沒有經驗的心理諮詢師，越擔心，越焦慮

問題：我們這樣的年紀閱歷比較少。對於聊吧中遇到的一些年紀比較大的，比如說一些家庭主婦、生養孩子中存在的問題等，總感覺與他們聊天的過程中處於一種表面的狀態，走不到他們的心裡去。

專家回答：

首先你自己的人生閱歷不足以面對這些情況。建議你經常到外面觀察人、接觸不同的人，比如說家庭主婦、宅男、宅女、或者是工作狂、快遞小哥，什麼人都好。你要多出去接觸人，學會和不同的人溝通，看他們的狀態，探索他們的內心世界。你的人生閱歷不足，我也不可能強塞給你呀。

一些最早期的訓練是這樣的：你沒事的時候，就去找個餐廳、醫院、公園或殯儀館等人多的地方坐上一天，去觀察人。那就是我以前常和學生講的：觀花觀月觀人心。你要看大自然的變化、事物的變化、人的變化。怎麼看呢？那你就去醫院裡看人呀，看他們的情緒、眼睛、談話、焦慮、眼淚、開心等。實在不行，你去殯儀館，看那些生離死別的人。有些人會要死要活的，有些人會很開心，我們看到的這些狀態不是無緣無故發生的。你就是貓在那，看清楚，可以盯著他，搞清楚他是什麼狀況，搞不清楚的話，就需要提問。

世界根本就不缺你要觀察的事物。如果你下狠心讓自己在半年時間裡都要去觀察這些人這些事，你還會缺乏閱歷嗎？

這些經歷就是佛陀說的入世呀。你去觀察他們的狀態，他們的情緒變化，做好自己的記錄。又或者運氣好，有人願意跟你說說話，你還可以採訪幾個，然後做做現場諮詢。你要明確自己是來做訓練的。如果你到公園去和那些大媽大叔侃上半小時，他們高興壞了。這就叫入世。你對人越感興趣的話，你在他們身上得到的東西才會越多。

先做好記錄，其他什麼都不要做，你還沒有做分析的能力。你要去看，大概會有什麼情況，把疑問記下來，不要急著去找答案，學著提問比找答案更難。一個答案可以解決很多個問題，但這個問題，不是所有的人都能提出來的。所以就要每天去定點觀察，每天去提問，這個沒有捷徑可走的，這本身是你素質、能力的訓練，這也考驗你自己，比如今天下雨了、你懶了點，還要不要去。

這種訓練，你認認真真的做上半年，那你已經不是坐在這裡的你了。

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