時間管理，不是管理時間，而是管理自己的心和大腦

來自專欄左腦邏輯思考，右腦PPT呈現

你打開了三爺第63篇原創文章

每周為你帶來一篇PPT理念與教程

從去年開設自媒體品牌至今，這一年我完成了一套系統PPT課程的開發和一本書的撰寫，同時圈粉萬人。

很多人都以為我是全職在做自媒體，但其實不然。

我的本職工作是一家軟體公司的市場部負責人，最近一段時間我還挑起了銷售的擔子，我肩上的責任可不小，任務也不少。而且我有個很頑皮搗蛋的兒子，正處於需要陪伴的年齡。

一份全職工作和一個需要花費精力陪伴的孩子，應該可以說是要佔用一個媽媽的全部時間了。但是我在全職工作和帶娃的以外時間，卻還在運營著自己的自媒體品牌。

所以經常有人問，為什麼我感覺本職工作都忙得我喘不過氣來，而三爺你卻在做兩份工作，而且你還經常出沒球館、電影院、K歌房？三爺，你是怎麼做到的啊？

今天，我就作為一個既是上班狗又是自媒體狗的苦逼女青年，和大家分享一下我的時間管理方法。

我覺得，所謂時間管理，其實不是管理時間，而是管理自己，更準確的說是管理自己的心和大腦。

心靜則大腦能高速運轉深度思考，心躁則大腦低速運轉淺度思考。

我一般是將每個工作日的時間分成四塊：

第一塊是靜心時間（靜下心來看書學習吸收的）

第二塊是專心時間（需要專註思考、創造性勞動的燒腦性工作）

第三塊是耐心時間（不需要思考太多的執行類工作）

第四塊是順心時間。（順從自己的內心，擁抱無聊）

1.靜心時間（AM 5:30-7:00）

一日之計在於晨，我屬於早睡早起老年人生活方式，早上5點半起床（這個時候孩子還在睡夢中，沒人打擾我），看書、或者創作到7點。

我的PPT課程和書稿、文章基本上都是這個時間段完成。這1個半小時是我的一日的靜心時間，這個時間塊里我的心最寧靜，大腦也處於求知若渴、虛懷若愚的最佳狀態。

我每個月差不多看5本書，只有保證一定的閱讀量和學習量，才能讓我積累龐大的知識庫，才能讓我在創作和諮詢時能夠按需提取。

為了充分利用早上這段靜心時間，我每天早上還把走路的時間利用起來，停車場離公司大概15分鐘路程，這段時間我帶上耳機打開《得到》APP，聽專欄音頻，劉潤老師充滿智慧和理性的聲音就這樣啟動我一個美好的工作日。

2.專心時間（AM 9:00-11:00）

一日之計在於晨，在一個工作日開始之前，我會列好一天的工作清單。然後對照著清單，完成一項就打個勾，這個√既是完成一項任務的標誌，也是對自己的正面鼓勵和讚揚。

我把最需要動腦思考的工作全部集中放在上午的時間段，盡量不安排會議和討論性工作，這段時間我極其專心地做一些創造性的事務。比如IT售前方案、市場調研定位分析、撰寫產品軟文稿等等。

其實，上午真正工作和思考的時間其實只有兩個小時，而這兩個小時就是我的深度工作時間。為了確保這兩個小時能夠是個完整的時間塊，能夠實現最大的單位時間產出，需要做一些「減法」的事情：

（1）關閉手機網路，只讓電話能夠進來。

千萬不要在電腦上同步微信，這會把上午寶貴的完整時間塊切碎，時間切碎了你的大腦運轉就會減速。我一般的做法是，如果我知道今天上午沒什麼人會有急事微信我，我就會把手機網路關掉，只讓電話打進來。如果老闆或者客戶，微信找不到我，肯定會call我。

（2）控制自己不要在無關的網站逗留

當我做雲計算產品市場調研的時候，百度搜索一個問題會跳出知乎上的回答鏈接。點進去之後，幾十個作者的回答甚是精彩，然後我又無意識地去點開其中一些作者的專欄，這個「無意識」的動作會讓我付出巨大的時間成本。基本上每個專欄里都有幾十篇文章，一篇文章看完最起碼5分鐘，看10篇文章也就過去了50分鐘。

所以，當我們深度工作需要搜索一些信息的時候，盡量控制自己不要被網路泛濫的信息所干擾，時刻用目標管控自己，一旦達到自己的目標，就要趕緊讓思緒回到正題。

3.耐心時間 （PM 1:00-6:00）

一上午的深度工作，會讓大腦非常疲憊。午後打個盹，躁動的下午就開展一些不需要燒腦，但是需要細心和耐心的事務性或溝通性工作。

比如，下午1點是最沒精神的時候，我一般會做報銷之類的不動腦工作，或者打開手機微信，一一回復消息；下午2點以後，會打開郵箱統一回復郵件，聯絡媒體、客戶，或者會議討論市場進展，或者給領導溝通彙報近況，或者出去參加一些行業論壇會議。

自從弄自媒體後，以前下午要逛淘寶和京東的閑暇時間，現在全用在自媒體上了。有的時候，下午如果已經完成了一日工作，我會做一些PPT設計的練習、或者積累PPT素材庫，比如去圖片網站下載圖片，然後分類整理；比如把看過的書，做成PPT；比如自己設計一些PPT邏輯圖庫......

久而久之，我發現，我沒時間逛淘寶花錢了，省下的錢就當做是賺的啦(^o^)/~

4.順心時間 （PM 7:00-9:00）

懶惰、好玩都是人的本性，了解我的人都知道，其實我很愛玩。

我喜歡看電影、騎單車、打乒乓球、打撞球、攝影、K歌，我也喜歡和孩子一起玩耍。「玩」是順從自己的內心，讓大腦放鬆休息，「玩」是培養創造力和思考力的有效源泉。

一般工作日晚上，我很少會工作或者思考，我讓自己處於慵懶的狀態，我會帶孩子出去騎車，或者溜冰，或者去朋友家玩，有時候也會自己跑到球館和球友對戰幾個回合，有時候我會追一個無聊的肥皂劇。

知識焦慮的年代，給自己一點時間去「擁抱無聊」也是非常必要的，別讓自己不斷地奔跑，偶爾停下來歇一歇才能讓自己更加精力充沛、靈感無限。

總結一下，我每天需要睡覺9個小時，帶娃、吃飯、散步、洗刷等再去掉5個小時，每天只有10個小時的時間在工作和學習。

如果你只需要7個小時睡眠，如果你沒有孩子需要陪伴，你可能一天有13個小時以上可以工作和學習，那麼你的時間比我有優勢多了。

只要你能勞逸結合，只要你充分了解自己的心和大腦運轉機制，只要你能保證一天2-3小時深度工作，那麼我相信你在不久的將來會遠遠超過三爺。

以上就是今天的分享，這篇文章是今天早上一個半小時（靜心燒腦）寫完的，然後用午休時間（心躁不動腦）排版的。

如果覺得對你有幫助，可以讚賞我哦。金牛座，最愛錢了，你懂滴(^o^)/~