光澤，多反應一個人患上了結核，慢性腸胃炎等消耗性疾病。

②指甲的顏色：粉紅色屬健康，偏紅屬熱，偏白屬寒，偏黃屬腸胃疾病，青紫屬瘀，黑色屬毒或病重。

4、指甲的斑點：

a黑斑點，腦血管意外。

b白點，消化不良，長期乙肝者。

c小孩多見於腸胃積滯消化不良或生蟲或缺鈣。

d習慣性便秘，長期造成腸胃積滯也會出現點狀白。

e甲根皮痏、腦部疾病，紅則動脈硬化，頭腦不清失眠多夢，見紫黑時則頭痛頭暈，甚則腦瘤。

f甲上紅線，陰陽失調，寒熱夾雜，容易失眠多夢，頭腦不清，甚則頭暈、頭痛。

g環指甲床下有如「小紅花」樣表示慢性乙肝病人常見。

5、指甲的形態

長指甲：寬三縱五

①長指甲的人思維能力強，感受性很敏感，很容易憑自己的感受和愛好做事，藝術氣質，多是腦力勞動，帶有女人的氣質。

②身體總是不大結實，偏於瘦弱，很容易發生呼吸系統消、消化系統疾病和頭暈、頭痛、失眠的癥狀。

短指甲：指甲短而四方的人屬短指甲。

指甲短，心肝肺功能較差，容易患心臟病、神經痛、風濕關節痛疾病，帶男人氣質。

硬指甲：指甲硬而脆，易折斷，表示消化系統問題或營養不良。

軟指甲：指甲軟而薄，表示有慢性消耗性疾病，肝血和精力不足。

D、青筋觀健康

血液迴流受阻，實際上就是體內各種瘀血、痰濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排泄體外，所以「青筋」就是人體內廢物積滯的表現。

1. 手背青筋：提示腰背部有積滯容易導致腰肌勞損，疲勞乏力，常見腰酸背痛。

2. 手指青筋：小孩提示腸胃積滯消化不良，成人還反映了頭部血管微循環障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴重則頭暈頭痛、中風。

3. 拇指指掌關節橫紋有「青筋」凸起扭曲，提示心臟冠狀動脈硬化，紫黑則冠心病發作。

4. 大魚際有青筋往往影響腰腿痛和下肢風濕關節痛。

5. 腕橫紋線有「青筋」往往是影響婦科疾病，女月經不調

6. 內關有「青筋」往往提示心臟方面疾病，如心肌勞損，心煩、心悶、心跳、失眠、多夢等。

7. 生命線內側有「青筋」多見於肝膽功能代謝問題，容易引起口苦、口乾、煩燥、胸悶、肝病等。

8. 虎口生命線起端有「青筋」女士多見於月經前後乳房脹痛。

9. 食指指掌橫紋有」青筋」提示容易左側肩周炎，小指指掌橫紋有「青筋」提示容易右側肩周炎。

10. 中指指掌關節橫紋有「青筋」凸起、扭曲、紫黑則發作，提示腦動脈硬化。

11. 太陽穴「青筋」 凸起時，往往提示頭暈頭痛，當太陽穴「青筋」 凸起、扭曲已表示腦動脈硬化，紫黑時則容易中風。

12. 額頭「青筋」長期勞心、勞力，緊張，表示工作壓力或心情壓力。

13. 鼻樑「青筋」表示腸胃積滯，容易胃痛、腹脹、消化不良、大便不利，紫色時則更加嚴重。

14. 眼袋「青筋」俗話講，脾虛眼袋大，腎虛眼袋黑，眼下「青筋」往往提示婦科疾病月經不調。

15. 嘴角腮下「青筋」往往提示婦科疾病，疲勞乏力，腰膝酸軟，下肢風濕。

16. 胸部有「青筋」經行乳房脹痛，情志抑鬱，多注意乳腺增生。

17. 腹部「青筋」青筋過肚，已經反應比較嚴重的積滯，成人肝硬化、腹水、腫瘤後期，常見腹部「青筋」往往是比較難治的疾病。

18. 小腿「青筋」靜脈曲張嚴重者，往往發生腰腿疾病，風濕關節痛。

19. 膝部「青筋」膝關節腫大，風濕關節炎常見漆部青筋。

「青筋」即積滯的清除關鍵是平時要學會清腸排毒。

20. 大拇指兩側「青筋」腦供血不足。

21. 小指「青筋」腎虛。

E、三斑觀健康

①黑斑——瘀血，黑斑包括了老人斑、雀斑、黃褐斑等，多見於手背、臉上和身上。

①黑斑提示血脈瘀血的積滯，容易發生心腦血管的疾病，黑斑越黑越瘀多見於心、腦血管疾病的老年人。

②白斑——毒素：

白斑提示內臟毒素的積滯，容易發生腫瘤、癌症方面的疾病，白斑越白越毒，多見於腫瘤病人。

③血痣——脂肪

血痣提示脂肪痰濕的積滯，容易發生脂肪肝、肝硬化、膽囊炎，見於脂肪肝，慢性肝炎的病

手掌為陰，手背為陽，五個手指剛好是陰陽交錯。樹葉乾枯一般是樹根缺水，一個人內臟經脈的氣出來首先到手指，所以一個人內髒的問題馬上可以在手上可以看出來。所以手指是非常敏感，很容易反映一個人的健康，在人體還沒有出現任何問題的時候，現代醫學科學還沒有檢查出來，卻從手指上看出來了。一個人不是死於疾病而是死於無知。手指一般代表頭，手掌一般代表內臟，手背一般代表我們的背部。

（一）拇指。關聯肺脾。主全頭痛。

1)指節過分粗壯，氣有餘便是火，心情偏激，易動肝火。

2)扁平薄弱，體質較差，神經衰弱。

3)可以看性功能的情況。可以看到夠不夠氣，壓下後看看是否能夠很快彈起。大魚際壓下看彈起狀況，可以看得出心臟的搏動能力。

4)拇指指關節縫出現青筋，容易發生冠心病或冠狀動脈硬化。

5)拇指指掌關節縫的紋亂，容易早期發生心臟疾病。

6)拇指掌節上粗下細者吸收功能差，身體一般較瘦弱；上粗下粗者則吸收功能好，減肥效果較難。

7)拇指中間有橫紋的，吸收功能較差，橫紋越多對人的干擾越大。

（二）食指。關聯腸胃。主前頭痛。大腸經所過，所以特別是大腸的問題。往指尖應該是越來越小，象竹筍一樣，如果相反則是吸收轉換功能比較差。三節紋路距離應該是均衡。食指很清白、彎曲、沒有力，一般是脾胃的功能，這種情況正常是容易疲勞、精神不振。青筋食指過三關則表示危症；如果在食指根部與拇指之間有青筋則要注意會有肩周炎。

（三）中指。關聯心臟。主頭頂。心包經所過，主要管人的情智、神志。如果中指細且橫紋較多，說明這個人的生活沒有規律，往往提示心腦血管方面的疾病。看到中指根部有青筋的時候要注意容易腦動脈硬化，注意青筋很多有中風傾向，彎曲、扭曲很厲害一定是中風了；拇指處青筋很多往往是心臟的問題。

（四）無名指。關聯肝膽、內分泌。主偏頭痛。三焦經所過，三焦經是個膜的系統，相當於內分泌，營養進去，廢物出來。無名指太短的話說明先天元氣不足。三焦經失調的人，總有說不出的不舒服，說明整個細胞的代謝出現問題。

（五）小指。關聯心腎。主後頭痛。心經和小腸經所過，心腎的問題就由小指管，對心、腎、子宮、睾丸關係密切。小指長且粗直就比較好，一定要過三關或者與第三關平齊，這是好的，如果小於第三關甚至彎曲，說明先天的腎臟和心臟都不是很好。如果小指細小且短的話，女同志婦科很容易出現問題，月經不調，如果特別小的話，她的生育功能都會出現障礙；男同志就容易出現腎虧，腰酸濕軟，腎功能不行。如果小指先天不足的話，對整個人體的影響是最大。其他四指都非常好，可是小指不行，說明先天不足。所以人的身體素質的保養上很關鍵的是看小指，平常要多揉揉小指。古人云：「小指過三關，人逢絕處也能生。」

（六）觀指形：

1)指的強弱：哪個差就說明哪個相關連的臟腑有問題。

2)指的曲直：手指直而有力，說明這個人性格直。漏空手也是漏財手，消化系統不好，吸收不好，肉長不上來，老是看病，這個錢就沒有了，所以叫漏財手。

3)指的長度：手指長的人適合用腦袋幹活，手指短的人適合用體力幹活。

4)指的軟硬：拇指直的人比較自信，親歷親為，但容易火氣盛；彎的人比較容易想問題，想的太多就容易失眠多夢。

5)指的血色：比較白說明氣血不足，身體瘦弱，手腳比較怕冷；紅的人說明血氣充足，熱，凡事不能太過，太紅血氣反而不暢，人容易疲勞；手指頭自我對比特別紅說明這個人特別累，而且血粘稠度高，血脂高；紅得發紫發黑非常危險，說明腦動脈供血不足，心肌梗塞，如果延升到整個手掌都發暗，沒有血色就要注意腫瘤的問題（如同梨外面看還好好的，把壞的部分切掉，好的部分還是有股壞掉的臭味），這種比較難治，要大量緊急排毒。手指中間特別青的人說明消化功能特別差。

（七）指形的規律：1)指的粗大短：氣血迴流的快，體力比較好，精力比較充沛，反應比較快，性直比較豪爽；相反，血氣太盛，肝火旺，容易出現血壓高、糖尿病、中風、腦血管有問題，這種人適宜打打太極拳、氣功這些比較靜的運動，練練養身的方法。

2)尖長細的指形：血的迴流比較慢，容易呼吸系統的問題，心血管的問題，這種人不怎麼喜歡用力，喜歡靜，但是腦袋比較聰明一點，好想問題。這種人比較喜歡坐辦公室，喜歡搞藝術。容易精神緊張，神經衰弱，怕事，體質較弱。這種人身體比較瘦弱一點，往往思慮過渡，脾胃、生殖系統等方面都會出現不同程度的問題，「茶不思，飯不香」。這種人「長計不長肉」容易鑽牛角尖。這種人一定要多參加運動。

十指連心，心靈手巧。手指主心血管的問題，腳趾跟頭的關係比較大。「手指腳趾多揉揉，失眠頭痛不用愁，常揉拇指健大腦，常揉食指胃腸好，常揉中指能強心，常揉環指肝平安，常揉小指壯雙腎。」；手部的鍛煉方法：「十指對力強心臟，雙手對插頭腦清，旋轉關節通經脈，反掌伸展松筋骨，揉揉手指祛頭痛，甲角切切精神爽，按摩四關行氣血，搖肩轉膊松頸椎。如何幫助自己提升氣血能量一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。其實氣血就像汽車需要的汽油和電力一樣，一但匱乏則無法正常的運行。中醫認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，需要吃得飽了，干起活來才有勁。而血就是臟器的「飯」。

　1、看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了，如果眼白髮藍就表面陽氣虛弱，體內積存了寒氣。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

　2、看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。還有皮膚敏感，見什麼都會過敏，也是因為脾臟、肺臟的運化功能不足，也是因為氣血不足造成的。

3、看頭髮：頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉發、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。尤其是肝腎陰虛、血虛會造成過早的白髮現象。

4、看耳朵：耳朵的大小與每個人的腎氣有關，腎氣旺則耳朵大而飽滿圓潤。以前相術中所說的大耳紅潤、耳垂如珠就是長壽相之一。而現在，人的身體素質越來越差，耳朵也越來越小了。不信你去仔細看看，現在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形，沒有肉肉的耳垂。就是孩子和年青人都很少能看到圓潤、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那裡卻很多見，這說明以前人的身體素質明顯強於現代人。

孩子看耳朵看形態，大人除了形態就主要看後天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。5、摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，手的顏色呈現粉紅的肉色代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，顏色蒼白，都是氣血不足。如果手的顏色深紅或發紫都代表心臟、肝臟和血壓有病變需要及時就醫。

　6、看手指的指腹：無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

7、看青筋：中醫理論中肝主筋，而肝是藏血之臟，如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。在太陽穴旁看到青筋，表明肝膽經郁滯或有寒。在鼻樑上有青筋說明脾胃先天虛弱。在腿部的青筋大多代表末梢循環能力差，肢體供養不足造成靜脈曲張或堵塞。這些表現都說明這類人的體質虛弱，氣血不足。

還有，如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養差，體質弱，氣血不足。成年後，這類女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風等症。

　8、看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4或1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。　　如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、心臟泵血以及循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

9、看手指甲上的縱紋：剛才提到了肝主筋，指甲是筋骨之餘，所以狀態好壞就代表了肝腎的能量，一般指甲上的縱紋只在成人手上出現，小孩不會有的，因為肝氣腎氣都是先天帶來的，小孩子還沒有怎麼消耗和破壞。當成人手指甲上出現縱紋時，一定要提高警惕，這說明肝腎功能下降的很厲害，已經不足以給身體提高足夠的精血，身體氣血兩虧、出現了透支，是肌體衰老的象徵。

10、看牙齦：小孩子不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫裡，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

11、看睡眠：成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒來，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是氣血虧虛、肝腎陰虛、心腎不交的表現，並且這種情況無法自行消除，因為臟器已經出現陰陽失衡的情況，無法自我調節。12、看記憶力：如果記憶力持續下降，能記住事情的時間越來越短，經常說了上句忘了下句，很多做過的事情回憶不清或根本沒有記憶，這都代表心腎能量低下，氣血已經到了只能維持機體存活的基本需要而沒有能力再額外負擔思維記憶的地步了，這是衰老的最大表現，如果還不到六十歲的人就出現這些狀況，那麼就要注意了，這樣的人群就容易老年痴呆。

13、看體力：在散步、慢跑或是打太極拳等運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，或者做一些日常家務後非常疲勞或是無力提那重物、經常喜歡躺著，無力久坐或稍微站立一會就頭暈氣短，這些癥狀就是氣血嚴重睏乏的表現。

簡單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。因為氣血就是這些食物做為原料被胃腸全部消化吸收後才能經過脾臟和肝臟、腎臟的運作後產生出了氣、血。最快的補血方法是什麼？　　補血的方法是食用用黑米、玉米、血糯米、小米、山藥、蓮子、芡實、黑豆、黑芝麻等健脾補腎的五穀糧食做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、桂圓、枸杞子等養血、補血。所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多吃各種直接消化吸收的糊，對養生及疾病的治療特別好。

　　相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。

　　寒涼的食物是不是都不能吃？並不是所有的寒涼食物進入肚子里都會對身體產生負面影響，只要與人的體質、吃的季節相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人體大量出汗，而適量吃些大寒的西瓜，它能除燥熱，又能補充人體因出汗多而丟失的水份、糖份，這時的西瓜對身體來講就能起到協調、補血的作用，而天冷時吃西瓜，就易導致血虧。寒、熱食物要搭配著吃，比如吃大寒的螃蟹時，一定要配上溫熱性質的生薑，用姜去中和蟹的寒涼，這樣就不會對身體有任何的傷害，還利於蟹肉的消化、吸收。

　　　　　　黑色食品就是補腎食品嗎？我們經常看到這樣的宣傳——黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。其實並不盡然，溫熱是補、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養發；黑豆，性平，補腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經常吃，冬天盡量不要吃。任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節盡量不要吃，非要吃的話，也要與溫熱的生薑，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養素，又不至於傷腎、傷胃。

　　　　　　人見人愛的家庭補血方在日常的飲食中，還有很多的補血方，有興趣的朋友，可以按下面介紹的方法去做，也可換換花樣，讓家人更愛吃。紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗還可以在鐵鍋里炒黑後泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。而沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不易燒爛，可以先煮紅豆，紅豆煮爛了，再放入糯米，紅棗一起燒，也是一道補血的佳肴

氣血兩虛食療方

方一,

鮮葡萄汁500毫升，蜂蜜1000毫升。葡萄汁以小火煎熬濃縮至粘稠如膏時，加入蜂蜜，加熱至沸，停火待冷，裝瓶備用。每次一湯匙，以沸水化開代茶飲用。適用於熱病煩渴，或食欲不振等症。葡萄性味甘酸乎，能滋肝腎陰液，配合蜂蜜，具有補益氣血，潤燥作用

方二

櫻桃500克，白糖250克。二者同熬成煎；或將櫻桃搗碎絞取汁液，加熱至沸，以白糖調味，佐餐用。櫻桃為薔薇科植物櫻桃的果實，異名荊桃。據現代營養分析，櫻桃中含有多種糖分、B族維生素、維生素C、胡蘿蔔素、鐵、鈣、磷等營養物質。含鐵量較高，貧血者食用，可促進血紅蛋白再生。櫻桃既是一種為人喜愛的甘美水果，又是一種天然美容佳晶，《圖經本草》記載它「食之調中益氣，美顏色。」明代蘭茂所著的《滇南本草》進一步論述了其保健功效，「治一切虛證，能大補元氣，滋潤皮膚。」經常食用，有益於顏面美容。

方三

大棗10——15個，粳米2兩。加水，二者一起煮粥。本方補氣血，健脾胃，對於胃虛食少，脾虛便溏，氣血不足，以及血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良有較好療效。

方四

粳米2兩，新鮮牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥將熟時，加入牛奶再煮為粥。本方補虛損，潤五臟，益老人；適用於中老年人體虛衰弱，氣血虧損，病後虛羸、口乾作渴，以及反胃噎膈，大便燥結等症

方五

取3叫斤母雞1隻，粳米2兩。將母雞剖洗乾淨，濃煎取計，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用微火煮到粥稠即可。本方滋養五臟、補益氣血適用於年老體弱、病後羸瘦，氣血虧損所引起的一切衰弱病症。

中醫文化源遠流長，其實中醫就在我們生活的點滴之中，如果能把中醫作為我們的生活伴侶，那你我的生活都會更加健康美好……

　　望聞解讀身體健康密碼人體的健康，會從頭髮、皮膚、嘴唇等諸多面相望聞而知。湖北省中醫院心血管內科主任胡有志解釋，心血管病人的皮膚、嘴唇和毛髮卻會有相應的改變，當氣血運行不暢時，人體會出現紫紺，如皮膚、耳輪周圍、口唇鼻周、指端發紫，所以一旦出現上述表徵改變時，就應當及時到醫院就診，另外一些輕微的表徵改變，如毛髮枯槁、皮膚毫無血色中醫認為是氣滯血虛，西醫檢查多為貧血。省中醫院國家中醫肝病醫療中心主任盛國光也說，肝臟出問題時可出現肝病面容，如面色黯黑、黃褐無華、粗糙、唇色暗紫等，還可引起顏面毛細血管擴張，出現蜘蛛痣及肝掌。

　　　　女七男八 生命周期有奧秘中醫上講，女人的成長周期是7，而男人的成長周期為8。女同志過了28歲，男同志過了32歲，身體就開始走下坡路了，此時就要在飲食上多加註意了。省中醫院吳獻群教授解釋這是黃帝內經《上古天真論》中的闡說，女七男八生命周期的規律，古人觀察概括得很准，而影響生命周期的奧秘，在於腎氣的運行，女四七28歲，男四八32歲，腎氣達到巔峰狀態，其後當然就走下坡路了，這是不可抗拒的自然規律。所以人們在生理的各個階段，應調適生存需求適時養生，勞作有度，起居有律。飲食上除了廣雜外，從巔峰以後就一定要注意：早上、中午吃得好一點，晚上盡量吃清淡些。

　　　　養生也要跟著時辰走按照中醫養生理論，人們起床、休息、進餐、運動都應符合時辰需求。一天當中，人最危險的狀態大多發生在黎明時刻，因此清晨需靜養，尤其是年老體弱、危重病人，清晨鍛煉身體其實不利健康。而早晨起床、吃早餐的最佳時間，應該是在7-9時，9-11時則是一天中腦力活動的高峰期，11-13時是補充各種營養素的最佳時期，所以午餐要吃飽還要吃好。而13-15時既適合腦力運作，又利於體力運動，15-17時則是排泄體內各種代謝產物的好時機，19-21時晚餐後休息片刻以呵護胃氣，到了21-23時則是增強機體的免疫和內分泌功能、美容皮膚、延緩衰老最佳時間，若能適當進食一些牛奶、豆漿等，還可起到提高睡眠質量的作用。　　秋季食療重在滋陰養肺

　　　　湖北省中醫院呼吸內科主任田正鑒說，中醫把一年四季的養生之道，概括為春生，夏長，秋收，冬藏。春季主要防外邪侵襲導致的感冒等疾病，食物養生宜選性甘、微溫之品；夏季新陳代謝旺盛，飲食宜清淡優質，多飲水，多食魚，多食帶苦味的蔬菜食物；冬季養生主要是保養腎氣，可適當進補溫熱性食物，如核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。時下正值深秋時節，風乾物燥，肺最容易受傷，所以秋季養生重在滋陰養肺，宜多吃百合、山藥、銀耳、芝麻、烏骨雞、豬肺、豆漿、蜂蜜等，防止秋燥傷身。此外，奶製品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜多吃。

　　五穀雜糧 最好的「補藥」 吳獻群說，中藥並非完全沒有副作用，是葯三分毒，所以日常養生不要隨意吃藥，飲食儘可能廣雜多樣一些。從這個意義上說，五穀雜糧就是最好的「補藥」了。同時，省中醫院綜合科周西白教授又說，「五穀雜糧」不能片面理解為穀類食物，而是指所有的日常食物，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪三大物質，以及纖維素、維生素、微量元素等，這些都是必須營養成分，日常養生只要均衡多樣攝取，不偏食偏好偏廢，就是最好的養生之道了。當然這是指健康正常狀態一般的的養生之道。生病時，不同的疾病有不同的食譜和禁忌，不同的體質也有不同的養生方案。

　　養生重在腳底功夫如今沐足養生盛行。因為腳底穴位非常之多，如果每天晚上睡覺前用拳頭敲擊腳掌中心，以稍有疼痛感為度，可以消除一天疲勞，促進全身血液循環，使內臟功能加強。失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環暢通，待腳部感到溫暖，便可以在短時間內酣然入睡，如果雙手也同時進行摩擦效果更好，只要用力摩擦20次左右，睡意就會慢慢降臨了。而揉搓腳趾還有增強記憶力的作用，可以用雙手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓，每天揉搓數次，每次2-3分鐘，也可用手做圓周運動來揉搓小趾外側。另外，為了身體健康，在家中儘可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。

　 廚房是藥房 小病有良方怕生病、怕看病成了許多百姓最頭痛的問題之一。著名中醫高光岩主任介紹，其實幾樣調味品、幾種蔬果也可以成為預防和治療小病的主角。食鹽有解毒潤燥之效，每天早晨空腹喝一杯溫熱淡鹽水，或每晚坐在偏熱的淡鹽水中20分鐘左右，便可治療習慣性便秘，後法對便乾結者效果較好；醋除能開胃，還能止痛解毒，用食醋半杯，花椒20克，再加水半杯，稍煎10分鐘後，待溫含漱，可減輕齲齒疼痛；小蔥能發汗散寒%20...