請卸下你的「盔甲」輕裝上陣

我有一個「陰魂不散的敵人」，我們幾乎一起做任何事，當我在忙活著的時候，它很樂意搗亂，並且貌似樂此不疲，忙完終於可以休息會（雖然做的效果很差），它依然不依不饒，抬頭不見低頭見的折騰著，如果它是個人，我是真想把它摞成一團，在拉開；再摞成一團，在拉開。這位「陰魂不散的敵人」，它叫焦慮。

因為生活的種種原因：包括慢慢長大，無憂無慮的年華已經逝去，有很多事情會遇到並且無法逃避（小的時候渴望長大，長大之後呢，懵逼了），如果遇到的問題沒有在規定的時間內得到解決，或者遇到了突然襲來的「壞事」，現實的壓力會把你很不情願的架空起來，比小的時候做錯了事情要被懲罰還難受，因為小孩子有立馬就能忘記不開心的「超能力」；這時的內心寫照是：很不爽，很討厭，還不能把它怎麼樣！難道真的只能夠如此了嗎？

我也以為是的，直到現在，已經改變了此想法，雖然狀況還沒有達到沒明顯的變化，但是微妙的變化能感覺到；之前一直認為它是「陰魂不散的敵人」，應該逃避它；而現在，試著去了解它，面對它，才能真正的解決問題；焦慮的源頭有很多，但都大同小異，試著靜下心來，給自己一個充足的時間好好思索一番，到底哪裡出了問題。只有找出了問題的源頭，並通過行之有效的方法才能真正的解決問題。

精要主義：提供了行之有效的建議，不做就不做，做就做好；自身的焦慮真正來源就是自身

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