12年造口護理心得之日常飲食

親愛的造口朋友們，大家心心念的陽光大哥的「真傳」分享又來啦！這一大波福利，您準備好了嗎？

此期陽光大哥為大家分享的是造口人的飲食，手術不久的朋友或者發愁如何「吃」的朋友們可以學習哦~

一、疾病複發與日常飲食

無論什麼樣的造口，日常飲食與造口護理都至關重要。從疾病的角度來說，很多病友就是因為不良的飲食習慣造成的，常言說：病從口入。對於已經做了造口的朋友，特別是結直腸病友來說更為重要！

經過與很多病友結識，我發現很多病友跟我一樣，有一個不良的飲食習慣和嗜好：就是愛吃甜膩、油炸、燒烤或腌制的食品，很多就是「吃貨」，從我個人來講，我就愛吃蜜三刀、紅燒肉，甜燒白、巴西烤肉，麻辣火鍋，油條油餅等，喜歡大口喝酒，大塊吃肉，還喜歡吃泡菜之類腌制食品，這些就是致病的根源之一。這些美食都不是太健康的食品，所以，應少吃或者不吃，管住嘴，以減少疾病的複發概率。

合理的飲食應該是葷素搭配，合理膳食。多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃上述不健康的食品，少吃紅肉，適量吃些白肉。還應當戒煙戒酒！改變不良的飲食習慣和嗜好。

二、造口護理和日常飲食

從便於造口護理的角度講，一般造口人飲食應注意避免容易產氣或味重的食物。如：豆類、雞蛋、洋蔥、韭菜、大蒜、啤酒等。這些食物容易產生大量氣體，或者味道太重，容易造成造口袋鼓包，氣味難聞，給造口護理造成一定的困難。特別是外出時會帶來很多麻煩和不適。但是，這些食物有些是對身體健康很好的，比如大蒜、洋蔥、雞蛋等，可以吃，但要選擇吃的時間。

平時在家不出門，隨便你吃，但是第二天如果有外出活動，就盡量不吃，不然會有麻煩和尷尬！

三、用飲食來調節大便的次數和成型

無論什麼類型的造口，排便都是不能自主的，無法控制的。特別是迴腸造口，大便是稀便，根本無法控制。但對於結腸造口病友，大便是成型的，通過合理的飲食，長期的摸索，是可以掌握一定的排便規律的。

我一般是這樣做的：

如果第二天有重要活動，頭一天盡量少吃一點，吃一點肉類，我發現我一旦吃肉類，大便就容易乾結，這樣排便的次數就少，量也少。

肉類屬於蛋白食物，消化慢，撐的時間長，不會覺得太餓。平時如果覺得大便乾結，就少吃肉類，多吃水果蔬菜，還可以吃紅薯、香蕉。以調節大便成條形最好。

總的來說，平時不要吃得太飽，七八成飽最好。造口人排泄快，容易餓，要少吃多餐。我還發現很多病友特別能吃，這可不是好事，一定要控制住自己的嘴！有一位營養專家說過：吃的好，吃得飽，死的早！

四、控制排便的幾個小技

通過長期摸索，我發現幾個控制排便的小技巧，分享給各位：

通過運氣排便：

有時候會出現大便乾結，排便不暢。除了上述通過吃香蕉、紅薯等調節大便。還可以通過運氣排出大便。就是放鬆心情，取站立或打坐姿勢，做深呼吸！同時，用手輕柔肚子，越放鬆，越容易排出腸內氣體和大便

養成定期排便習慣：

每天早上起來，慢慢喝一杯溫開水，也可以加一點蜂蜜或檸檬，夏天也可以加一點鹽，然後，做深呼吸，輕柔按壓肚子，天天做，會形成早晨排便的習慣。根據個人情況，也可以改成晚上睡覺前。

通過飢餓排空大便：

除非吃的特別多，容易排便，其實，飢餓時，腸胃蠕動更快，更容易排空。特別是早上。所以，早上，不要著急吃飯，可以先做做操，散散步，放鬆一下心情，讓腸內東西排空。

通過按摩排出大便

可以讓家人幫助，也可以自己按摩腹部，左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，特別是讓家人按摩一下後背，就像給小孩捏積食那樣，打通任督二脈，更容易排便。

擴肛排便：

這個需要通過諮詢一下醫生或造口治療師，恢復正常的結腸造口人可以，定期擴肛以達到排便的目的。擴肛就是出現排便困難，有堵塞感覺或者造口狹窄時，在洗澡時或者平時定期做也行。戴上乳膠手套，抹上凡士林油或食用油，先用小拇指，慢慢伸進造口腸道內，周圍轉一下，然後依次換無名指，中指，食指，拇指，以達到擴充造口及腸道，利於大便排出，防止造口狹窄的目的。

（關愛顧問從造口護理專業角度提醒您：正常的造口是不需要擴肛的，但在排便不暢，造口出現狹窄或有其他併發症出現時，才需要擴肛，且要在專業人員的指導下完成。同時，需要在專業人士的評估和診斷後，看是什麼原因導致的排便不暢。所以呀，如果您在造口護理中有什麼疑惑，請諮詢康樂保關愛顧問，她們會給您做出初步的判斷，然後幫助您找到專業的造口治療師指導您如何擴肛。）

五、造口消費和生活質量

最後，我想跟大家交流一下造口消費的問題。我發現有一些造口朋友，特別是一些老年朋友，對於造口用品消費不夠重視。能省就省，能湊合就湊合！如果是家庭條件確實很差，還可以理解，但有些地區造口用品已經納入醫保報銷範圍，有些朋友還是捨不得用！生活質量很差！這就是一個消費觀念問題！我也是一名病退職工，一個月退養費到今年才漲到2000多元。但我覺得對於我們這些已經生了大病，又做了造口的人，生活質量的選擇非常重要！

命運已經捉弄我們一次了，讓我們生活這麼艱難，我們不能自己再為難自己！只要經濟條件允許，我覺得我們應該對自己好點，別再想不開！該花的錢不能省！從皮膚保護的角度考慮，選用對皮膚友好的造口用品，也是提高我們造口後生活質量的保證！不然，造口及周圍皮膚出現併發症，會給我們帶來很多痛苦和麻煩！