KEEP跑步機怎麼樣？

KEEP出的這款跑步機如何，大神可以評價一下。

前幾天做了詳細的測評：一台智能家用跑步機應該是怎樣的？Keep跑步機使用體驗

包含開箱和使用體驗的GIF圖，以及具體的跑步體驗、不同速度下的空載/跑步分貝等等。最後附上2000元價位家用跑步機，Keep與目前市面上比較常見的產品（小喬、億健、立久佳等）的性能對比。

Keep跑步機定位家用，因而整個體積較小、也非常輕便，配合手機（主要是Keep自己的運動課程）還能實現一些智能運動功能。評測主要也圍繞三點：

• 是否適合在家中使用？
• 實際的跑步體驗如何？
• 究竟真智能還是偽智能？

開箱安裝

Keep跑步機含包裝箱重約47kg，跑步機凈重40kg。有大塊泡沫包裹，加上零件很少，開箱後的呈現非常簡潔。大件就跑步機機身、立柱儀錶和前扶手。

心率耳機套裝版裡面額外有捷波朗搏馳耳機（Jabra Sport Pulse）——相比單跑步機版貴了400元，不過在天貓官方店同款耳機售價1599元，套餐顯然有較大優惠。耳機主要為運動聽歌、語音指導和心率測量服務的。

安裝也幾乎無需看說明書——將立柱儀錶插入車體導柱底部，同時連接上連接線（注意塞入線槽內，不要被立柱夾到）即可。前扶手可選裝，擰上螺絲，再將手機平板支架和安全鎖繩嵌入，就完成了安裝。

兩個成年男子從開箱到安裝完畢用時約15分鐘。一般家庭夫妻兩人順利安裝問題不大。

另外Keep還附帶配裝一體服務，服務人員會上門進行安裝調試，無需擔心安裝問題。

安裝完畢的Keep跑步機整體風格很簡約，幾乎沒有任何多餘的設計，黑白灰三色顏值很高（辦公室的姑娘表示很喜歡）。對比5款價格接近的家用跑步機里（後面會有5款的詳細參數），Keep跑步機跑帶面積最大，寬度最寬——如果用手機的說法，Keep跑步機的「屏佔比」算是相當高了。

不過畢竟是定位家用，與健身房的商用跑步機擺放在一起，Keep K1就顯得迷你多了。商用跑步機在性能上肯定會比家用跑步機出色很多，但動輒好幾萬且體積巨大不易搬動，除非別墅豪宅，商用跑步機並不適合一般家庭。

家用跑步機犧牲體積來換取能在較小室內空間使用的功能，在拆裝上也方便太多。這兩者如同7座商務車比家用轎車，直接對比意義不大。

單跑步機售價1999，價格與兩雙頂級跑鞋接近——這個價位不奢望能有多出眾的質感，光細節做工來看還是不錯的。

Keep跑步機正面下方有兩個小輪子，單人抬起就可以推著走。想一個人挪動位置問題並不大。

連接使用

Keep跑步機有兩種模式：直接開機自由跑步或者連接手機後使用課程/按照屏幕提示更有針對性的訓練。與手機/pad可以通過Lightning Connect模式或者wifi熱點模式連接，連按3次儀錶盤左下的wifi按鈕切換連接方式。

手機/平板支架的設計比較簡單，上下邊緣並無軟橡膠，支架的夾扣會直接接觸屏幕。並且無法調節角度，在實際使用時看屏體驗並不友好。

這確實是Keep跑步機未來若升級需要改變的一處設計。

我們測試了六款手機與跑步機的連接情況：

連接使用了Keep官方提供的beta版，安裝後連接比較順利。連接成功後的手機，下次再與跑步機連接就是「秒連」——在購物評論里也看到不少關於連接問題的，前天（4月10日）官方升級了軟體，實測上面六款手機都可以順利連接。

依次為開機畫面 - 待連接 - 已連接 ↓↓

Keep跑步機的使用非常簡單，所有操作都通過旋鈕來實現。旋鈕阻尼適中，習慣後手指撥動即可調節速度。

需要注意的是，只有當安全鎖口（磁）吸好後跑步機才會開始運轉。而安全鎖口一旦脫落，跑步機就會馬上暫停——不管是快走還是慢跑，切記將鎖扣一端扣衣服上，避免意外時跑步機能停止運轉。

Keep跑步機可以連接多台設備，不管家用或者公司使用，連接過一次後再次上機跑步，操作就變得非常簡單。

跑步體驗

跑步帶寬度52cm，長度120cm。對比幾款主要競品的寬度，啟邁斯（46cm）、立久佳（46cm）、億健（45cm）、小喬（43cm）——Keep跑步機是最寬的；對比長度，億健（126cm）、啟邁斯（126cm）、立久佳（123cm）、小喬（110cm）——Keep跑步機不算長；以面積來算，Keep跑步機是這幾款里最大的。

關於減震系統，我們查了幾款跑步機發現說法並不相同。因為跑步機行業並無統一的減震系統標準，等於各家有各家的叫法，從字面而言也分不出什麼差異。

總而言之比上不足比下有餘——減震而言，跑步機跑步要比路跑更「舒服」些，商用跑步機自然有額外的設計和體積用在減震上，家用跑步機減震無法與商用比，但比在大馬路上跑步，對膝關節踝關節的衝擊肯定要小很多。

另外減震也用以抵消跑步時跑步機自身的震動，避免擾民——健身房裡聲響最大的基本就是跑步區，誰都不想在家跑個步整棟樓都知道吧？

跑過健身房的「龐然大物」，看到迷你小巧的家用跑步機都會心生疑惑，擔心它的運轉是否足以支撐跑步訓練，跑步過程產生的震動和噪音是否又會影響他人？

Keep跑步機支持速度範圍為1-15km/h，折算成配速最大可達到4分鐘/公里。光從數據看完全足以應付跑步需要。我們選了時速5、7.5、10、15，分別測量了下跑步時的噪音，及具體奔跑感受——

5km/h：

這基本是多數人日常快走的速度。測試下來空載（跑步機空轉）為60分貝，跑步為63分貝。

7.5km/h：

8分配速，比較慢的慢跑，一般健身前的熱身都會以該配速（或者再快一些）。測試下來空載為64分貝，跑步為67分貝。

67分貝已經接近一般馬路的分貝了，不能算過於吵鬧，但在隔音良好的隔壁房間也能聽到聲音了。

跑步時儀錶柱幾乎沒有晃動。

10km/h：

6分配速，可以算慢跑的分界點，速度再快就不能稱為「慢跑」了，以這個配速跑完十公里正好用時1小時。測試下來空載為66分貝，跑步為70分貝。

長跑愛好者的健身房跑步訓練經常會使用該配速，而70分貝似乎已經也是家用跑步機的極限了——再響一些就非常擾民了。

跑步時儀錶柱有輕微晃動。

15km/h：

4分配速，可以算是長跑高手的配速，也是Keep跑步機的最高速度。以該速度跑一個馬拉松就能跑進2小時49分，平時沒有跑步/健身習慣的人以這個配速估計只能堅持個500米…在跑步機使用到該速度的情況極少，跑步分貝也達到了76——也建議盡量不要在跑步機上嘗試該速度，真想上配速訓練，最好的地方是操場。

時速15時跑步機儀錶有明顯晃動，但不至於看不清上面的字——鑒於這已是最大速度參考意義不大。

於噪音而言，儘管Keep跑步機在宣傳中使用了靜音，我們仍建議盡量以不超過時速10的速度慢跑。還是那句話，想放開了跑，請選擇室外。家用跑步機的最大用途在時間短（不超過30分鐘）、強度弱（快走或7、8分配速）的慢跑。

另外Keep跑步機也有前扶手可選裝。在Keep官方宣傳照上很少見到安裝，我們裝上後發現一個問題——若使用扶手（扶著跑步），身高超過165cm就會很吃力——得彎腰弓背才能扶著，且此時儀錶盤並非最佳顯示角度（已經處於oled屏最大可視角邊緣了）。

所以猜想Keep在設計之初也並未建議安裝，只是有些人跑步機跑步習慣扶著，才配了這個鋼製扶手。而為了產品整體的設計，儀錶高度、扶手位置都多少有了妥協，對於高個子來說不算特別友好，倒是更適合女性用戶。

跑步體驗這塊，Keep跑步機有著同類產品中最寬的跑步帶、最大的跑步帶面積，跑步中旋鈕調節速度很方便易用；基於家用跑步機的體積瓶頸，噪音和震動尚可（但依然建議在家只用來慢跑）；前扶手的設計和儀錶角度對高個子而言不算友好，更適合女性運動者。

要強調一點，家用跑步更像一輛家用的經濟型轎車，用來滿足日常低強度的跑步完全沒問題，但要用來翻山越嶺或者彎道漂移、亦或客車般的載人用途，這些都不是它的份內事了。

智能or偽智能？

這幾年我們都看過太多打著智能幌子的智障產品了。公司的基因很重要，好比自行車，我們大多都認可摩拜單車的體驗和捷安特的產品，但換成捷安特搞互聯網共享和摩拜生產專業自行車，恐怕都心存疑惑了。智能跑步應該是Keep的強項——畢竟這麼多年以健身起家，且有大量的用戶跑步/運動數據可供分析，現在製作硬體，配合線上的課程和訓練指導，Keep跑步機理應比其它競品先一個身位。

目前Keep上有10個針對跑步機的跑步課程，針對K1-K5不同水準的跑者，跑步時間長度在12-60分鐘之間。

以「HIIT碎片燃脂跑」為例，12分鐘合計12個動作，快走/慢跑里都有詳細的動作要點。

開啟跑步機/連接手機後打開課程，2秒後女聲提示跑步即將開始，正式開跑過程中也會語音指導目前的動作、需要持續的時間——與Keep其它訓練課程基本一致。

當第一個動作「慢走」結束進入「快走」，跑步機會在語音助手提示下自動變速。跑步期間，你可以在Keep上看見你的步頻情況，如果你戴上心率設備（無線耳機），還會顯示你的心率。同時，顯示屏上也可以看到速度、公里數、卡路里消耗等信息。

如果需要，這份數據報告可以PO在你的Keep動態里，也可以分享到朋友圈。

跑步中的Keep截圖，可以看到實時步頻數據（右邊為慢走時的步頻）↓↓

跑步機的另外一些玩法還有在線多人挑戰和路線跑等，畢竟Keep跑步機才剛開始市售，後續也會有更多跑步課程。在獲取心率、步頻等數據的同時，根據用戶身體狀況做出動態的調整，就會形成一套完整科學的健身/跑步私人訂製計划了。

感覺起來有點像蘋果的「套路」：硬體只是設備，最核心的價值仍在系統軟體本身。對Keep而言，未來跑步機最大的購買理由未必是跑步機本身（當然性能和設計很重要），而是跑步機配套可使用的各種軟服務。

這點而言，Keep本身的智能體驗足夠實用。

Keep在官方介紹中提及「適合全家人用的跑步機」，大抵也沒有什麼誇大的成分。當然就目前的課程和體驗來說，Keep跑步機最適合的人依然是目標減脂和提高有氧能力的初階跑者。但也可以作為中高階跑者的數據來源——比如你正在改進跑步姿勢動作，或者想測試某個訓練周期內的心率水準，等等，Keep跑步機也會派得上用場。

總結

Keep跑步機是台很有代表性的「家用」跑步機，因而如果此前是健身房常客，第一次接觸家用跑步機難免會覺得小巧和對性能擔憂，實際上它已經能勝任大多跑步需求，如果是初階的鍛煉者，根據課程（後續也會有更豐富的課程）來跑步，如果是中高階的跑步愛好者，它也能在天氣不佳或者居家時滿足跑步用途。

• 值得說的點：

拆裝非常方便，上手使用難度很低；

旋鈕設計操作體驗不錯，相比傳統跑步機的點按按鍵，旋鈕要方便太多了，也幾乎集合了所有常用的功能；

家用跑步機中較寬的跑步帶寬度和面積；

專門針對跑步機設計的跑步指導，以及後續會有更多的線上課程，對入門者非常有價值。後續軟體上的更新升級也很值得期待；

另外跑步後也能得到自己的數據分析，這對如何在後面跑的更好、長期訓練後是否有效果，都是很直觀的展現。

• 測評後的產品建議：

手機平板支架角度無法調節，且周圍如增加軟橡膠，對手機/平板會更好一些；

前扶手位置相對較低，（如果扶著扶手跑步）不太適合高個子使用；

如果在未來產品中增加坡度調節，配合Keep的一些針對訓練，跑步/健身效果也可能會更好；

最後，附上2000元價位家用跑步機，Keep與目前市面上比較常見的產品性能對比（數據皆為品牌官方公布）：

知乎機構號：運動分子

運動分子-肉身評測：

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準備收稅了！

先是開線下場館，接著就是賣各種周邊。

剛才的回答被幹掉了，匿名再答一波，要是還被幹掉就死心吧。

在keep站內全程看完了直播，結論是失望+不看好。原以為keep會給跑步機行業帶來一股清流，卻沒想到只是把忽悠提升到了新的level。

市面上的跑步機外觀及功能千差萬別，最核心的指標卻只有兩個：

1、噪音：跑步機是在家裡用的，如果噪音過大，就算你自己受得了，四周鄰居也會來抗議。

2、減震和穩定性：健身小白通常不知道膝蓋的重要性，直到他們膝蓋受傷。這也是為什麼許多健身人士並不推薦使用跑步機（特別是大體重人群），而更推薦橢圓機。

很遺憾，正是在這兩個最重要的指標上，keep摻了水。

一、偷梁換柱：用「空載噪音」替換「載人噪音」

在發布會直播中，王寧說，keep跑步機在每小時10公里的速度運轉時，噪音為60分貝，相當於一個成年男子的呼嚕聲。

其一，機器空載噪音低於60分貝，根本就不是什麼值得拿出來炫耀的事情。淘寶上面一大批國產和進口跑步機都能做到這個水平，不信自己去搜。而且，廠商們在測試噪音時都會耍心機——往往都是把機器放在密閉空間里，用靜音模式或者節能模式來測得噪音，所以keep說的60分貝有多少水分，值得注意。

其二，對載人噪音避而不談。換言之，當有人在跑步機上運動時的分貝數，才是真正值得消費者關注的「噪音等級」。這個標準一般以不超過70分貝為佳，70分貝相當於一個嘈雜的十字路口發出的噪音，超過這個限度，你和你的鄰居都會受不了。

keep跑步機光是空載時就已經高達60分貝，運動時的真實噪音恐怕不會低。Keep為什麼不敢公布這個最有參考意義的數字？

那些說我黑keep的，我想說：跟隨行業陋習不代表這樣做是合理的，keep既然在發布會上信誓旦旦溫情脈脈的號稱要提升運動體驗，請先從尊重用戶知情權做起。

二、移花接木：用跑鞋質量代替跑步機質量

為了證明自家跑步機的減震和穩定性能優秀，keep引用了所謂「歐洲權威評測機構」的證明，並且搬出了「德國DIERS三位脊柱及姿勢評估系統和比利時Footscan足底壓力分布系統測試」這樣不明覺厲的技術辭彙，來進一步佐證keep跑步機的緩震性和穩定性均符合國際專業跑鞋評價標準。

我想請問，所謂的「歐洲專業運動服務實驗室」，是哪家機構，具備何等資質可以開這樣的證明？？測試環境和條件是什麼？得出的具體量化結論是什麼？符合的是哪一個「國際專業跑鞋評價標準」？把「跑鞋」的評價標準用於跑步機，是否有合理依據？？？

至於不明覺厲的「德國DIERS三位脊柱及姿勢評估系統和比利時Footscan足底壓力分布系統測試」，我這個外行百度了一下就覺得匪夷所思。

keep今天的新聞通稿裡面，赫然寫著「德國DIERS三位脊柱及姿勢評估系統」。這項技術的正確寫法是「德國DIERS三維脊柱及姿勢評估系統」。把「三維」寫成「三位」，換在別的地方也許只是個筆誤，但在今天的場合，只能說明keep的內外部團隊裡面，根本沒有真正懂這項技術的審稿人，這就像一個醫生把開給病人的藥名寫錯一樣不可原諒。

這兩項技術到底有什麼用？看看他們各自的官方解釋：

DIERS系統是以脊柱測評技術為核心，進一步集成針對身體不同部位、不同測評功能的儀器及組件，達到對人體全身運動機能同步測評的目的，建立完整人體運動姿態、人體運動機能測評實驗室，用於功能評定、康複測評、康復及體能訓練等領域。

脊柱側凸脊柱側凸錯位

長短腿

骨盆傾斜/旋轉/扭轉

姿態相關的疼痛癥狀

姿態差異

脊柱前彎/駝背

骨質疏鬆症

關節病

顳下頜關節(TMJ)功能障礙

椎動脈阻塞

神經癥狀(如Romberg測試)

肌力缺失/失衡(Matthiass測試 Flamingo測試)其他更多

可見，DIERS系統主要用於評估人的運動姿態和脊椎病變，其測試結果取決於被測試的人，而不是跑步機。keep移花接木幹得漂亮。

footscan系統主要應用於：

* 生物力學研究

* 臨床步態、康複分析

* 足病診斷與防治

* 體育科研

* 鞋的功能研發

* 商店--鞋零售

* 動物足跡及步態研究

* 工業力學研究，如汽車輪胎壓力分布測量

footscan系統的官網寫得很明確，這是一個針對跑鞋的評估系統，評估的是跑鞋的減震性和穩定性，從來就不關跑步機什麼事。keep聲稱自己通過了footscan系統的測試，是評測者腳上穿的跑鞋通過了測試吧！？怎麼不敢公布穿的什麼牌子的跑鞋呢？亞瑟還是耐克？

作為一個keep用戶，我真心希望keep可以把做健身課程內容的誠意態度延續到硬體領域。跑步機市場魚龍混雜，keep本可以用誠信和品質顛覆這攤死水，做一台真正有質量、高性價比的跑步機。卻沒想到keep只想用情懷做幌子，干割韭菜的事業。萬分遺憾。

利益相關：與任何跑步機廠商無利益往來。

如何看待么？

兩者都是流量變現，項目落地。單純的功能性app用戶量不再爆發。

keep已經推出了付費課程，從訓練量來看，效果應該不甚樂觀。

健身房只看過新聞稿，像是形象店，性價比不錯（不低，但是配置不錯，沒有幾個健身房的風扇用戴森）

說說自己熟悉的跑步機，看到新聞稿後大吃一驚，不是他做跑步機，而是它做這樣的跑步機。

沒跑過，只說從新聞稿中看到的內容。作為做健身、跑步那麼久，又標榜專業內容的KEEP做這樣的跑步機實屬不該。

幾個點：

1、關於扶手，他的機器最高速做到了15km/h，可以說是快跑了，但是扶手卻要後加，甚至後加的還那麼短。

「

側扶手：

A）最大寬度為900mm（兩側扶手中心點間距離）；

B）每個側扶手的長度應大於跑道面長（跑步範圍「L」）的30%。

」

以上為安規要求，他的機器可以過質檢的原因有二：a、它的扶手在前，所以質檢中心可以擦邊球，這不算側扶手，所以沒有長度要求。b、這裡是敏感內容，不能說（大家腦補）

扶手對於跑步機是重要的，是必要的，特別對於新手，熟悉跑步機時、遇到危險時、眩暈時等等，跑步機上出現任何危險及疑似危險，首先抓住扶手，然後跳上邊條踏板，沒有其他選擇！！！

最近兩年市場上出現眾多為了外觀、為了成本犧牲扶手，甚至沒有立柱的產品出現。對於這一點不想說太多，把用戶的安全置之腦後的產品，不知為何還會被選擇。

2、旋鈕操控

這一點問題在於跑步時，可能出現誤觸碰，或者旋轉過大造成速度失控，這一點相較於第一點，不算太大問題。

其他不多說了。。。畢竟角色尷尬

視頻是上次在KEEP跑步機體驗會上錄得，本身是為了記錄跑步機在跑步狀態下的噪音表現，後來PR說道這台還是體驗機，實際市售的跑步機，會比這個控制的更好，所以沒有在之後的文章里放出來。

但從視頻來看，這樣的噪音表現我個人認為是滿意的。

另外，在體驗會之前我是沒有看過這台跑步機的設計，所以第一眼見到的時候還是覺得挺好的看的，至少不像傳統跑步機那麼大。但是延伸出來的一個想法是，這麼單薄的跑步機會不會很晃。我在健身房裡跑過那種和KEEP跑步機設計類似的跑步機，輕巧佔地面積小，但是我跑上去之後很明顯的感覺就是晃。

KEEP這個我試過從0跑到15.5KM/H，整體的穩定性表現很不錯，腳下幾乎沒什麼晃動的感覺，跟商用的大型跑步機對比，不會差太多。

體驗會結束之後，我記錄了一下這台跑步機的感受：

• 體驗中從最初的0公里/小時慢慢加速到15.5公里/小時，K1的整體穩定性非常高，幾乎沒有出現大的晃動。
• 噪音表現在可接受的範圍內，儘管仍然能夠聽到清晰的馬達和落腳聲，但這可能是我印象中跑步機噪音最小的一台。
• 底板的緩衝性較好，可能是我穿了UltraBOOST的原因。
• 緊急停止拉繩拉開之後停止的有點過於緊急，在高速狀態下可能會嚇人一跳，需要改進。
• Keep設計的跑步機課程更適合入門跑者鍛煉，對於那些有訓練計劃的中高階跑者按自己的配速來就好了。
• 語音指導和節奏音樂只支持設定好的跑步機課程，自由跑步無法使用。
• 跑步信息的實時同步略有延遲。

*本次的體驗基於KeepKit K1的測試樣機，量產版會有更好的體驗。